¿Practicas running habitualmente? Te interesará saber el impacto en tus rodillas
Cuidado con las rodillas a la hora de hacer running o correr de forma habitual. Lee estas consideraciones sobre cómo cuidarlas.
noemi martinez
36 ideas encontradas.
Reciclando palets para conseguir una estupenda mesa de centro
Una vez más el palet es el protagonista de este trabajo de carpintería. A nosotros nos ha encantado, ¿y a vosotros?
Ejercítate realizando un entrenamiento de series
Realizar un entrenamiento de series. Después de las vacaciones comienza una nueva temporada donde siempre es bueno hacer cosas nuevas y que mejor que empezando a realizar ejercicio. Una buena opción es el running y en este post te damos algunas recomendaciones que no te puedes perder.
Las 20 mejores fotos de cenas que han compartido nuestros fans de Facebook
Aquí tenéis recopiladas las 20 fotos de cenas más votadas de todas las que los amigos de Facebook se han animado a compartir desde hace unos días. ¡¡Gracias!!
¿Dolor punzante en la parte anterior de la tibia? Puede ser periostitis
Nos centraremos en una de las lesiones más frecuentes, sobre todo, cuando empezamos a correr: la periostitis. Descubre en qué consiste.
Síndrome de fricción de la Cintilla Iliotibial
Qué es el Síndrome de fricción de la Cintilla Iliotibial. En el blog Espacio de corredoras nos hablan de una de las lesiones más frecuentes por sobreuso en corredores de largas distancias. ¡Toma nota!
La propiocepción clave en nuestro programa de entrenamiento.
La propiocepción clave en nuestro programa de entrenamiento.
Si participas en carreras y maratones, ten en cuenta estas premisas para recuperarte bien después
Descubre las claves que garantizan una óptima recuperación del cuerpo una vez concluida una carrera o maratón. Nos las apuntan desde el blog Espacio de Corredoras.
Cómo afecta el ciclo menstrual a nuestro rendimiento como runners
Conocer bien nuestro cuerpo y características resulta esencial para sacar máximo partido a entrenamientos y carreras.
Ganador del sorteo
Ganador del sorteo
II Jornada EDC - Hospital Clínic de Barcelona #AlClínicFemSalut
II Jornada EDC - Hospital Clínic de Barcelona #AlClínicFemSalut
Carpaccio de Solomillo #CookingTheChef: Alfons Schuhbeck
Nos toca un mes más el reto #CookingTheChef, tengo que reconocer que Alfons Schuhbeck, no me sonaba de nada. Ahora sé que es un gran Chef alemán. Me estaba costando una inmensidad encontrar una receta hasta que Victoria Martínez nos surtió de un montón de ellas, traducidas al español con lo que la vida nos resultó mucho más fácil, jajajj, gracias querida Victoria.Lo fantástico de este grupo, es la...
Ganadora Sorteo Primer Cumpleblog
Ganadora Sorteo Primer Cumpleblog
¿Qué entrenamiento de series debo hacer?
¿Qué entrenamiento de series debo hacer?
La importancia de la prevención antes durante y despúes de tu entrenamiento de carrera
La importancia de la prevención antes durante y despúes de tu entrenamiento de carreraLa prevención es sin lugar a dudas una de las claves de nuestro proceso de preparación como corredoras independientemente del nivel al que desarrollemos nuestra actividad.El concepto de preparación física preventiva será la clave para poder disfrutar del arte de correr sin encontrarnos con las temidas lesiones.An...
¿Cuándo sabré si estoy preparada para empezar a competir?
¿Cuándo sabré si estoy preparada para empezar a competir?
¿Cuándo sabré si estoy preparada para empezar a competir?
¿Cuándo sabré si estoy preparada para empezar a competir?
La respiración: factores que influyen cuando salimos a correr
Esta es sin lugar a dudas una de las cuestiones más demandadas por las corredoras noveles. Todas hemos percibido la dificultad de respirar de manera adecuada mientras estamos corriendo, incluso las atletas de rendimiento se encuentran con esta dificultad. Hay cuatro consideraciones básicas que debemos de tener en cuenta a la hora de analizar esta dificultad: FORMA FÍSICA. Mejoraremos nuestra capa...
¿Preparada para realizar un entrenamiento de series?
¿Preparada para realizar un entrenamiento de series?
¿Preparada para realizar un entrenamiento de series?
¿Preparada para realizar un entrenamiento de series?
El abdominal convencional
El abdominal convencional