Libro Estilo de Vida Saludable

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Desayunos con avena: barritas de avena MEJORES DESAYUNOS CON AVENA PRORRIDGE BIO Y BARRITAS SALUDABLES: El desayuno es la comida más importante del día donde podremos consumir: Las barritas de avena ASANA BIO, comprar barritas de avena. Estas se componen de semillas de girasol, lino o calabaza, los copos de avena, las almendras, ave ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de vending de productos frescos VENDING DE PRODUCTOS FRESCOS: Vending es una palabra inglesa que significa la venta de productos a través de máquinas expendedoras. En este caso vamos a conocer las máquinas expendedoras de productos frescos. Vending de alimentos Estas máquinas expendedoras venden: – Jugos naturales ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo La leche dorada es una bebida rica en sus poderes antioxidantes y terapéuticos que benefician enormemente a nuestra salud. Es aconsejable incluirla en nuestra alimentación diaria. leche dorada   Composición y elaboración de la leche dorada:      Se elabora  en 5 minutos con leche de vaca o leche vegetal de almendras, coco, avena o soj ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de jalea real: La jalea real es un producto semifluido de color blanco amarillento y con un sabor ligeramente ácido. Este lo segregan las abejas obreras para alimentar a las abejas jóvenes y los zánganos hasta su tercer día de vida, el de las larvas reinas hasta el quinto día y el de la reina adulta hasta toda su vida. Las ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de arritmias cardiacas Los problemas de ritmo o arritmias cardiacas suceden cuando los latidos cardiacos no funcionan adecuadamente y hacen que el corazón lata demasiado rápido, lento o de manera irregular. Las arritmias cardiacas hacen que tengas una sensación de corazón acelerado o de aleteo en el pecho. El ritmo cardiaco ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades del potasio: LOS FRIJOLES RICOS EN POTASIO: El cuerpo humano contiene un 5% de potasio, que se puede encontrar en su totalidad en el interior de las células. Es un electrolito igual que el sodio y el cloro, pero el cloruro contiene cargas negativas y el sodio y el potasio contienen cargas positivas. Ciertamente es un c ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo COMO CUIDAR TU SISTEMA CARDIOVASCULAR: Infarto de miocardio 1- Concepto e importancia de nuestro sistema cardiovascular. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte de nuestro país, fundamentalmente el infarto de miocardio y los ictus cerebrales. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud, 2015), en el año 2 ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿ QUÉ DEBES CONSUMIR SI TIENES TRIGLICÉRIDOS ALTOS? 1- Concepto de triglicéridos altos: Los triglicéridos son las grasas más abundantes de nuestro cuerpo. Se componen de una molécula de glicerol y 3 moléculas de ácidos grasos. Circulan en la sangre unidos a unas lipoproteínas de baja densidad llamadas quilomicrones que se sintetizan en ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto y epidemiología de las enfermedades de transmisión sexual: LAS ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL Conjunto de enfermedades infecto- contagiosas que se transmiten de persona a persona a través del contacto durante la relación sexual: oral, anal, vaginal. En algunas ocasiones estas enfermedades pueden transmitirse de forma n ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿Qué es el metabolismo? El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que se producen dentro de las células del organismo. Es un proceso de obtención y gasto de energía a partir de los alimentos que consumimos. Consta de 2 procesos: anabolismo o síntesis de compuestos químicos a partir de otros más simples. Por ejemplo las pro ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo EL CALENTAMIENTO GLOBAL GENERA NUEVAS EPIDEMIAS: 1-Efectos perniciosos del calentamiento global y las nuevas epidemias. El calentamiento global de la tierra se debe al incremento de la temperatura global del planeta observada durante más de un siglo. Es un gran problema porque tiene efectos muy desfavorables para salud del planeta y ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de la Granada, superalimento. LA GRANADA: UN GRAN SUPERALIMENTO PARA COMBATIR ENFERMEDADES: La granada es una fruta que vale la pena consumir con frecuencia, debido a sus grandes efectos terapéuticos, que la coronan como un gran superalimento. Se puede consumir en forma de jugo de granada, como ingrediente en ensaladas ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ALIMENTOS SANOS QUE DEBES SEGUIR EN TU DIETA A DIARIO: Una dieta sana es la que siempre aporta alimentos saludables y necesarios para la salud y evita los alimentos perjudiciales. Dieta sana con una copa de vino Según la pirámide alimentaria de la SEÑ debemos consumir a diario estos alimentos sanos: 2 litros u 8 vasos de agua por su ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LOS BENEFICIOS DEL IODO PARA LA SALUD: YODO es un elemento que está presente en la corteza terrestre y en las algas marinas. Es una sal mineral que cuando se calienta tiene reflejos violetas. Es importante para la síntesis de hormonas tiroideas. Regula el metabolismo de todas las células del cuerpo porque forma parte de las hormonas ti ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo COMO PREVENIR LA PÉRDIDA DE MEMORIA: La memoria es la capacidad del cerebro de retener información y recuperarla voluntariamente. Es la capacidad que nos permite recordar hechos, sensaciones y experiencias del pasado, así como retener la información que hemos aprendido. Durante el proceso de envejecimiento la función cognitiva de la me ...