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Patricia Sánchez

Patricia Sánchez Psicologia

148 ideas publicadas y 57 guardadas ▪ Temática del blog: Padres

Me apasiona la Maternidad, Crianza y Vida en Equilibrio. En mi blog vas a encontrar material relacionado con estas temáticas además de psicología y crecimiento personal. Todo ello pensado para que puedas vivir y criar desde la seguridad, seguirdad, consciencia y amor absoluto. "Préstale atención a tus emociones, porque son los ojos que tienes para observarte"

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Patricia Sánchez Psicologia

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Mejorar tu autoestima es posible Mejorar tu autoestima y desarrollar la confianza en ti misma es un proceso que se puede aprender. ¿Te has preguntado qué hace que algunas personas enfrenten las situaciones que se les presenta en la vida con coraje y determinación?. o bien, ¿Qué diferencia a las personas que siguen sus sueños hasta lograrlos de aquellas que no?. La clave está en tener una sana auto ...

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¿Cómo se relacionan la educación financiera, la calidad de vida y el bienestar mental y emocional?. No tener educación financiera puede traer complicaciones a tu vida, y sin que te des cuenta. Por lo general, sabemos poco sobre finanzas personales, y también tenemos ideas preconcebidas y equivocadas sobre el manejo del dinero, que nos hacen daño, nos boicotean y traen dificultades en el corto, med ...

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¿Por qué sientes que nada te funciona? ¿Tienes la sensación de que algo no funciona como quisieras en tu vida?. ¿Piensas que deberías sentirte más feliz, incluso cuando conscientemente crees que tienes todo para serlo?. Exploremos juntas qué se oculta detrás de esa sensación, y cómo superar esos malestares especiales del día a día, que se repiten constantemente a lo largo del tiempo y opacan tu bi ...

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¿Lograr tus propósitos activando tu magia? ¿Qué significa? Lograr tus propósitos es posible siempre y cuando tú creas y que lo es. Hay una frase que quiero compartirte antes de comenzar con este contenido: “Quien consigue lo que se propone es porque se da infinitas oportunidades para lograrlo”. En algún momento de nuestras vidas, la mayoría de personas olvidamos que tenemos un enorme p ...

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La importancia de adaptarse a los cambios Hay una verdad universal que dice que en la vida la única constante es el cambio. Sin embargo, también hay otra gran verdad que es la tendencia a resistirnos a los cambios e intentar vivir como si no hubieran ocurrido. ¿Y qué pasa?: Nos sentimos mal. Me gusta ver a la vida como un viaje que tiene diferentes estaciones o tramos (por ejemplo, la infancia, la ...

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¿Qué significa para ti sentirte bien? Cada aspecto que persigues en la vida tiene un objetivo final: sentirte bien. Sentirte bien tiene un significado único para cada persona, como por ejemplo ser feliz, sentir seguridad, tranquilidad, plenitud, etc. Y por ello es necesario que pongas tu propia etiqueta o nombre exacto al significado que tiene para ti el sentirte bien. Y esto resulta necesario, ya ...

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La principal causa por la que las relaciones suelen complicarse La principal causa por la que las relaciones, tanto a nivel personal como profesional, suelen complicarse es que no escuchamos. Solemos estar más centrados en lo que queremos decir, o en lo que nos parece que la otra persona nos pueda llegar a decir, que en escuchar. Exploremos juntas cómo mejorar nuestras relaciones sociales gracias ...

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¿Por qué despedir el año que termina? Antes de ir al ejercicio terapéutico para despedir el 2023, es necesario tener claro por qué es importante despedir el año que termina. Es importante porque te ayudará a comenzar el nuevo año desde una perspectiva fresca y positiva, y a abrir espacio para lo nuevo que la vida tiene para ofrecerte. Exploremos juntas en qué consiste el ejercicio, y cómo te ayuda ...

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¿Sientes frecuentemente que no puedes controlar la ira? Si sientes a menudo que la ira te domina, y que por más de que hayas intentado que esto no ocurra, terminas explotando con tus seres queridos y sintiendo culpa y malestar luego de que esto sucede, quiero que sepas que sí es posible ponerle fin. Exploremos juntas cómo dejar de reaccionar de manera automática cuando la ira aparece, y cómo es qu ...

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¿Por qué nos suele costar fomentar nuestro amor propio? El amor propio … ¡Un gran tema!. Normalmente, solemos escuchar, contener y ayudar “a liberar piedras de las mochilas” a las personas que integran nuestra familia, a nuestros seres queridos y amigos cuando nos necesitan. Somos empáticas, comprensivas y compasivas con ellos. Sin embargo, cuando se trata de nosotras mismas R ...

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¿Sientes que tu hijo saca lo peor de ti? Existen varias causas que pueden llevarte a explotar con tus hijos, independientemente de la edad que tengan, y aunque puedas haberte jurado a ti misma, no reaccionar ofuscándote con ellos (o no volver a hacerlo). La buena noticia es que sí puedes dejar de repetir estos desbordamientos emocionales que te generan culpa y resienten la relación con tus hijos. ...

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¿Existe alguna receta mágica para que una pareja evolucione de manera satisfactoria y feliz? La verdad es que no existe una fórmula universal, porque cada pareja es única. Sin embargo, hay varias acciones que puedes poner en marcha desde hoy para comenzar a nutrir tu relación de pareja y cultivar la felicidad entre vosotros, a pesar de la falta de tiempo, la rutina y las responsabilidades (especia ...

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El gran desafío de hacer frente a las situaciones delicadas  En la travesía de la vida, nos encontramos con situaciones desafiantes que ponen a prueba nuestra capacidad para mantener la calma y el equilibrio emocional. Exploremos juntas cómo abordar estas situaciones difíciles de la mejor manera posible, priorizando tu paz. Aspectos importantes a tener en cuenta para afrontar situaciones difíciles ...

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Abrazando la Calma: Una Práctica Guiada de Mindfulness para Reducir la Ansiedad Hoy nos adentraremos en un viaje hacia tu paz interior a través del mindfulness. En estos tiempos donde el estrés y la ansiedad pueden sentirse abrumadores, es vital regalarnos momentos de serenidad y autoconocimiento. ¿Qué es el Mindfulness? El mindfulness, o atención plena, es una práctica milenaria que nos enseña a ...

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¿Es posible dejar de odiar a tu ex pareja? Para allanar el camino hacia el equilibrio y la paz interior, el primer paso es dejar atrás el pasado, aunque hoy te parezca difícil y hasta imposible debido a la rabia y hasta el odio que puedas sentir hacia tu ex pareja. Si estás decidida a avanzar hacia el equilibrio mental y emocional, y a priorizar tu paz, necesitas tener presente que la rabia y el ...