Entrena Salud

99 ideas publicadas y 283 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Daniel Sánchez

(España)

Apasionado de la vida sana, del fitness y de la nutrición. Considero que hay que trabajar el cuerpo a la par que la mente, por lo que un estado de SALUD VITAL será el computo de cuerpo y mente

Web de salud, fitness, ejercicio, nutrición y desarrollo personal para gente emprendedora que quiere mejorar su calidad de vida y lograr su mejor versión

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Entrena Salud

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

Hola, ¿qué tal? Hoy la cosa va de leches Vamos a hablar sobre las leches de origen animal y de origen vegetal. No haremos hincapié sobre si la leche de vaca es buena, es mala… Porque ya hay suficiente ciencia detrás y sabemos de sobra que, si no tienes ningún problema de intolerancia a la lactosa o alergia a la proteína de la leche, es totalmente seguro tomar leche… Otra cosa es que s ...

MOTIVACIÓN

Mucho trabajo, no sacas tiempo para cuidarte, antepones las necesidades de las demás a las tuyas, sientes poca energía y vitalidad, tu cuerpo lo notas flacido, tu autoestima está baja… Espera, sigo: Estás agotada física, mental y emocionalmente? La ropa ya no te queda igual que hace unos meses/años? Vives en constante entrada y salida de dietas, que te hacen coger y bajar peso constantemente ...

SALUD ejercicio excusas ...

En el artículo anterior vimos los peores hábitos (y más comunes) que suele tener la gente. Vimos también los síntomas que generan esos problemas, esos malos hábitos. Ahora es momento de analizar las consecuencias a medio y largo plazo. Toda acción, tiene un resultado o consecuencia. Si tus hábitos son insanos, tendrás consecuencias poco saludables a la larga. Si ahora no los estás experimentando, ...

SALUD concienciar deporte ...

No solo fumar y beber alcohol perjudican seriamente tu salud. Hay otros muchos hábitos (algo más enmascarados) que también están jodiendo tu salud, y puede que no seas ni consciente. Pues bien, mi objetivo con este artículo es que seas consciente de algunos de los peores hábitos más comunes, que más problemas te pueden ocasionar a medio / largo plazo. Más concretamente son 10 los malos hábitos que ...

SALUD

La salud es el factor clave de tu éxito ¿verdad? Los dos lo tenemos claro. Bien, para tener salud que necesitamos? Hábitos saludables en general (eso engloba también la mente). Ahora más que nunca, que estamos en tiempos de virus, necesitamos trabajar en nuestros hábitos, para tener un sistema inmunológico fuerte, a prueba de bombas. En el artículo de hoy te voy a hablar sobre este sistema, qué es ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

Prepárate, porque este artículo viene con curvas y te puedes marear. Estás a un paso de incorporarte a la autopista nutricional más importante del mundo. Agarra bien tu volante, porque es posible que te de vueltas la cabeza, y que sientas que has estado engañado (o engañándote) todo este tiempo, con respecto a lo que crees, piensas u opinas sobre la nutrición y alimentación. Empezamos? Google y la ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

Estamos compitiendo por el mejor blog de salud y deporte, en los premios 10Mejores Somos finalistas y competimos contra otros 4 cracks del mundo del deporte, salud y vida sana. Si te gusta Entrena Salud, resuenas con la marca y eres seguidor, agradeceríamos mucho tu voto. Es más, dínoslo por los comentarios para poder agradécertelo de primera mano :) Por supuesto, puedes votar y compartir la url d ...

MOTIVACIÓN

“La manera de verte a tí mismo afecta profundamente la forma de dirigir tu vida…” Carol Dweck Hoy vamos a hablar de mentalidad, actitud y motivación en relación al ejercicio. Y créeme si te digo que no te va a dejar indiferente… Vamos a ver y conocer el transfondo de todo esto, vamos a descubrir por que hay personas que les cuesta un mundo hacer ejercicio de forma constante, mientras o ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

¿Comes porque tienes hambre? La respuesta a priori debería ser SI, sin embargo….en muchas ocasiones (más de las que crees) la respuesta es NO. El hambre emocional es una realidad. Y para mucha, mucha gente, totalmente desconocido. En este artículo vamos a tratar de averiguar todo lo que hay alrededor del hambre emocional, y cómo podemos hacer para no dejarnos llevar por esta ansiedad por la ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

Il buono, il brutto, il cattivo en italiano en italiano. The Good, the Bad and the Ugly en inglés. El bueno, el feo y el malo en español. Y lo que nos importa a nosotros ahora, la versión macronutrientes: El bueno (proteínas), el feo (carbohidratos) y el malo (grasas) Ok, Dani…definitivamente se te ha ido la pinza. Ok, no pasa nada, la cuarentena ha podido contigo, lo asumimos y ya está! A v ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

Il buono, il brutto, il cattivo en italiano en italiano. The Good, the Bad and the Ugly en inglés. El bueno, el feo y el malo en español. Y lo que nos importana nosotros ahora, la versión macronutrientes: El bueno (proteínas), el feo (carbohidratos) y el malo (grasas) Ok, Dani…definitivamente se te ha ido la pinza. Ok, no pasa nada, la cuarentena ha podido contigo, lo asumimos y ya está! A v ...

SALUD

Hoy te traigo un artículo que te interesa, especialmente si eres mujer. Vamos a hablar de la menstruación o regla, y te voy a contar si es normal que duela tanto, y si puedes hacer algo para evitarlo o aliviarlo, por supuesto, de forma natural. Te interesa? Pues quédate hasta el final! Comienza la películaSe abre el telón, y aparece el hipotálamo, la hipófisis (glándula pituitaria) y los ovarios ¿ ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

En el artículo de hoy te voy a dar a conocer una de las joyas de la corona de mi alimentación, el caldo de huesos Se me cae la baba de pensarlo… En este artículo vas a descubrir todo acerca del caldo de huesos. Veremos por qué es algo que nuestras abuelas solían hacer, para qué sirve, cuáles son sus beneficios, como se prepara y conserva etc. ¿Te apetece? Pues vamos a ello! ¿Qué es el caldo ...

SALUD concienciar deporte ...

No solo fumar y el alcohol perjudican seriamente tu salud. Hay otros muchos hábitos (algo más enmascarados) que también están jodiendo tu salud, y puede que no seas ni consciente. En este artículo he preparado para ti, los que considero que son los 10 peores hábitos del día a día, que pueden más problemas te pueden ocasionar. Vamos con ello: Lo que necesitas es SALUDSegún la OMS, la salud es un es ...

NUTRICIÓN Y ALIMENTOS

Miré y vi un caballo. El que montaba tenía por nombre Muerte y el Hades lo seguía, y le fue dada potestad sobre la cuarta parte de la tierra, para matar con espada, con hambre, con mortandad y con las fieras de la tierra Apocalipsis 6,7-8 Vaya palabra eh ¡Apocalipsis! Da mucho yuyu…. ¿De qué vas, Dani? ¿A donde quieres llegar con todo esto? Todo eso son cuentos chinos mitológicos. Lo sé, per ...