Patricia Sánchez Psicologia

¿Qué tienen que ver las lecturas obligatorias de secundaria con las discusiones? La respuesta es: el OBJETIVO. Pensé acerca de esto después de haber conversado con una maestra sobre las lecturas obligatorias en secundaria y bachiller.  Me vino a la cabeza esta pregunta: “¿Cuál es el objetivo de esas lecturas que (tantas veces) son soporíferas? ¿Fomentar el amor por la lectura? ¿Trabajar la memoria ...

¿Debo mostrar cuando sufro a mis hijos? Esta es la interesantísima pregunta que hace poco recibí de una de mis clientas, y que refleja el sentir de muchísimas de las mamás que pasan por consulta. Porqué muchas veces simplemente no nos sentimos con fuerzas para poner buena cara si lo estamos pasando fatal por dentro. Nuestro hijos por supuesto se dan cuenta y lo notan. Y está bien: deben de aprende ...

Ya ha llegado el momento que te sientas como la Diosa que eres. Y eso no es ser egoísta. Eso es amarte. Te mereces quererte más y mejor. ¿Has recibido nunca un mensaje o un comentario que te ha dejado sin palabras?Pues me llegó uno últimamente que me dejó así . Está más normalizado que una mujer se sienta un mojón que una Diosa Wow… ¡pedazo de mensaje y cuánta razón! ¿Cuántas veces nos servi ...

Ser humano es sentir, pensar, experimentar, emocionarse por la vida en todas sus facetas, y aprender a fluir con ellas Hace unos días una seguidora me envió un mensaje privado por Instagram para decirme que, aunque ella todavía no es madre, cuando lo sea quiere ser una madre parecida a mí, por el tipo de crianza que llevamos en casa con nuestros hijos. Me emocionó y me pareció súper bonito, me dej ...

Y es tu mejor inversión de tiempo Y casi siempre lo dejamos como última prioridad en nuestra vida, sobretodo si somos mamás y debemos conciliar vida familiar y profesional (y hasta estudiar). Pero en realidad es vital dedicar un tiempo diario al autocuidado porque nos permite amarnos y valorarnos a nosotras mismas, y sólo cuando lo hacemos somos capaces de mejorar, dar lo mejor de nosotras mismas ...

¿Qué puedes hacer cuando la ansiedad llama a tu puerta inesperadamente? Hoy compartirte una situación que he vivido real como la vida misma. Resulta que esta semana mis hijos han empezado lo que se conoce como casales de verano (puede que en lugar donde resides los conozcas con este mismo nombre u otro ) y me he levantado con una sensación de opresión en el estómago. De agobio. De preocupación por ...

¿Cómo llevas los últimos días del curso escolar? Junio tradicionalmente es un mes con muchas emociones. Empieza el buen tiempo y los días se alargan, salimos más con familiares y amigos, y tenemos muy cerquita las vacaciones de verano después de finalizar el curso escolar. Cerramos una etapa muy especial en la cual hemos vuelto a un nuevo curso después de terminar el anterior a marchas forzadas de ...

Te ha sucedido que por más herramientas de crianza que aprendas, a la hora de la verdad… ¿parece que nada te funciona? Vivimos en la era de la información, dónde podemos encontrar recursos valiosos de todo tipo de forma fácil, sencilla y rápida a un solo clic: artículos, vídeos, podcasts, cursos… Pero muchas veces lo que sucede es que, aunque toda esta información es súper útil y acert ...

¿Has sentido alguna vez como si todo el peso de tu casa (y de tu vida) recae sobre ti? No sé si conoces de mitología griega. Yo sé muy poco sobre el tema pero reconozco que me fascina el simbolismo de los dioses y las diosas del Olimpo, las aventuras picaronas de Zeus y cómo solucionaban muchos problemas como por arte de magia (o con magia directamente). Pero hay un personaje que en cuanto lo cono ...

A veces creemos que las cosas solo se pueden hacer del modo que nosotras pensamos Y esto nos va a llevar inevitablemente a una frustración profunda, porque hay muchas maneras diferentes de pensar sobre una misma situación que son válidas y están bien, aunque a veces nos cueste verlo. Por otro lado, y es entendible,  tendemos a relacionarnos con personas que piensan como nosotras y nos dan la razón ...

En el día a día las mamás hacemos encaje de bolillos para conciliar rutina personal, familiar y profesional Y es que somos auténticas maestras en organización y productividad, para que todo salga a la perfección y no nos olvidemos de nada por el camino: que si tener comidas, mochilas y trabajos escolares listos y al día, llegar a tiempo a la escuela y al trabajo, ser unas profesionales de éxito, m ...

Vivimos rodeados de tecnología y su uso aún se ha acentuado más después de lo que hemos vivido en el confinamiento Consolas, videojuegos, la televisión y hasta el teléfono móvil (o celular)… No lo podemos negar: es la nueva realidad, y hasta los propios papás dependemos de ella. Pero también han llegado nuevas situaciones que debemos vivenciar e integrar tanto en la sociedad como en el hogar ...

Ser mamá no es tarea fácil, y puede que no fuera lo que nos esperábamos, pero sin duda no lo cambiaríamos ¡por nada del mundo! ¿Sabías que hoy es un día muy importante tanto para ti como para mi, y es la jornada en la cual honramos, festejamos y reconocemos nuestra maternidad y hasta donde hemos llegado como madres imperfectas y muy pero que muy felices que somos? ¡Efectivamente! ¡Es el día de la ...

Qué importante es contar con una madre, ¿verdad? Pero a veces no es así y duele… Cuando no tienes el apoyo de tu madre, duele. Cuando tu propia madre te hace comentarios hirientes por tu bien, duele. Cuando tu madre parece no estar nunca satisfecha hagas lo que hagas, duele. Duele muchísimo.  Duele en el alma. Pero la buena noticia es que ya eres adulta y además eres madre. Tú tienes el pode ...

Uno de los mayores obstáculos para disfrutar de la vida es ser demasiado autoexigentes con nosotras mismas Nos tiramos piedras encima de nuestro propio tejado cuando nos enquistamos en el perfeccionismo de la autoexigencia: querer que las cosas salgan de una determinada manera (normalmente a la nuestra). Si no salen de este modo y no cumplen con las expectativas que nos habíamos autoimpuesto… ...