7 técnicas para potenciar la creatividad
Aunque no lo creas, la creatividad también es algo que se puede entrenar y mejorar. ¡Puedes empezar por aquí!
la constancia
3.416 ideas encontradas.
¿Qué es el Mindful Eating? ¿Cómo comer con consciencia?
El Mindful Eating nos aporta beneficios en el momento presente y también a largo plazo. ¡No hay mejor dieta que el hecho de comer de forma consciente!
Gestiona mejor la rutina a través de la meditación
Es posible convertir tu rutina en toda una fiesta. Sólo necesitas ser capaz de vivir de una manera consciente y serenar tu mente a través de la meditación.
¡Ponle remedio a la falta de concentración!
¿Últimamente notas que te cuesta concentrarte? Puedes trabajarlo con estas técnicas.
Aprende a trabajar la memoria y la concentración
¿Quieres mejorar tu capacidad de concentración y memorización? Entonces, ¡mira esto!
Cómo la meditación puede ayudarte a no sentirte deprimido
Cada vez más profesionales de la medicina apuestan por la meditación como terapia de ayuda contra la depresión. ¡Infórmate aquí!
8 ejercicios para practicar el control mental
Si practicas con cierta constancia estos ejercicios, conseguirás grandes mejoras en el dominio de ti mismo.
La meditación interna y externa de Advaita Sesha
Sesha conoce a la perfección la práctica de la meditación y estados de consciencia. Descubre en qué consiste tanto la meditación interna como la externa.
Trucos y remedios para calmar el dolor de cabeza
Una alimentación equilibrada o gestionar el estrés son algunas de las claves que nos permitirán tener bajo control los dolores de cabeza.
Musculación toda una disciplina y constancia
hipertrofia muscularEl significado dela palabras Musculación es el aumento de nuestra masa muscular mediante la práctica de ejercicios que permiten que esto sea posible. También lo podemos definir como el desarrollo en grandes proporciones de algunos músculos de nuestro cuerpo. Para lograr obtener una musculación proporcionar es recomendable asistir a un gimnasio por lo menos de 2 a 3 veces por se...
10 ejercicios para mejorar la concentración
Ejercicios como la meditación pueden ayudarte mucho a mejorar la concentración y tu rendimiento. ¡Te lo contamos!
En qué consiste la meditación transcendental y cómo practicarla
La meditación trascendental es una técnica que requiere poco esfuerzo, es bastante simple y a la vez muy poderosa. Te informamos aquí.
Los mejores ejercicios para trabajar la memoria en las personas mayores
Hoy, #díamundialdelalzheimer, vamos a recordar algunos ejercicios que pueden llevar a cabo nuestros mayores para trabajar la memoria.
Las mejores técnicas de meditación para principiantes
Si has decidido empezar a meditar, empieza leyendo las claves que te dejamos en este post.
¿Por qué meditamos? ¿Cuáles son sus beneficios?
Una persona que empieza a meditar de forma habitual podrá comprobar cambios en su día a día como músculos menos tensos, mejor calidad de sueño... ¡y mucho más!
Aprende a parar a través de la meditación
El ritmo diario nos hace vivir la vida de forma acelerada, sin darnos permiso ni un segundo para el disfrute y la tranquilidad. ¡Vamos a poner fin a esto gracias a la meditación!
La alimentación consciente según Suzanne Powell
Comer mejor, gozar de una buena salud y ser más feliz es posible, y Suzanne Powell nos da las que considera las claves para ello.
Paciencia, constancia y fe
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Respirar correctamente es más importante de lo que piensas
Realizar una correcta respiración aporta muchísimos beneficios a nuestra salud. ¡Te lo contamos!
5 ejercicios para practicar la atención plena
¿Cómo podemos darnos cuenta de que lo importante y esencial está ocurriendo AHORA, entre tanto ajetreo cotidiano? ¡Aprende a estar presente en todo lo que haces!
Todo sobre la meditación vipassana ¿en qué consiste?
Lo ideal sería poder vivir en paz con nosotros mismos y con aquellas personas que nos rodean. Pero ¿cómo conseguir esa paz y armonía? Conoce en qué consiste la meditación vipassana.