¿Cómo podemos ser más creativos?
La creatividad es algo que se puede ejercitar y mejorar, y el mindfulness puede darnos las herramientas para ello.
lo que necesitas saber sobre meditacion
903 ideas encontradas.
La técnica REBAP de John Kabat Zinn sobre el mindfulness
Conoce un poco más sobre la técnica REBAP, una forma alternativa de combatir el estrés.
Las técnicas de meditación más populares de Osho
Osho es capaz de acercar a nuestra visión occidental la esencia de la meditación y aproximar cualquiera de sus técnicas a nuestros quehaceres diarios. ¡Lo vemos!
Aprender a estar presente a través de la meditación
Aceptarnos a nosotros mismos, admitir lo que somos sin miedo a que nos juzguen... ¿Cómo nos puede ayudar la meditación?
¿Qué es el mindfulness? ¿En qué nos puede ayudar?
Seguro que has oído hablar mucho últimamente sobre el mindfulness pero, ¿sabes exactamente lo que es?
¿Es aburrido meditar?
"Algunas personas tienen la creencia equivocada de que es aburrido meditar. Sin embargo...", ¡sigue leyendo!
Síntomas de la angustia
Toma nota porque estas son las señales que indican la aparición de una crisis de angustia.
Meditación: ¡descubre el potencial que hay en ti!
Todos tenemos dentro un potencial, pero a veces no es sencillo encontrarlo. La meditación puede ayudarnos a descubrirlo.
Cómo identificar las etapas del sufrimiento
La meditación nos ayuda a aligerar y gestionar el sufrimiento. Os lo contamos en este artículo.
¡Decora tu jardín con todas estas ideas!
¿Quieres ver ideas para decorar tu jardín? ¡Ficha todas estas!
Aprende a ser más flexible, esto te conducirá a la felicidad
Ser más flexible te ayudará, para empezar, a combatir problemas como el estrés. ¡Trabaja en ello!
Cómo identificar a una persona celosa
Este artículo te ayudará a identificar a las personas celosas. No te lo pierdas.
¡Acaba con tus problemas para hablar en público!
La meditación puede ser el camino para vencer la timidez y el miedo a hablar en público.
El mindfulness y el amor compasivo de Pema Chödron
Una de las claves para poder llegar a tener una vida armoniosa y en equilibrio reside en saborear cada minuto de nuestra existencia de manera consciente. El mindfulness y el amor compasivo hacia todo lo que nos rodea, nos guían para poder alcanzar este estado de paz interior.
Consejos para no estresarse en Navidad
Disfruta plenamente de estas fiestas navideñas eliminando por completo el estrés que suponen las compras, organizar la comida...
Por qué debes meditar desde YA si sufres estrés
¿Vives con demasiado estrés? Comienza a manejarlo y disfruta de una vida relajada con la meditación. Crear Salud nos los cuenta.
Las mejores técnicas de meditación para principiantes
Si has decidido empezar a meditar, empieza leyendo las claves que te dejamos en este post.
Aprende a parar a través de la meditación
El ritmo diario nos hace vivir la vida de forma acelerada, sin darnos permiso ni un segundo para el disfrute y la tranquilidad. ¡Vamos a poner fin a esto gracias a la meditación!
¡Acabamos con los mitos sobre la meditación!
Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.
Tratamiento natural contra la depresión al alcance de todos
Actividades tan básicas como el ejercicio o la meditación pueden ayudarte a reducir los síntomas de la depresión y los pensamientos negativos.
21 formas de reducir el estrés y la ansiedad ahora
Quiero contarte hoy 21 maneras en las que puedes reducir y gestionar mejor los síntomas de estrés que muchas personas estamos sufriendo, ahora más que antes. Toma nota que seguro que aprendes cosas nuevas que te ayudan.