Entrena Salud

81 ideas publicadas y 237 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Daniel Sánchez

(España)

Apasionado de la vida sana, del fitness y de la nutrición. Considero que hay que trabajar el cuerpo a la par que la mente, por lo que un estado de SALUD VITAL será el computo de cuerpo y mente

Web de salud, fitness, ejercicio, nutrición y desarrollo personal para gente emprendedora que quiere mejorar su calidad de vida y lograr su mejor versión

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SALUD

Beneficios de pasar frío para mejorar tu salud y evitar enfermedades

Empieza la fiesta, llega el frío y con él, mucha gente atemorizada prepara toneladas de abrigos y »excusas», para no exponerse a esas temperaturas tan bajas. Ya sabes, »The winter is coming» y eso, a algunas personas, les da mucho miedo (si los caminantes levataran la cabeza) Más por suerte que por desgracia, llevamos relativamente poco con agua caliente. Estamos hablando, que ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS en forma en forma desde casa ...

Rutina para ponerse en forma sin ir al gimnasio

Ponerse en forma sin ir al gimnasio es más fácil de lo que crees. No necesitas nada, ni si quiera excusas. Solo tienes que tener ganas de ponerte en forma, mejorar tu salud, y verte mejor en el espejo ¿No las tienes? IntroducciónPonerse en forma sin ir al gimnasio, y sin tener que disponer de gran cantidad de material deportivo, es muy sencillo, siempre y cuando le tengas en cuenta una serie de va ...

EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS beneficios subir cuestas cuestas ...

¿Quieres un culo de escandalo? ¡A subir cuestas!

Subir cuestas es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para mejorar tu salud y desarrollar unos glúteos fuertes y estéticos. ¿Que no me crees? Pregúntale a Heidi y a Pedro, que están ya muy creciditos y con una forma física excepcional! En este artículo te voy a dar una serie de claves y consejos para que consigas unos glúteos bonitos, fuertes y bien desarrollados sin dejarte la vida en e ...

EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS actividad ideal deporte ...

¿Es tu actividad ideal? Pádel

Volvemos con una de las sagas más conocidas de Entrena Salud. ¿Es tu actividad ideal? Vamos a entrar de lleno en el mundo del padel: Tipo de deporte, beneficios, consejos, seguridad…Quiero que tras leer este artículo, te quede claro si el padel es o no es para ti, vamos a ello! ¿Qué es el padel? El pádel es un deporte colectivo de raqueta. Se juega en parejas y consta de los siguientes e ...

Claves para luchar contra la PEREZA a la hora de hacer ejercicio

Ey, ¿te consideras una persona perezosa? Has sentido o sientes pereza para según que cosas, en tu vida? Déjame decirte que esto es más normal de lo que parece, y según sea tu pereza, te afectará más o menos y te hará tener mejores o peores resultados. En el artículo de hoy te hablo sobre la pereza, qué es, por que aparece, y como poder hacer mejor uso de ella para que no nos afecte en absoluto. ...

SALUD

Las 5 excusas mas tontas que están fastidiando tu salud y crecimiento personal

No estás solo.Todos hemos pasado por esa situación. El querer incluir una serie de hábitos saludables en nuestra vida, como hacer ejercicio o comer mejor, procrastinando esos hábitos y poniendo excusas de todas las formas y colores. En el contexto de la salud, hay dos tipos de personas: 1. PRO-ACTIVOS que empiezan a moverse, haciendo lo que sea, sin miedo 2. LOS EXCUSAS que están en su zona de ...

SALUD

Megaguía para gente sin tiempo que quiere recuperar su salud y vivir con energía

¿Recuerdas ese día que decidiste mirar hacia otro lado y dejarte llevar? Si, esa comida trampa que se alargó más de la cuenta… Ese, bah, por un día no pasa nada (y al día siguiente igual) Esa rutina de ejercicio que dejaste hace ya ni te acuerdas y que ahora no encuentras el momento para recuperar. ¿Entre medias? Un hijo (quizás dos) un ascenso en el trabajo (enhorabuena) y seguramente, ...

