Entrena Salud

75 ideas publicadas y 222 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Daniel Sánchez

(España)

Apasionado de la vida sana, del fitness y de la nutrición. Considero que hay que trabajar el cuerpo a la par que la mente, por lo que un estado de SALUD VITAL será el computo de cuerpo y mente

Web de salud, fitness, ejercicio, nutrición y desarrollo personal para gente emprendedora que quiere mejorar su calidad de vida y lograr su mejor versión

www.entrenasalud.es/blog/

Entrena Salud

SALUD

Megaguía para gente sin tiempo que quiere recuperar su salud y vivir con energía

¿Recuerdas ese día que decidiste mirar hacia otro lado y dejarte llevar? Si, esa comida trampa que se alargó más de la cuenta… Ese, bah, por un día no pasa nada (y al día siguiente igual) Esa rutina de ejercicio que dejaste hace ya ni te acuerdas y que ahora no encuentras el momento para recuperar. ¿Entre medias? Un hijo (quizás dos) un ascenso en el trabajo (enhorabuena) y seguramente, ...

DESARROLLO PERSONAL

Libérate de las películas mentales que te impiden llevar una vida sana

Las peliculas mentales, la mayoría de veces son excusas. Y las excusas nos juegan malas pasadas sin apenas saberlo, ya que cuando las usamos a nuestra favor (o eso creemos) lo que en realidad estamos haciendo es engañarnos y limitarnos. Las excusas tienen mucho que ver con las películas mentales que nos montamos y que nos impiden llevar una vida sana y feliz. Y nadie mejor que María Pilar para ...

SALUD adelgazar composición corporal ...

7 claves para perder peso saludablemente: máxima productividad

Cuantas veces has intentado perder peso saludablemente, sin éxito? Mejor dicho, ¿cuántas veces has soñado con perder peso, en general? En cuantas ocasiones has intentado mejorar tu composición corporal, pero te ha dado tanta pereza que ni has empezado? Es probable que no tengas ni idea por donde empezar… La verdad, se dicen tantas cosas, que uno ya no sabe lo que es mejor o peor, lo que ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS alimentos nutrición ...

Webinar gratuito: 3 claves para lograr una Nutrición Vital

Hola! Hoy te traigo un bonito regalo sobretodo si te gustan los temas sobre nutrición y alimentación… Este jueves, 21 de marzo (20:00h, Madrid) voy a dar un webinar gratuito sobre alimentación práctica, consciente, saludable. Si, gratuito (y con sorpresas) Eso que significa? Que tienes la opción de aprender, divertirte, y además mejorar tu salud. Que verás durante el webinar? La dur ...

EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS

¿Es el ciclismo tu actividad ideal?

Volvemos con una de las sagas más importantes de Entrena Salud. Descubriendo tu actividad ideal Ya hemos hablado del crossfit, spinning, pilates, elíptica y body pump, y hoy toca tratar el ciclismo ‍ Vamos a ver los pros y los contras, los beneficios y algunos consejos para practicar este deporte. Vas a descubrir si esta es tu actividad ideal. Introducción El ciclismo es un deporte que está e ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

¿Por qué necesitas hacer ejercicio si quieres tener salud?

Hoy os traigo un post invitado de mi compañero Victor Martín, de Atopedegym.com Nos va a hablar de por que el ejercicio físico es tan necesario si queremos tener salud, vivir con bienestar y llevar a cabo el estilo de vida que a todos nos gustaría. Os dejo con el Introducción Ejercicio y salud van de la mano Los beneficios de hacer ejercicio son infinitos, cuando se realizan de forma segura. ...

EMPRENDEDORES

5 consecuencias graves de ser un Emprendedor Estático que pueden joder tu negocio y salud

En el anterior artículo, te mostré los 10 peores problemas de salud que podrías tener, siendo emprendedor. Hoy quiero profundizar un poco más en ello, para que no tengas ninguna duda de lo peligroso de ser un emprendedor estático. Te voy a mostrar algunas de las peores consecuencias que puede tener, primero para que seas consciente, y segundo para que le pongas remedio de inmediato. Pero antes, ...

