5 razones para hacer lagartijas a diario, ¡no te lo puedes perder!
El push- ups o lagartijas es uno de esos movimientos que proporcionan grandes beneficios sin tener demasiado tiempo para invertir realmente. ¡Descubre más aquí!
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Las imperfecciones en cualquier parte de tu cuerpo pueden causar vergüenza y falta de autoestima, especialmente para los culturistas que aman mostrar sus músculos. Hablamos sobre el acné.
Todo lo que debes saber sobre las proteínas para lograr la hipertrofia muscular
Cuando hablamos del tema del culturismo, la proteína puede ser tomada como un nutriente que resulta muy clave. Todo lo que debes saber aquí.
Si quieres ganar músculo, debes leer este artículo. Seguro que te ayudará.
La testosterona es, sin duda, un impulsor hormonal primario del crecimiento muscular y, por lo tanto, cuanto más altos sean los niveles, el músculo crecerá más y la pérdida de grasa será mayor.
¿Alguna vez te has preguntado por qué pasas tantas horas en el gimnasio sin percibir prácticamente ningún resultado? ¿Sabes lo que es el cortisol?
Te contamos cuáles son las virtudes de realizar flexiones de pecho
¿Estás en un punto medio entre el sobrepeso y la definición? ¿Te sientes estancado y necesitas un pequeño empujón? Entonces lee estos consejos.
Te contamos en qué consiste la vigorexia y cómo puedes detectarlo.
Aunque posiblemente este post resulte más adecuado para nuestro público del hemisferio sur, cualquier persona del mundo podrá beneficiarse de los potentes efectos de estas 5 bebidas calientes. ¡Esculpid vuestro cuerpo!
¿Comer antes de dormir puede poner en peligro mi objetivo de peso o crecimiento muscular? NO, si sabes qué comer y cuándo hacerlo exactamente.
Si lo que estás buscando es ganar resistencia, entonces los suplementos fabricados a base de creatina y de proteína de suero de leche deben ser tu elección.
Descubre toda la verdad sobre el entrenamiento en estos casos y rompe con los mitos
Descubre cómo los músculos se adaptan realmente y crecen ante la sobrecarga de ejercicio.
Piernas más bonitas; piernas más fortalecidas, y ejercicios a apuntar para conseguirlo.
Conoce qué ejercicios son los apropiados para potenciar tus músculos tras perder peso.
El catabolismo es un desgaste del tejido muscular, el cual se debe evitar a toda costa porque ralentiza el metabolismo, por lo tanto se queman menos calorías en reposo. Pero ¿cómo hacerlo?
¿Podría el chocolate ser el impulso que necesitas para conseguir un volumen muscular espectacular?
El organismo posee un mecanismo muy natural para almacenar el agua, ¡te damos las claves para eliminar los líquidos que no necesita!
Algunos alimentos que nos ayudarán a acabar con la grasa localizada.