Roncopatía

La conducta de sueño-vigilia en bebés prematuros es muy diferente a la de los neonatos que nacen a término. El sueño y la vigilia son grupos de conductas que reflejan el nivel de excitación, la receptividad al estímulo externo así como la activación del sistema nervioso central del niño. Mientras más prolongada es la vigilia o más deficiente el sueño, hay un impacto sobre el desarrollo. Sueño en b ...

La obesidad es un problema de salud pública que preocupa cada vez más a la comunidad médica mundial. No se trata solamente de una variación de peso sino de todas las repercusiones que está teniendo sobre la salud en general de la población que la padece. La Organización Mundial de la Salud ha emitido sus advertencias sobre la incidencia de este cambio mortal de peso en niños y adolescentes. Parte ...

Los tumores pueden causar muchos problemas para dormir no sólo por los síntomas que padece el paciente sino por los fármacos usados en el tratamiento. Una de las principales preocupaciones del hombre respecto a su salud es la aparición del cáncer de próstata o de testículos. En Chile los tipos de cáncer más comunes en hombres son de próstata, estómago, colorrectal, pulmón y riñón. Esta enfermedad ...

Dormir la cantidad de horas necesarias con la calidad de sueño adecuada es vital para el desarrollo integral de niños y adolescentes. Los países avanzan paulatinamente en la normalización de sus actividades en medio de la pandemia y los niños se alistan para vuelta a clases después de varios meses. La cuarentena influyó en la alteración de los patrones de sueño tanto en adultos como en infantes, a ...

Sentir somnolencia después de la hora del almuerzo es normal porque es el llamado natural del cuerpo a reponer energía ¿Desde cuándo no disfrutas de una buena siesta? La dinámica de las rutinas diarias nos restan cada vez más horas de necesario descanso para mantenernos sanos y enteramente activos. Los beneficios del sueño sobre nuestro organismo no se logran únicamente durmiendo entre 6-8 horas e ...

Los chilenos se preparan para los meses más fríos del año. Esto supone noches heladas que muchos disfrutarán y otros no, así que ya están sacando sus cobertores y pijamas abrigadas  para dormir lo más cómodo posible. En un país como este, donde se dan las cuatro estaciones, es normal experimentar las adecuaciones para dormir de acuerdo a la temperatura regente. Aunque en los últimos años el cambio ...

La higiene del sueño así como el desarrollo físico y emocional de tus hijos se pueden ver afectados por esta práctica. La llegada de un bebé cambia totalmente la dinámica de sueño para papá y mamá. Los primeros meses de vida son muy demandantes sobretodo en horas de la madrugada, cuando el recién nacido demanda mayor atención para comer, ser aseado, sentir el amor y el apego de sus progenitores. M ...

Con el paso de los años los patrones de sueño se van modificando, especialmente en la vejez porque el sueño se ve afectado por cambios fisiológicos, tratamientos farmacológicos y presencia de enfermedades como el Alzheimer. Los ancianos suelen tardar más en conciliar el sueño, se despiertan con frecuencia o muy temprano, al tiempo que realizan varias siestas durante el día. Relación entre Alzheime ...

Si no dormimos saludablemente en la noche ese sueño no se recupera por lo que el trasnocho a la larga deriva en problemas tanto físicos como psicológicos. Unas noches de insomnio pueden corregirse pero para las personas que dependen de trabajos nocturnos es una obligación mantenerse alertas toda la noche hasta el amanecer. También es cierto que existen personas “trasnochadoras”, esas que dicen que ...

El sueño como el sexo es parte de las necesidades fisiológicas más saludables y placenteras del ser humano. Ambas están estrechamente vinculadas porque una necesita de la otra. El buen dormir favorece la actividad sexual mientras que el buen sexo te hace dormir  profundamente. Una buena cantidad de estudios constatan que la baja calidad en la higiene del sueño viene acompañada de una disminución e ...

La forma en la que dormimos determina nuestro verdadero descanso así como la prevención de dolencias lumbares. Disfrutar de un sueño saludable tiene mucho que ver con la posición que adoptamos al dormir. Es necesario que la columna se relaje durante la noche. Esto determina el descanso, que el cuerpo pueda  recuperarse del estrés por las actividades del día, así como la aparición o no de dolencias ...

La apnea del sueño es uno de los trastornos del sueño más común en los hombres aunque las mujeres también tienden a desarrollarla. Las personas con este padecimiento sufren colapsos mientras duerme debido a que su respiración se interrumpe por unos segundos cada cierto tiempo. La apnea del sueño obstruye las vías respiratorias, los músculos de la garganta se relajan generando sensación de asfixia. ...

Algunas noches sin dormir por falta de higiene del sueño o factores externos puede asumirse como un tipo de insomnio controlable, sin embargo, hay personas que pueden morir a causa de este trastorno que no tiene cura. Para poder dormir saludablemente es necesario inhibir el sistema reticular ascendente cuya función es mantener al cerebro en estado de vigilia. Este trabajo lo hace el sistema reticu ...

Meter al perro o al gato en la cama cada noche puede ser un hábito muy común que aparentemente es inofensivo para la salud, sin embargo, la comunidad médica opina lo contrario. Las mascotas llegan a ser tan importantes para la familia que se ganan todo el amor y cuidado necesario hasta el punto de ser tratados como un humano más al cual vestimos y llevamos a dormir a nuestro lado. Julieta no querí ...

Que lo último que hagas en el día sea disfrutar un buen libro puede ser uno de los mejores hábitos a cultivar en la vida pues favorece tu adecuado descanso. De hecho, las personas que leen antes de dormir, duermen muy bien. Mucho se ha dicho de los múltiples beneficios que aporta la lectura para tu salud mental. Leer mejora la memoria, la concentración, la reserva cognitiva, alivia el estrés y tam ...