Libro Estilo de Vida Saludable

122 ideas publicadas y 165 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Dra Paloma Pérez del Pozo

(España)

Paloma Pérez del Pozo es médico, colegiada en el Ilustre Colegio de Médicos de Madrid y funcionaria del Ayuntamiento de Madrid, donde ejerce funciones como documentalista y redactora. Ha efectuado numerosos cursos de postgrado en nutrición, salud pública, laboratorio clínico, inglés, redacción y estilo, búsquedas bibliográficas y documentación médica. Ha trabajado como redactora colaboradora en las revistas Dieta Sana (Sociedad Española de Nutrición) y en blogs con los que recibió varios premios, como el Liebster Award y el One Lovely Blog Award el segundo premio Educa.net al mejor blog educativo de Salud. Es una gran amante de la literatura y escribe poesía y relato corto. Ha recibido 1 premio internacional de poesía y ha sido finalista en concursos nacionales de poesía.

Blog de la Dra Paloma Pérez del Pozo, autora del libro Estilo de Vida Saludable y colaboradora de "Alimenta tu Bienestar"

https://libroestilodevidasaludable.com/

Libro Estilo de Vida Saludable

Salud disfonías faringitis ...

Las afecciones de la garganta y las disfonías.

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LAS AFECCIONES DE LA GARGANTA Y LAS DISFONÍAS:    Durante el invierno son frecuentes los catarros y las gripes que causan inflamaciones de la garganta: faringe o faringitis, laringe o laringitis que muchas veces se acompañan de disfonías o alteraciones patológicas de la voz. La faringitis es la inflamación de la faringe que provoca u ...

Salud clínica glaucoma ...

El glaucoma y las sinequias oculares:

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo EL GLAUCOMA Y LAS SINEQUIAS OCULARES. El glaucoma es una patología que causa hipertensión intraocular y atrofia del nervio óptico y la retina ocasionando una pérdida progresiva de la visión. Su principal factor de riesgo es la hipertensión ocular y provoca una pérdida del campo visual o visión periférica que termina afectando a la ...

Dieta saludable adelgazar dieta depurativa ...

La dieta depurativa

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA DIETA DEPURATIVA: Después de los excesos en las comidas navideñas necesitamos limpiar y desintoxicar nuestro cuerpo con una dieta rica en líquidos como la ingesta de 8 vasos de agua, muchos zumos naturales, caldos depurativos con verduras, ingerir muchas frutas, verduras y cereales integrales. Bien es sabido que los excesos navideño ...

Alimentación saludable infusiones manzanilla ...

Las mejores infusiones:

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LAS  MEJORES INFUSIONES: Las infusiones son bebidas naturales y saludables procedentes de plantas que nos permiten brindar de las acciones beneficiosas de las plantas medicinales. Así por ejemplo el poleo menta y la manzanilla nos brindan de beneficios sobre nuestro aparato digestivo y calman las náuseas, los vómitos y alivian las mal ...

Dieta saludable dieta enzimática Habitos saludables. ...

Las enzimas en los alimentos : Que son y para que sirven.

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LAS ENZIMAS EN LOS ALIMENTOS QUE SON Y PARA QUE SIRVEN: Las enzimas son proteínas que se producen en el interior de los organismos y colaboran con nuestro metabolismo asimilando micronutrientes (aminoácidos, ácidos grasos y monosacáridos, etc.) para formar nutrientes más completos (proteínas, lípidos, hidratos de carbono y vitaminas) y ...

Alimentación saludable boswellia cúrcuma ...

PROPIEDADES DE LA CÚRCUMA Y LA BOSWELLIA :

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo PROPIEDADES DE LA CÚRCUMA Y LA BOSWELLIA : Un suplemento eficaz para tratar las inflamaciones articulares provocadas por artritis reumatoide, artrosis, traumatismos , golpes, caídas y secundarias a otras enfermedades como por ejemplo la fiebre reumática es el helix original . Helix original de 30 cápsulas es un suplemento alimenticio c ...

Estilo de vida saludable consejos saludables feliz navidad ...

