101 ideas publicadas y 9 guardadas ▪ Temática del blog: Entretenimiento
¿Cómo tener experiencias de viajes transformacionales? Las experiencias de viajes transformacionales pueden ayudarte a abrir tu visión del mundo, a ayudar al planeta y pueden afectar de manera positiva también en las personas que te rodean. Salir de la zona de confort a la vez que viajas tiene beneficios que van más allá del viaje en sí. Durante el año pasado, se habló mucho sobre los viajes transformacionales como un paso más lejos de la inmersión y los viajes experienciales. Pero ¿qué son y cómo puedes beneficiarte de ellos? El viaje transformacional es una experiencia de viaje que permite a las personas realizar cambios significativos y a largo plazo en sus vidas. Esto puede sonar un poco abstracto para cualquier persona que no esté familiarizada con este concepto, pero si te gusta viajar, deberías de conocer un poco más la idea, desde qué es un viaje transformacional hasta cómo hacer que un viaje cambie tu vida de manera positiva.
https://viajestransformacionales.com/blog/Soy una gran lectora, desde pequeña devoraba los libros. La lectura me ha acompañado siempre, ayudándome a trascender los retos que he tenido que afrontar a lo largo de mi vida. Muchos libros me han dado herramientas de superación para convertir las dificultades en aprendizajes. Los libros que aquí te dejo no son todos los que me han ayudado en mi transformación (no tendría suficiente espacio para ...
Bienvenida a esta Meditación Guiada para la Mejorar tu Autoestima. Hay demasiados momentos en nuestra vida en los que somos nuestros peores críticos. Si estás constantemente sintiéndote mal con tu cuerpo, no respetándote ni amándote a ti misma, o sientes que generalmente tienes baja autoestima, ¡esta meditación para mejorar tu autoestima va a ser perfecta para ti! A través de la meditación, puedes ...
El sueño es tan increíblemente importante para nuestra salud. A menudo, es algo que se pasa por alto. Cuando piensas en ello, el sueño determina realmente cómo va a ser tu próximo día. Esta meditación para dormir mejor puede darte la capacidad de relajarte de un día ajetreado y dormirte rápida y profundamente. Al calmar tu mente, la meditación puede ayudarte a dormir de forma profunda y saludable. ...
Aunque hay muchas razones diferentes por las que la que puedes estar experimentando estrés, estar bajo presión puede ser uno de los principales culpables. A través de esta meditación para eliminar el estrés, voy a enseñarte a ti misma a permanecer concentrada y tranquila; incluso cuando se te coloca en un ambiente de alta presión. Ya sea que estés dando una presentación, recibiendo noticias negati ...
Bienvenidos a esta sesión de meditación para la curación de la ansiedad. He escrito esta meditación para ayudarte a aliviar tus momentos de ansiedad. Se comienza poniendo consciencia en tu respiración a través de una práctica de conciencia de respiración suave y lenta. Luego, te moveré hacia una serie de afirmaciones positivas para ayudar a descansar tu mente ansiosa. Debido a que nuestros pensami ...
Gratitud por el Aliento, el Cuerpo y la Mente. Esta simple meditación de gratitud es una maravillosa puerta de entrada a un estado tranquilo antes de dormir, conectando agradecimiento y su salud. La meditación de la gratitud te ayudará a sintonizar las bendiciones inmediatas de la respiración, el cuerpo y la mente, creando una profunda sensación de paz y satisfacción. Puedes escucharla en nuestro ...
La meditación guiada es una tendencia que cada vez triunfa más en la sociedad occidental. Durante muchos años nos hemos imaginado que meditar era sentarse con las piernas cruzadas y repetir el mantra om durante varios minutos. Pero existe una forma de traer esa meditación al mundo real e incorporarla en nuestra vida cotidiana, tan llena de estrés, ruido y tareas que hacer. La meditación guiada es ...
¡Bienvenidos y Bienvenidas al Podcast de Viajes Transformacionales! Este es el primer episodio del podcast que he grabado. En él te explico brevemente quién soy yo, Maria Salvador, el propósito de Viajes Transformacionales, como podemos ayudarte y mucho más. La razón por la que he decidido crear un podcast es porque, personalmente me encanta este formato. Cada vez tengo menos tiempo de leer o ver ...
Hoy os quiero hablar sobre como trabajar desde casa. Como sabéis con la situación del Coronavirus ahora mucha gente tiene que teletrabajar desde casa. De todas formas, esta es una tendencia que se va a ir imponiendo cada vez más y podéis ir preparándoos para tiempos futuros. Yo, cuando no tengo vi viajes ni retiros, estoy trabajando desde casa. Para mí es un regalo poder trabajar desde casa. Tu ti ...
Yin yoga es la nueva práctica que todos los estudios están incorporando a sus programas de clases. Esta modalidad se ha vuelto bastante popular últimamente, desbancando incluso a otras más físicas como el Ashtanga o el Vinyasa yoga. Pero lo cierto es que la práctica del Yin yoga no tiene nada de nueva. Es un estilo tradicional que en oriente se utiliza para profundizar en nuestro interior y explor ...
Si bien la mayoría de nosotros pensamos en sexo cuando pensamos en Tantra, esta práctica antigua es en realidad una combinación poderosa de asanas (posturas de yoga), mantras (meditaciones), trabajo de bandhas (bloqueo de energía) y chakras (centro de energía) que puedes usar para desarrollar fuerza, claridad y felicidad en la vida cotidiana. La primera vez que oí del Tantra fue a través de leer l ...
Si bien la mayoría de nosotros pensamos en sexo cuando pensamos en Tantra Yoga, esta práctica antigua es en realidad una combinación poderosa de asanas (posturas de yoga), mantras (meditaciones), trabajo de bandhas (bloqueo de energía) y chakras (centro de energía) que puedes usar para desarrollar fuerza, claridad y felicidad en la vida cotidiana. La primera vez que oí del Tantra fue a través de l ...
Estamos viviendo unos momentos difíciles debido al brote de coronavirus que ya afecta a cientos de países en todo el mundo. La gran duda que nos surge a los que estamos sanos es cómo fortalecer el sistema inmunológico para prevenir o ser más fuertes ante un posible contagio. La poca información que tenemos sobre esta enfermedad unido al desconocimiento que tenemos sobre nuestro propio cuerpo, hace ...
Una de las meditaciones más practicadas en el budismo tibetano para calmar el dolor y el sufrimiento, tanto propio como de los demás, es la práctica de la meditación tonglen que, literalmente, significa dar y tomar. Es una forma de entrenar nuestra mente para, al ponernos en lugar de los demás, tomar su sufrimiento y darles todo nuestro amor. Se trata de todo un método de transformación interior q ...
En estos momentos críticos del Coronavirus nos enfrentamos a una situación de incertidumbre. El Covid-19 parece no parar de extenderse y nos piden que nos quedemos en casa para frenar la cadena de contagios. Nos enfrentamos a un gran reto: como pasar este retiro en casa sin que nos invada la angustia, el temor, la ansiedad o el estrés. En momentos de incertidumbre, es fácil que nos hundamos y nos ...