Libro Estilo de Vida Saludable

59 ideas publicadas y 88 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Dra Paloma Pérez del Pozo

(España)

Paloma Pérez del Pozo es médico, colegiada en el Ilustre Colegio de Médicos de Madrid y funcionaria del Ayuntamiento de Madrid, donde ejerce funciones como documentalista y redactora. Ha efectuado numerosos cursos de postgrado en nutrición, salud pública, laboratorio clínico, inglés, redacción y estilo, búsquedas bibliográficas y documentación médica. Ha trabajado como redactora colaboradora en las revistas Dieta Sana (Sociedad Española de Nutrición) y en blogs con los que recibió varios premios, como el Liebster Award y el One Lovely Blog Award el segundo premio Educa.net al mejor blog educativo de Salud. Es una gran amante de la literatura y escribe poesía y relato corto. Ha recibido 1 premio internacional de poesía y ha sido finalista en concursos nacionales de poesía.

Blog de la Dra Paloma Pérez del Pozo, autora del libro Estilo de Vida Saludable y colaboradora de "Alimenta tu Bienestar"

https://libroestilodevidasaludable.com/

Libro Estilo de Vida Saludable

Accidentes de tráfico Accidentes en España. Medidas de seguridad para prevenir accidenets de tráfico ...

Medidas para prevenir los accidentes de tráfico

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo    Según la OMS (organización mundial de la salud) los accidentes de tránsito son uno de los problemas más preocupantes. En el año 2015 murieron 1,25 millones de personas en el mundo por culpa de este problema. En 68 países del mundo sobre todo países europeos y desarrollados ha disminuido el número de víctimas de accidentes de tráfico ...

Accidentes domésticos Seguridad en el hogar. accidentes domésticos ...

Accidentes domésticos-2

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo En la entrada anterior comenzamos a describir el problema de los accidentes domésticos, ahora continuamos describiendo los otros posteriores: QUEMADURAS Ocasionadas por el contacto de la piel del cuerpo con líquidos u objetos muy calientes como sartenes, cazos y ollas que salpican aceite al cocinar, estufas, radiadores, planchas y líqu ...

Accidentes domésticos Accidentes en España. Seguridad en el hogar. ...

Los accidentes domésticos-1

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo EPIDEMIOLOGÍA DE LOS ACCIDENTES EN ESPAÑA:   Accidente es un suceso que surge de manera imprevista y que causa lesiones en las personas afectadas. Se pueden producir en el interior del hogar, en los lugares recreativos o de ocio, en el centro de trabajo o laborales y en la carretera o de tráfico.   Según el informa DADO del ministerio ...

Consumo de drogas Estilo de vida saludable Hábitos de vida saludables ...

Tratamiento y prevención de las drogodependencias

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Es un proceso que persigue la mejora de las condiciones  del consumidor y un cambio en el estilo de vida. Primero es necesario el reconocimiento del problema por parte del drogadicto, el convencimiento de la necesidad de realizar un cambio en el estilo de vida y la aceptación de ayuda externa para mejorar la situación. Para salir de la ...

El consumo de drogas de abuso

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo CONSUMO DE DROGAS  DE ABUSO Y DROGODEPENDENCIAS:   Según la OMS “Droga de abuso es toda sustancia que introducida en el organismo por cualquier vía de administración produce una alteración del funcionamiento del sistema nervioso del individuo susceptible de crear dependencia física, psicológica o ambas” Es importante distinguir con cl ...

Consumo de drogas El alcoholismo Estilo de vida saludable ...

Prevención y tratamiento del alcoholismo.

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Los problemas sanitarios, de seguridad y socioeconómicos ocasionados por el consumo de alcohol se deben reducir mediante proyectos políticos para aminorar los efectos perjudiciales del consumo de alcohol. Un plan eficaz de prevención del alcoholismo comprende las siguientes estrategias: • Disminuir la comercialización de bebidas alcoh ...

Consumo de drogas El alcoholismo Estilo de vida saludable ...