Consejos saludables para la navidad

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo CONSEJOS SALUDABLES PARA LA NAVIDAD: Estimados lectores les deseo una feliz navidad y un próspero año 2020: Feliz Navidad. Una feliz navidad les deseo a mis amigos para que sean testigos de fiestas con dignidad. Amor a la humanidad lleno de paz y ternura. Disfrutadla con cordura para sembrar la simiente más fértil y floreciente de un ...

Bienestar congelación enfermedades producidas por el exceso de frío ...

Consejos para combatir el exceso de frío

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo CONSEJOS PARA COMBATIR EL EXCESO DE FRÍO Durante el invierno, las temperaturas descienden de manera progresiva y se presentan con frecuencia nevadas y olas de frío que causan enferme­dades y muertes. Las bajas temperaturas del invierno son responsables del mayor número de ingresos hospitalarios, urgencias, consultas ambu­latorias y fal ...

Ejercicio físico y deporte deportes de invierno esquí ...

LOS DEPORTES DE INVIERNO:

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LOS DEPORTES DE INVIERNO: ESQUÍ El esquí es un deporte importante para la salud tanto en su versión alpina como de fondo. • Se practica al aire libre en entornos naturales donde el aire es mucho más puro que en las ciudades donde vivimos. Esto favorece la oxige­nación de la sangre y mejora nuestra capacidad respiratoria. . Es una de l ...

Alimentación saludable alimento estrella beneficios del jengibre ...

El jengibre, alimento estrella.

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo EL JENGIBRE, alimento estrella: El jengibre es una planta perteneciente a la familia de las zingiberáceas que crece en todas las zonas tropicales y su raíz subterránea es muy apreciable por su sabor picante y su aroma. Se usa fundamentalmente como especia en la cocina asiática o China para condimentar muchos platos, entre ellos los de ...

Alimentación saludable comida basura

Los alimentos procesados y la comida basura

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LOS ALIMENTOS PROCESADOS Y LA COMIDA BASURA Cada día es más frecuente encontrar en nuestros hogares alimentos pro­cesados, que son todos aquellos productos alimentarios que han sido so­metidos a lavado, triturado, corte, pasteurización, blanqueado, cocción, enlatado, congelado, desecado, deshidratado, mezclado, procesado u otro procedi ...

Qué tipos de quesos son más saludables

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo ¿QUÉ TIPOS DE QUESOS SON MÁS SALUDABLES? EL QUESO Es un producto fresco o madurado, sólido o semisólido, obtenido de la separación del sérum después de la coagulación de la leche por acción del cuajo u otro coagulante. El queso presenta un alto valor nutritivo por su contenido en calcio y vitaminas A y D. Su contenido en hidratos de c ...

Dolor de cabeza y migraña, ¿es lo mismo?

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo DOLOR DE CABEZA Y MIGRAÑA¿ ES LO MISMO? El dolor de cabeza o cefalea es un dolor que puede ser pulsátil en forma de pulsaciones, opresivo como una banda que te oprime la cabeza que es propio de las cefaleas tensionales provocadas por el estrés, contracturas musculares, ect. , otras veces aparece una molestia dolorosa propia de las sinu ...

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Remedios para la gripe y los resfriados

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo REMEDIOS PARA LA GRIPE Y RESFRIADOS Estamos en una época de transición del otoño al invierno, las temperaturas descienden y son frecuentes los casos catarrales y gripales. El catarro y la gripe son inflamaciones agudas bacterianas o víricas de las vías respiratorias superiores acompañadas algunas veces de bronquitis agudas. Los sín­ ...

nutrición alimentos ricos en vitamina c antioxidante ...

La vitamina C, antioxidante

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo VITAMINA C Desempeña múltiples funciones en el organismo: regenera la piel, facilita la cicatrización de las heridas. Sintetiza el colágeno, el cual reconstituye los tendones, los vasos sanguíneos, el cartílago, los huesos y los dientes. Es un antioxidante que bloquea parte del daño causado por los radicales libres, originados durante ...