368 ideas publicadas y 432 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Paloma Pérez del Pozo es médico, colegiada en el Ilustre Colegio de Médicos de Madrid y funcionaria del Ayuntamiento de Madrid, donde ejerce funciones como documentalista y redactora. Ha efectuado numerosos cursos de postgrado en nutrición, salud pública, laboratorio clínico, inglés, redacción y estilo, búsquedas bibliográficas y documentación médica. Ha trabajado como redactora colaboradora en las revistas Dieta Sana (Sociedad Española de Nutrición) y en blogs con los que recibió varios premios, como el Liebster Award y el One Lovely Blog Award el segundo premio Educa.net al mejor blog educativo de Salud. Es una gran amante de la literatura y escribe poesía y relato corto. Ha recibido 1 premio internacional de poesía y ha sido finalista en concursos nacionales de poesía.
Blog de la Dra Paloma Pérez del Pozo, autora del libro Estilo de Vida Saludable y colaboradora de "Alimenta tu Bienestar"
https://libroestilodevidasaludable.com/Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de carbohidratos: LOS MEJORES CARBOHIDRATOS: Los carbohidratos se encuentran en los azucares, almidones y fibras que contienen gran cantidad de alimentos como frutas, granos, verduras y productos lácteos. Son elementos orgánicos que contienen oxígeno, hidrógeno y carbono. Su principal función en el organismo es actuar de ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Concepto de la dependencia a la comida y sus consecuencias: La Dependencia a la comida consiste en consumir alimentos sin hambre para lograr un alivio emocional en situaciones conflictivas y estresantes a corto plazo. El individuo consume a todas horas toda clase de alimentos hasta incluso comida chatarra. Estas personas presentan ...
1- Concepto de anorexia LA ANOREXIA Y LA BULIMIA: La anorexia es un trastorno de la alimentación que se caracteriza por la insuficiente ingesta de alimentos debido a una percepción distorsionada de la imagen corporal, las personas se ven gordas cuando están muy flacas. Estas personas tienen como consecuencia una pérdida progresiva de peso Una epidemia está amenazando a nuestra juventud: ...
CONCEPTO DE LA DEPENDENCIA AL TRABAJO: La dependencia al trabajo es un estado psicológico en el cual la dedicación a la actividad laboral pasa a un ser la prioridad absoluta de cada persona haciendo que la línea entre la vida privada y la laboral se difumine a costa de esta última. Las personas adictas al trabajo o workaholics trabajan a todas horas sin que sea posible que alguien les presione pa ...
7 PROPIEDADES DEL AZUFRE Es el tercer mineral de nuestro organismo, solamente está superado por el calcio y el fósforo. Se presenta en nuestro cuerpo en forma de metilsulfonilmetano. Forma parte de algunos aminoácidos como cistina, metionina y cisteína. Propiedades del azufre y beneficios sobre nuestro organismo: Es un mineral que tiene una función decisiva en la producción de aminoácidos y e ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de cannabidiol: El cannabidiol es uno de los 113 principios activos de la planta cannabis sativa o marihuana. Se emplea como medicina natural para mejorar y paliar diversas dolencias. Su uso está aprobado por la Organización Mundial de la Salud. Este compuesto no genera los efectos psicoactivos propios del Tetrahidrocannabi ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto y beneficios del fósforo: Es un macromineral muy relacionado con el calcio y ambos son responsables de un buen esqueleto óseo y de unos dientes fuertes. Refuerza las uñas y el cabello y favorece el crecimiento y la reconstitución de tejidos corporales. Combate la fatiga. Regula la temperatura corporal. Colabora con el cal ...
CONCEPTO DEL ESCOZOR AL ORINAR: El escozor al orinar es una sensación de ardor y quemazón que se produce al orinar. Es un síntoma muy común en infecciones urinarias de origen vesical como cistitis y uretral como uretritis y en algunas enfermedades venéreas. Es más común en mujeres, aunque también lo sufren los hombres. Causas y factores de riesgo del escozor al orinar: El escozor urinario es m ...
Alivia tus migrañas con ejercicio físico: El ejercicio físico es un arma poderosa para aliviar las migrañas. Numerosos estudios de investigación médica han demostrado que la práctica de ejercicio físico aeróbico reduce la frecuencia de los ataques de migraña. La migraña es un problema que afecta a 3,5 millones de personas en España. Es episódico cuando aparece entre los días 1 y 5 de cada mes y s ...
Los alimentos que desencadenan los ataques de migrañas son: Las aminas biógenas como histamina, tiramina, serotonina y fenilalanina que se hallan en: Embutidos crudos curados como salami, chorizo, salchichón, fuet y sobrasada. Quesos maduros como parmesano, emmenthal, gouda, manchego, roquefort y camembert. Vegetales fermentados como chucrut y soja. Pescados en conservas como sardinas, atún y anc ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo RECETAS PARA LAS NEURALGIAS: Entre estas se encuadran las neuralgias del trigémino, ciáticas, etc… Se aconsejan alimentos depurativos como puerros, espárragos, apio, cebolla, alcachofas, piña, pera y papaya. Legumbres ricas en vita B1 y magnesio, frutos secos, carnes magras, cereales integrales, pescados y lácteos. ALUBIAS CON CA ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto y causas de la neuralgia del trigémino: LA NEURALGIA DEL TRIGÉMINO: La neuralgia del trigémino se produce cuando se afecta el nervio trigémino por compresión a causa de un tumor o vaso sanguíneo inflamado. La mayoría de las veces se desencadena en adultos mayores de 40 años por causa desconocida. Sus causas pueden ser debi ...
LA CIÁTICA 1- Concepto de Neuralgia: Las neuralgias son irritaciones o inflamaciones de uno o varios nervios que desencadenan un dolor repentino, punzante e intenso en el trayecto nervioso. Se conocen numerosas neuralgias, aunque las más frecuentes son las neuralgias del nervio trigémino, glosofaríngeo y las ciáticas. Son más comunes en personas de edad avanzada. Sus causas son numerosas, ...
REMEDIOS CONTRA LAS PICADURAS DE INSECTOS , MEDUSAS y SERPIENTES: Llega el verano, estamos todos pensando en marcharnos de vacaciones al campo, a la playa o incluso de viaje al extranjero. Para disfrutar de un verano placentero debemos viajar con remedios que nos palien las heridas, accidentes, picaduras y algunas enfermedades propias del periodo estival como las gastroenteritis. En el verano son ...
EXQUISITOS GAZPACHOS PARA EL VERANO: El gazpacho es una receta fresquita, exquisita, muy saludable y que nos ayuda a adelgazar. GAZPACHOS DE MANGO: Gazpacho de mango Ingredientes. 4 mangos 4 tomates pera 2 dientes de ajo Dos cebolletas tiernas 2 rebanadas de pan Vinagre de vino Aceite de oliva virgen Comino Sal Elaboración: Primero lavamos y cortamos los tomates en dados y añadimos una batidor ...