El alcoholismo: sus efectos dañinos sobre nuestra salud

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo El alcoholismo es una enfermedad caracterizada por una exagerada necesidad de consumir bebidas alcohólicas creando una fuerte dependencia física y psicológica al alcohol. La embriaguez se ocasiona en: hombres que toman más de 15 tragos a la semana, y mujeres que toman 12 o más tragos a la semana. Se manifiesta mediante un síndrome de a ...

Tabaquismo Vida saludable Habitos saludables. ...

El tabaquismo y sus efectos perjudiciales sobre nuestra salud

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Descripción del tabaco Los productos del tabaco se fabrican de manera parcial o total con tabaco, ya sea para fumar, esnifar o masticar. Todos contienen nicotina, un ingrediente activo muy adictivo. El tabaco se compone de acetaldehído, ácido cianhídrico, acroleína, toluidina, acetona, amoniaco, arsénico, dibenzacridina, dimetilnitrosa ...

Alimentación saludable Estilo de vida saludable Granizados saludables ...

Granizados para el verano: Recetas.

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo En el verano apetece tomarse alguna bebida fresquita y deliciosa para aliviarnos la sed  que se puede tomar entre horas a media mañana en el almuerzo o en la merienda a media tarde o como postre de las comidas. Se pueden preparar con frutas, café e infusiones y mezclándolos con licores y bebidas alcohólicas. Es una bebida muy saludable ...

Aficiones artísticas Estilo de vida saludable Facultades intelectuales ...

Aficiones para el verano: escritura y pintura

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo En el verano muchas personas por razones económicas o de salud propia o familiar no pueden viajar a la playa, montaña o extranjero y se quedan en su domicilio. Estas personas tienen la posibilidad de disfrutar de sus vacaciones apuntándose a un deporte y a aficiones tales como la escritura, pintura y manualidades artísticas: cerámica, ...

Los deportes náuticos

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo En el verano durante nuestras vacaciones en la playa no hay nada más divertido, refrescante y saludable que practicar deportes náuticos. EL REMO: Es un deporte que se puede practicar al aire libre en canoas y barcas y en un gimnasio con un aparato de remos. El remo implica un alto trabajo de los grupos musculares superiores e inferiore ...

Ejercicio físico y deporte Estilo de vida saludable baloncesto ...

Los deportes en equipo

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo En este artículo hablaremos de los deportes en equipo como futbol, baloncesto, squash y tenis. EL FUTBOL: Es uno de los deportes más populares y jugados ampliamente en el mun­do. El juego del fútbol conjunta a un equipo de once jugadores, el árbitro, una pelota y los goles. Este deporte implica aceleración, desaceleración, salto, corta ...

Ejercicio físico y deporte Estilo de vida saludable Relajación ...

Los beneficios de caminar y del senderismo

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo    Caminar es un ejercicio físico que aporta numerosos beneficios a nuestra salud y ningún inconveniente y además nos permite contemplar el paisaje y charlar con nuestro compañero de ruta. Deberíamos empezar caminando durante 15 minutos diarios para luego ampliar el tiempo y de manera progresiva caminar desde 30 minutos hasta una hora. ...

Ejercicio físico y deporte el deporte estrella Beneficios del ejercicio físico ...

La natación, deporte estrella

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA NATACIÓN EL DEPORTE ESTRELLA: Practicar deportes es la mejor manera de mantener el cuerpo en óptimas condiciones y de mejorar su rendimiento a distintos niveles. Reduce el estrés y es muy relajante, mejora nuestros deseos sexuales y nos ayuda a prevenir numerosas enfermedades. La natación es un deporte muy completo porque posee nume ...

Alimentación saludable Combinaciones de alimentos Dieta saludable ...

Jugos y licuados curativos-4

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo En este artículo se describen los jugos curativos para diferentes patologías del aparato digestivo. REFLUJO GASTROESOFÁGICO O ACIDEZ: Jugo 1: Ingredientes: 1 rebanada de papaya. 1/4 taza de avena. 1 vaso de agua. Elaboración: Lavar y cortar una rebanada de papaya que se introduce en la batidora junto la avena y el agua. Se licua por un ...