Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
Hoy te quiero hablar de algo que puede que puede que lleves toda la vida haciendo mal. ¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar?
Se aproximan las fechas navideñas y con ellas muchas carreras populares como la San Silvestre, y es importante saber cómo prepararse para poder correrlas.El objetivo de este artículo es ayudar a mejorar la capacidad aeróbica y a pesar de que estás carreras populares no cuentan con un recorrido muy largo, podamos terminarla y disfrutar de la sensación del habernos superado.Estas carreras populares...