367 ideas publicadas y 432 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Paloma Pérez del Pozo es médico, colegiada en el Ilustre Colegio de Médicos de Madrid y funcionaria del Ayuntamiento de Madrid, donde ejerce funciones como documentalista y redactora. Ha efectuado numerosos cursos de postgrado en nutrición, salud pública, laboratorio clínico, inglés, redacción y estilo, búsquedas bibliográficas y documentación médica. Ha trabajado como redactora colaboradora en las revistas Dieta Sana (Sociedad Española de Nutrición) y en blogs con los que recibió varios premios, como el Liebster Award y el One Lovely Blog Award el segundo premio Educa.net al mejor blog educativo de Salud. Es una gran amante de la literatura y escribe poesía y relato corto. Ha recibido 1 premio internacional de poesía y ha sido finalista en concursos nacionales de poesía.
Blog de la Dra Paloma Pérez del Pozo, autora del libro Estilo de Vida Saludable y colaboradora de "Alimenta tu Bienestar"
https://libroestilodevidasaludable.com/Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de vitamina B6 ¿Qué es la vitamina B6? Esta vitamina es necesaria para que el organismo transforme los hidratos de carbono, grasas y proteínas en compuestos más simples como aminoácidos, ácidos grasos y energía. También sintetiza proteínas y anticuerpos. Interviene en la formación de glóbulos rojos, blancos, hemoglobina y ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Concepto de endodoncia. Sabéis que es una endodoncia o matar el nervio: es un procedimiento que se usa en casos de caries profundas. También en inflamación de la pulpa dental o pulpitis, infecciones y pequeñas roturas del diente. Consiste en la extirpación de la pulpa dental y su posterior relleno y sellado de la cavidad bucal con mate ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo CÓMO SE CURA LA GINGIVITIS Y LA PERIODONTITIS: LA PERIODONCIA es el área de la odontología que se encarga del estudio, la prevención y el tratamiento de aquellas patologías que afectan a los tejidos periodontales.. Estos protegen, rodean y sujetan los dientes: encía, hueso alveolar, ligamento periodontal y cemento radicular. La enferme ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo BENEFICIOS Y EVOLUCIÓN DEL PÁDEL: El pádel es un deporte parecido al tenis que aporta muchos y grandes beneficios a nuestra salud, estando considerado como uno de los deportes más saludables para todas las edades. Es un deporte de origen mexicano que consta de 3 elementos la pelota, la pala y el campo que se juega en parejas. Ciertame ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿Se puede beber agua destilada? El agua destilada está compuesta por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno que se expresa por la fórmula H2O. El componente ha sido sometido a un proceso de destilación para eliminar impurezas presentes en el agua. ¿Cómo se obtiene el agua destilada? El agua destilada se obtiene evaporándola en un ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de las vitaminas esenciales: ¿ CUÁLES SON LAS VITAMINAS ESENCIALES? Las vitaminas son un grupo de nutrientes necesarios para nuestro organismo porque éste no la puede sintetizar y se consumen con los alimentos y Algunos suplementos vitaminicos Se conocen 13 vitaminas que son esenciales para que nuestro cuerpo funcione ...
Concepto de la vitamina B3 La vitamina B3 es una vitamina hidrosoluble presente en numerosos alimentos y su consumo es necesario porque nuestro cuerpo no la puede sintetizar. Los hombres necesitan consumir 16 mg de niacina al día y las mujeres 14 mg de niacina al día. Su carencia origina la pelagra que es una enfermedad caracterizada por diarrea, dermatitis y demencia. Alimentos ricos en vitamin ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO: Concepto de entrenamiento personalizado: Como puedes ponerte en forma con un entrenador personal en Tres Cantos mediante ejercicios individuales, entrenamiento personalizado online a través de una APP en tu domicilio, electroestimulación, nutrición y fisioterapias deportivas para lesiones y además entrenam ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo RESIDENCIAS DE ANCIANOS SALUDABLES 1- Generalidades de las residencias de ancianos saludables: En España el envejecimiento de la población española es un hecho que se incrementa de manera continua. Según el instituto nacional de Estadística hay 9 millones de ancianos y roza el 19% de la población española, pero en el año 2068 podrían ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de las mascarillas: MASCARILLAS QUIRÚRGICAS La mascarilla es un dispositivo que cubre la boca y la nariz para protegerlas de la inhalación de sustancias tóxicas procedentes de ambientes laborales y contaminados y también de microorganismos como baterías, virus y hongos evitando la transmisión y el contagio de enfe ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo VINYASA KRAMA YOGA: 1- Generalidades de vinyasa krama yoga El maestro Krishnamacharya fue el fundador del vinyasa krama. Su discípulo el maestro Srivatsa Ramaswami escribió un libro titulado “La obra completa del Vinyasa Yoga”. En este libro define el método Vinyasa krama yoga con las siguientes palabras: “el Vinyasa Krama Yoga es una ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo VINYASA KRAMA YOGA PDF: 1- Generalidades de vinyasa krama yoga El maestro Krishnamacharya fue el fundador del vinyasa krama. Su discípulo el maestro Srivatsa Ramaswami escribió un libro titulado “La obra completa del Vinyasa Yoga”. En este libro define el método Vinyasa krama yoga con las siguientes palabras: “el Vinyasa Krama Yoga es ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo TRATAMIENTO DEL ACNÉ: El acné es una enfermedad crónica de la piel caracterizada por una inflamación de las unidades pilosebáceas de la piel en las que se depositan grasa y células muertas. Se forman comedones que son granos con espinillas negras, pápulo-pústulas que son granos rojizos con o sin pus incrustado, nódulos y quistes que so ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo La vitamina B2 o riboflavina es una vitamina hidrosoluble del grupo B que es bastante sensible al calor, 2 horas de exposición a la luz solar provoca grandes pérdidas de esta vitamina, así como un 85%. Es una sustancia de color amarillo y cristalina. Fuentes alimentarias de vitamina B2: Levaduras de panadería seca. Hígado de ternera y ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA EQUINACEA: La equinácea es una planta medicinal que tiene propiedades curativas contra los catarros y gripes y además aumenta nuestras defensas. En plena pandemia del coronavirus es recomendable consumirla a diario para evitar una infección por coronavirus. LA EQUINACEA: La equinácea es una planta medicinal que tiene propiedades cur ...