Entrena Salud

94 ideas publicadas y 271 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Daniel Sánchez

(España)

Apasionado de la vida sana, del fitness y de la nutrición. Considero que hay que trabajar el cuerpo a la par que la mente, por lo que un estado de SALUD VITAL será el computo de cuerpo y mente

Web de salud, fitness, ejercicio, nutrición y desarrollo personal para gente emprendedora que quiere mejorar su calidad de vida y lograr su mejor versión

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Entrena Salud

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

La nutrición no es lo que tú crees, ni lo que piensases Ciencia

Prepárate, porque este artículo viene con curvas y te puedes marear. Estás a un paso de incorporarte a la autopista nutricional más importante del mundo. Agarra bien tu volante, porque es posible que te de vueltas la cabeza, y que sientas que has estado engañado (o engañándote) todo este tiempo, con respecto a lo que crees, piensas u opinas sobre la nutrición y alimentación. Empezamos? Google y la ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

Estamos de competición ¿Quieres ayudar a Entrena Salud?

Estamos compitiendo por el mejor blog de salud y deporte, en los premios 10Mejores Somos finalistas y competimos contra otros 4 cracks del mundo del deporte, salud y vida sana. Si te gusta Entrena Salud, resuenas con la marca y eres seguidor, agradeceríamos mucho tu voto. Es más, dínoslo por los comentarios para poder agradécertelo de primera mano :) Por supuesto, puedes votar y compartir la url d ...

MOTIVACIÓN

Mentalidad y Motivación para hacer ejercicio y cambiar tu vida

“La manera de verte a tí mismo afecta profundamente la forma de dirigir tu vida…” Carol Dweck Hoy vamos a hablar de mentalidad, actitud y motivación en relación al ejercicio. Y créeme si te digo que no te va a dejar indiferente… Vamos a ver y conocer el transfondo de todo esto, vamos a descubrir por que hay personas que les cuesta un mundo hacer ejercicio de forma constante, mientras o ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

HAMBRE EMOCIONAL Y ANSIEDAD – 5 herramientas para prevenir y tratar

¿Comes porque tienes hambre? La respuesta a priori debería ser SI, sin embargo….en muchas ocasiones (más de las que crees) la respuesta es NO. El hambre emocional es una realidad. Y para mucha, mucha gente, totalmente desconocido. En este artículo vamos a tratar de averiguar todo lo que hay alrededor del hambre emocional, y cómo podemos hacer para no dejarnos llevar por esta ansiedad por la ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

EL BUENO, EL FEO Y EL MALO: Versión especial macronutrientes

Il buono, il brutto, il cattivo en italiano en italiano. The Good, the Bad and the Ugly en inglés. El bueno, el feo y el malo en español. Y lo que nos importa a nosotros ahora, la versión macronutrientes: El bueno (proteínas), el feo (carbohidratos) y el malo (grasas) Ok, Dani…definitivamente se te ha ido la pinza. Ok, no pasa nada, la cuarentena ha podido contigo, lo asumimos y ya está! A v ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

EL BUENO, EL MALO y EL FEO: Versión especial macronutrientes

Il buono, il brutto, il cattivo en italiano en italiano. The Good, the Bad and the Ugly en inglés. El bueno, el feo y el malo en español. Y lo que nos importana nosotros ahora, la versión macronutrientes: El bueno (proteínas), el feo (carbohidratos) y el malo (grasas) Ok, Dani…definitivamente se te ha ido la pinza. Ok, no pasa nada, la cuarentena ha podido contigo, lo asumimos y ya está! A v ...

SALUD

Menstruación y dolor ¿Se puede evitar la Dismenorrea?

