Zumos para antes y después de entrenar
Para celebrar el #DíadelDeporte, Belleza DIY nos enseña a preparar ricos zumos para antes o después del entrenamiento.
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¡Hay que cuidarse! ¿Qué tal si lo hacemos con estas barritas energéticas caseras? Apunta la receta.
Compartimos una rutina de glúteos que tiene como objetivo aumentar la masa muscular y el volumen de la zona. ¡A por ello!
¡Gran pregunta! Si quieres saber cuál es la mejor opción de comida después de hacer ejercicio, entra en este post.
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Desde el blog Chicnfit nos enseñan cómo preparar un menú navideño rico y sin gota de grasa
Si quieres poner en forma tus brazos este post es perfecto para ti. ¿Te animas a practicar esta rutina?
¿Tienes tripita? ¿Quieres reducir el vientre? Aquí tienes diferentes ejercicios efectivos y muy fáciles de realizar a diario.
Os será súper fácil aprender esta rutina de ejercicios que, además de ayudaros a tonificar glúteos, os ayudará a quemar grasas. ¡Vamos!
Seguro que has oído hablar del Método Tabata, ¿verdad? Si te atreves a practicarlo (o quieres intentarlo), ¡apunta esta rutina!
Además, tienen aproximadamente la mitad de hidratos y no llevan azúcares añadidos. Descubre la receta de TRENDSANDFIT.
¡Nunca es tarde para ponerse en forma! Con esta rutina de diez minutos que compartimos te será más fácil trabajar los abs.
No hay excusas para poner en práctica estos ejercicios, todos tenemos escaleras cerca. ¡Vamos, chicas!
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Estos nachos son perfectos para una cena 'ligerita', para picotear, etc., junto con un delicioso guacamole casero. ¡No te pierdas la receta!
La mejor muestra de que comer dulces no significa comer mal es esta tarta fit que nos traen desde el blog THE CAKE QUEEN.
Conseguir una cintura más fina está al alcance de cualquiera que se lo proponga. ¿Cómo? ¡Con estos sencillos consejos!
Suena genial, ¿verdad? En este post descubrirás cómo hacerlo. ¡Vamos, chicas!
¡Atención deportistas! Sabemos que os gusta cuidaros, por ello compartimos esta sencilla receta de barritas proteicas caseras. Mmmmm deliciosas.
Compartimos una rutina quemagrasa en la que tonificaremos piernas y brazos ¡y sin salir de casa! Toma nota.
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