EMPRENDEDORES emprendedor hábitos ...

Los 10 problemas de salud más comunes a los que se enfrentan los emprendedores

Ser emprendedor tiene muchísimas ventajas. Entre otras, tienes la oportunidad de ser tu propio jefe. Trabajas donde tu quieras, te pones tus propios horarios… Una maravilla, verdad? Sin embargo, de no gestionarlo bien, el costo en mala salud (y poco tiempo) puede ser muy elevado. Demasiado incluso. Por ello, en este artículo vas a descubrir los 10 problemas de salud más comunes a los que ...

nutrición y alimentos alimentación dieta ...

Dieta mediterránea, ¿es tan saludable como nos hacen creer?

Siempre se ha dicho que la dieta mediterránea es la mejor, la más saludable…De hecho, si vives en España seguro que la conocerás bien. Pero ¿estás completamente seguro? Ya estás dudando… ¿verdad? No te preocupes que para eso estamos aquí, para ayudarte a mejorar tu salud, y que aprendas cosas nuevas que te sirvan en tu vida En este artículo te voy a contar algunas cosas interesantes ...

Descubre la importancia de dormir bien para estar sano y no engordar

Dormir bien es un arte. Y como arte que es, no todo el mundo tiene la capacidad de dominarlo… Si eres de los que quiere mejorar su salud, composición corporal y/o rendimiento laboral, social, deportivo, este artículo te interesa, y más de lo que crees. Si además trasnochas, no duermes bien y te levantas de mal humor, este artículo te interesa mucho más. En este artículo te voy a hablar de ...

nutrición y alimentos alimentos nutrición ...

Plátano verde: mejora tu salud, aumenta el rendimiento

El plátano verde es una de las frutas más saludables que existen. No te lleves las manos a la cabeza aún, ¡déjame explicarte! El plátano verde es una fruta que le falta madurar, pero sin embargo, está preparado para encarar la vida como una persona adulta. Es broma, la verdad es que el plátano verde es una fuente muy alta de fibra, vitaminas y minerales, y algo que seguramente no sabías: Contiene ...

EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS ectomorfos entrenamiento ...

6 consejos clave para ectomorfos puros que quieren aumentar su volumen

Ya te aviso que en este artículo vamos a hablar de pura estética (también es importante gustarse a uno mismo) Además, ya te aviso que esta entrada de blog no es para ti si tienes cualquier otro objetivo que no sea aumentar peso, ganar masa muscular. Esto es un regalo para ti, que eres delgadito, con forma alargada y casi se te pueden apreciar los huesos. Es para ti si se te marcan los abdomina ...

Ejercicio y salud: 20 consejos que te harán levantar el culo del sofá

Ahí vamos No engordas por injerir grasa, engordas por comer de más, consumir alimentos ultraprocesados y no hacer suficiente ejercicio físico. Consideras tu cuerpo como un mero apéndice molesto de tu cabeza, cuando es mucho más que eso. Desengáñate: Haces menos ejercicio de lo que crees, y comes más de lo que crees El problema no es el sobrepeso, es la sobregrasa. El IMC no sirve para mucho&hell ...

MOTIVACIÓN ejercicio navidad ...

Tu SALUD 2.0 comienza estas Navidades

Ho ho ho! Feliz Navidad Que tal, como estás pasando estas fechas? Yo este 2018 he sido muy bueno, y creo que he ayudado a mucha gente a estar en forma y mejorar su salud Por eso hablé con Papa Noel y los Reyes Magos, y me dijeron que estaban dispuestos a preparar con mi ayuda unos packs muy interesantes con grandes ahorros. Ahorros en los mejores cursos, programas y productos de Entrena Salu ...

El compromiso y la motivación: claves para empezar a cuidarte

Por fin ha llegado el día, ¡has decidido que es el momento de empezar a cuidarte! ¿Llevabas tiempo pensando en ponerte manos a la obra o ha surgido así, sin más? Sea como sea, lo primero que haré es darte la enhorabuena. ¡Felicidades por dar el paso! Te aseguro que este es el principio de una nueva vida más sana, más organizada y con más energía En este artículo te voy a contar un ”sec ...