Hoy te traigo un artículo que te interesa, especialmente si eres mujer. Vamos a hablar de la menstruación o regla, y te voy a contar si es normal que duela tanto, y si puedes hacer algo para evitarlo o aliviarlo, por supuesto, de forma natural. Te interesa? Pues quédate hasta el final! Comienza la películaSe abre el telón, y aparece el hipotálamo, la hipófisis (glándula pituitaria) y los ovarios ¿ ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

Caldo de Huesos – Beneficios para la salud y Tutorial de preparación

En el artículo de hoy te voy a dar a conocer una de las joyas de la corona de mi alimentación, el caldo de huesos Se me cae la baba de pensarlo… En este artículo vas a descubrir todo acerca del caldo de huesos. Veremos por qué es algo que nuestras abuelas solían hacer, para qué sirve, cuáles son sus beneficios, como se prepara y conserva etc. ¿Te apetece? Pues vamos a ello! ¿Qué es el caldo ...

SALUD concienciar deporte ...

Los 10 peores hábitos más comunes que perjudican seriamente tu salud

No solo fumar y el alcohol perjudican seriamente tu salud. Hay otros muchos hábitos (algo más enmascarados) que también están jodiendo tu salud, y puede que no seas ni consciente. En este artículo he preparado para ti, los que considero que son los 10 peores hábitos del día a día, que pueden más problemas te pueden ocasionar. Vamos con ello: Lo que necesitas es SALUDSegún la OMS, la salud es un es ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

Los 4 jinetes del apocalipsis FITNESS

Miré y vi un caballo. El que montaba tenía por nombre Muerte y el Hades lo seguía, y le fue dada potestad sobre la cuarta parte de la tierra, para matar con espada, con hambre, con mortandad y con las fieras de la tierra Apocalipsis 6,7-8 Vaya palabra eh ¡Apocalipsis! Da mucho yuyu…. ¿De qué vas, Dani? ¿A donde quieres llegar con todo esto? Todo eso son cuentos chinos mitológicos. Lo sé, per ...

EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS deporte ejercicio en casa ...

5 ventajas de ponerte en forma entrenando desde tu casa

¿Quieres ponerte en forma, pero eres una víctima de tus propias excusas? Estoy seguro de que eres consciente de todos los beneficios de hacer ejercicio, y no te gusta no hacer nada, pero ahora mismo es lo que hay… No sabes por donde empezar, te da pereza, no te gusta el gimnasio, no tienes fuerza de voluntad, y a veces dices que no tienes tiempo. Vamos, que lo tienes todo a tu favor para no ...

salud celulitis ejercicio ...

Guía de la celulitis: protocólo de actuación y posibles tratamientos

¿Tienes celulitis, verdad? Tranquila, no eres la única. De hecho, la celulitis está presente en el 90% de las mujeres. Es un tema de lo más común, pero que sin embargo preocupa y no poco! Fíjate a donde llega la cosa, que si pones en google celulitis aparecen 13.500.000 resultados (en español) y 58.000.000 resultados en inglés. Si escribes tratamiento para la celulitis, google nos ofrece 12.80 ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

¿Por qué no me gustan las dietas?

Te voy a ser más claro que el agua, como siempre Voy a contarte mis intimidades mas profundas, y van a ser tan íntimas, que si Sálvame se entera, querrá invitarme a su programa para entrevistarme. No, la verdad es que no es para tanto, de hecho no son ni intimidades…Pero si voy a darte mi opinión de por que las dietas no me gustan Puedes estar de acuerdo conmigo o no, faltaría más! Pero aq ...

SALUD

Beneficios de pasar frío para mejorar tu salud y evitar enfermedades

Empieza la fiesta, llega el frío y con él, mucha gente atemorizada prepara toneladas de abrigos y »excusas», para no exponerse a esas temperaturas tan bajas. Ya sabes, »The winter is coming» y eso, a algunas personas, les da mucho miedo (si los caminantes levataran la cabeza) Más por suerte que por desgracia, llevamos relativamente poco con agua caliente. Estamos hablando, que ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS en forma en forma desde casa ...

Rutina para ponerse en forma sin ir al gimnasio

Ponerse en forma sin ir al gimnasio es más fácil de lo que crees. No necesitas nada, ni si quiera excusas. Solo tienes que tener ganas de ponerte en forma, mejorar tu salud, y verte mejor en el espejo ¿No las tienes? IntroducciónPonerse en forma sin ir al gimnasio, y sin tener que disponer de gran cantidad de material deportivo, es muy sencillo, siempre y cuando le tengas en cuenta una serie de va ...