El blog de superalimentos

Todos necesitamos mas energía para realizar las labores diarias, sin embargo a veces nos sentimos agotados, cansados y sin ánimo. Es posible que pensemos que se debe a que no dormimos bien o que trabajamos mucho, pero la razón puede estar relacionada con  una mala alimentación. Si nuestro trabajo o las responsabilidades que tenemos que cumplir nos dejan extenuados quizás necesitamos una buena dosi ...

Si quieres perder peso no tienes que esclavizarte a una dieta estricta o fármacos y tratamientos costosos, solo tienes que incluir en tu régimen alimenticio los mejores superalimentos para perder peso. Estos superalimentos son regalos de la naturaleza que te ayudarán a mantenerte saludable y con el peso ideal, gracias a sus macronutrientes y micronutrientes que aceleran la pérdida de peso. A co ...

¿Has escuchado hablar de la dieta de la fertilidad? ¿Pueden los alimentos influir en nuestro organismo hasta el punto de ayudarnos a concebir? Si estás deseando quedar embarazada las respuestas a estas preguntas seguro te interesarán, pero primero veamos qué es la fertilidad humana. FERTILIDAD HUMANA Es la capacidad de producir descendencia. La fertilidad es algo con lo que supuestamente contamos ...

Actualmente se cree que el 20% de las mujeres sufren, habitualmente, cistitis e infección de orina. Los síntomas más comunes de esta molesta afección son: dolor al orinar, necesidad de orinar con más frecuencia, presencia de sangre en la orina, mal olor, entre otros. Aunque los hombres también puede sufrir de infección en la orina, todo indica que las mujeres son más propensas a padecerla; esto se ...

La cúrcuma es un rizoma o tallo subterráneo de la familia del jengibre, es conocida también como “el oro de la India” o “la especia de la vida”, por los maravillosos beneficios que aporta a la salud. Debajo de su áspera piel color marrón se esconde su ingrediente activo; la curcumina, un potente antioxidante, antiinflamatorio y anticancerígeno de color amarillo mostaza q ...

Los SuperAlimentos han ido cobrando fuerza en estos últimos años, de hecho, la prestigiosa consultora Mintel (Global New Products Database) declaró en un informe que el número de productos lanzados al mercado con los términos “superfood”, “superfuit” o “supergrain” se incrementó en un 202% entre los años 2011 y 2015. No obstante, todos hemos sido testigos de có ...

La ashwagandha ( withania somnífera) es una planta de fuerte olor, su nombre viene del lenguaje sánscrito y es una combinación de la palabra ashva: caballo y la palabra gandha: olor, el cual le va muy bien ya que la raíz de la withania huele a caballo, aunque el significado de su nombre tambien se relaciona con el fortalecimiento físico y el poder vigorizante que proporciona al organismo. Sin emba ...

LA SALUD EN EL PLATO La dieta mediterránea. Numerosos estudios realizados por los mejores expertos en dietas, nutrición y salud revelan que los habitantes de los países mediterráneos disfrutan de unos de los niveles de calidad de vida y de expectativas de longevidad más elevados del mundo. ¿El secreto? No es otro que la Dieta mediterránea, que se caracteriza por el consumo abundante de cereales y ...

Shares Inicio » Tener piernas bonitas y delgadas  es el deseo de toda mujer, de hecho las piernas son una de las partes del cuerpo que atrae más miradas masculinas, por eso muchas mujeres se esfuerzan por tener piernas bien tonificadas de manera que puedan lucir con short, minifaldas y vestido corto. Pero el problema es que en la mayoría de los casos no es así, qu ...

Shares Inicio » Cuando hablamos de dieta pensamos en alimentos bajos en grasa, por eso cuando escuchamos que existe “la dieta del aguacate” quizás nos preguntemos ¿Acaso el aguacate no es rico en grasas? ¿Cómo puede ayudarnos a rebajar? Aunque parezca  extraño para muchos,  el aguacate es un excelente alimento que te puede ayudar a bajar de peso. Es cierto que  m ...

Shares Inicio » La vida moderna ha hecho que muchos padres y sus hijos tengan una agenda muy ocupada, hasta el punto de que sea difícil sentarse juntos a comer una comida hecha en casa. Esta situación ha llevado a descuidar la nutrición de los niños, ya que muchos padres prefieren comer fuera de casa o comprar comida preparada para ganar tiempo. Sin embargo,  no p ...

Cada día son más las personas que ingresan al mundo del Crossfit, una disciplina que nació en 1995 en Santa Cruz, California, de la mano de su creador Greg Glassman. En un principio este entrenamiento estuvo dirigido a policías, bomberos, marines y militares norteamericanos. Sin embargo, actualmente ha traspasado fronteras y cada día son más los gimnasios acondicionados para realizar este particu ...

¿Que es la Alimentación Ayurvédica? Para estar saludable se requiere tener buenos hábitos alimenticios, además de llevar una vida sana, por eso la alimentación ayurvédica es la opción que muchas personas han escogido, debido a que este régimen alimenticio se centra en una dieta personalizada acorde a la constitución física, mental y emocional de cada individuo. La alimentación ayurvédica contemp ...

Quiero adelgazar¡¡¡ ¿Cómo adelgazar? Esta es una pregunta que se plantean muchas personas que les cuesta bajar de peso. Pero no se desanime si quiere adelgazar puedes hacerlo sin pasar hambre ni ser esclavo de una dieta aburrida y repetitiva. Con fuerza de voluntad, creatividad, ejercicio regular y una alimentación variada y equilibrada la mayoría de las personas pueden mantener un buen peso dura ...

¿Qué es la dieta astringente? El adjetivo astringente tiene diferentes significados, pero en este articulo lo utilizaremos para referirnos a aquellos alimentos que astringen (dificultan la evacuación de materia fecal) estriñen o que estrechan los tejidos. La dieta astringente es utilizada para recuperar los nutrientes perdidos después de sufrir un cuadro diarreico agudo o crónico, su objetivo es a ...