DESARROLLO PERSONAL

Libérate de las películas mentales que te impiden llevar una vida sana

Las peliculas mentales, la mayoría de veces son excusas. Y las excusas nos juegan malas pasadas sin apenas saberlo, ya que cuando las usamos a nuestra favor (o eso creemos) lo que en realidad estamos haciendo es engañarnos y limitarnos. Las excusas tienen mucho que ver con las películas mentales que nos montamos y que nos impiden llevar una vida sana y feliz. Y nadie mejor que María Pilar para ...

SALUD adelgazar composición corporal ...

7 claves para perder peso saludablemente: máxima productividad

Cuantas veces has intentado perder peso saludablemente, sin éxito? Mejor dicho, ¿cuántas veces has soñado con perder peso, en general? En cuantas ocasiones has intentado mejorar tu composición corporal, pero te ha dado tanta pereza que ni has empezado? Es probable que no tengas ni idea por donde empezar… La verdad, se dicen tantas cosas, que uno ya no sabe lo que es mejor o peor, lo que ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS alimentos nutrición ...

Webinar gratuito: 3 claves para lograr una Nutrición Vital

Hola! Hoy te traigo un bonito regalo sobretodo si te gustan los temas sobre nutrición y alimentación… Este jueves, 21 de marzo (20:00h, Madrid) voy a dar un webinar gratuito sobre alimentación práctica, consciente, saludable. Si, gratuito (y con sorpresas) Eso que significa? Que tienes la opción de aprender, divertirte, y además mejorar tu salud. Que verás durante el webinar? La dur ...

EJERCICIO Y ENTRENAMIENTOS

¿Es el ciclismo tu actividad ideal?

Volvemos con una de las sagas más importantes de Entrena Salud. Descubriendo tu actividad ideal Ya hemos hablado del crossfit, spinning, pilates, elíptica y body pump, y hoy toca tratar el ciclismo ‍ Vamos a ver los pros y los contras, los beneficios y algunos consejos para practicar este deporte. Vas a descubrir si esta es tu actividad ideal. Introducción El ciclismo es un deporte que está e ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

¿Por qué necesitas hacer ejercicio si quieres tener salud?

Hoy os traigo un post invitado de mi compañero Victor Martín, de Atopedegym.com Nos va a hablar de por que el ejercicio físico es tan necesario si queremos tener salud, vivir con bienestar y llevar a cabo el estilo de vida que a todos nos gustaría. Os dejo con el Introducción Ejercicio y salud van de la mano Los beneficios de hacer ejercicio son infinitos, cuando se realizan de forma segura. ...

EMPRENDEDORES

5 consecuencias graves de ser un Emprendedor Estático que pueden joder tu negocio y salud

En el anterior artículo, te mostré los 10 peores problemas de salud que podrías tener, siendo emprendedor. Hoy quiero profundizar un poco más en ello, para que no tengas ninguna duda de lo peligroso de ser un emprendedor estático. Te voy a mostrar algunas de las peores consecuencias que puede tener, primero para que seas consciente, y segundo para que le pongas remedio de inmediato. Pero antes, ...

EMPRENDEDORES emprendedor hábitos ...

Los 10 problemas de salud más comunes a los que se enfrentan los emprendedores

Ser emprendedor tiene muchísimas ventajas. Entre otras, tienes la oportunidad de ser tu propio jefe. Trabajas donde tu quieras, te pones tus propios horarios… Una maravilla, verdad? Sin embargo, de no gestionarlo bien, el costo en mala salud (y poco tiempo) puede ser muy elevado. Demasiado incluso. Por ello, en este artículo vas a descubrir los 10 problemas de salud más comunes a los que ...

nutrición y alimentos alimentación dieta ...

Dieta mediterránea, ¿es tan saludable como nos hacen creer?

Siempre se ha dicho que la dieta mediterránea es la mejor, la más saludable…De hecho, si vives en España seguro que la conocerás bien. Pero ¿estás completamente seguro? Ya estás dudando… ¿verdad? No te preocupes que para eso estamos aquí, para ayudarte a mejorar tu salud, y que aprendas cosas nuevas que te sirvan en tu vida En este artículo te voy a contar algunas cosas interesantes ...