Salud y Ejercicio Físico

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Cohens Fitness

(España)

Especialistas en servicio de entrenador personal en Valencia, clases de fitness, nutrición saludable, nutrición deportiva, suplementos nutricionales y deportivos.

Nuestra misión como centro especializado en Entrenamiento Personal y Asesoramiento Nutricional, es motivar y alentar a todas las personas para que elijan llevar un ESTILO DE VIDA SALUDABLE. Una Nutrición Saludable y una Actividad Física adecuada, supondrán un cambio absoluto en nuestra forma de vida. Añade MÁS AÑOS y MÁS CALIDAD A TU VIDA, piensa en tu futuro y no solo en tu presente. Y recuerda, primero va la SALUD y como "beneficio colateral", la estética. Prioricemos.

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Salud y Ejercicio Físico

Blog - Noticias Consejos Motivación ...

Cada vez son más las personas que quieren disfrutar del boxeo sin contacto y sin lesiones, ya que muchas veces se comete el error de pensar que puedes lanzarte a prácticar este método de entrenamiento sin una preparación previa. Es esencial saber cómo hacer de este método de entrenamiento lo más funcional y beneficioso para cada uno. Lo que sí constatamos es que este tipo de sistema de entrenamien ...

Blog - Noticias Motivación Ponerse en forma ...

Seguramente te ha sucedido que comienzas el año con el firme propósito de cambiar y lograr tus retos personales. Cumplir los propósitos de Año Nuevo puede ser posible a pesar de que la realidad te lleve a olvidarlos o abandonarlos con el pasar de los días. Según la estadística, ¿sabías que solo un 8% de la gente logra cumplir sus propósitos a fin de año? El secreto está en cambiar tu forma de vida ...

Blog - Noticias Consejos Entrenamientos ...

Iniciar un nuevo año con metas, expectativas y objetivos, requiere de vitalidad, una buena dosis de voluntad y una salud adecuada. Cada año trae nuevos retos, nuevos propósitos que seguro podrás cumplir no solo con pensamiento positivo sino con salud. Si quieres empezar el año con salud y buen estado físico, aliméntate sanamente y practica ejercicio a diario con disciplina y voluntad. Mejora tu es ...

Blog - Noticias Consejos Nutrición ...

La Navidad y las reuniones y fiestas de fin de Año son un motivo para reunirse en familia y amigos, satisfacer pequeños caprichos y asistir a comidas, vamos a decirlo, bastante opíparas. Pero ante estas deliciosas y agradables ocasiones seguro que te preguntarás: ¿cómo no engordar en Navidad? Es innegable que todos los excesos pueden incrementar tu peso y afectar notablemente tu rendimiento físico ...

Blog - Noticias Consejos Entrenamientos ...

Años atrás existía la creencia que los entrenadores personales eran sólo un privilegio para deportistas de alto rendimiento o famosos. Sin embargo durante los últimos años, esta profesión ha alcanzado gran importancia y protagonismo y se han vuelto más accesibles. Pero, ¿cómo valorar cuánto cuesta un personal trainer?. Por motivos obvios, la atención personalizada y especializada es un poco más co ...

Blog - Noticias Consejos Entrenamientos ...

Muchas personas no duermen bien y consideran que la higiene del sueño no es necesaria en la vida. Pero contrario a esto debes tener muy en cuenta la importancia de dormir bien. Efectos de dormir poco o dormir mal Obstaculiza la reparación o recuperación de tu organismo para desarrollar las actividades diarias. Puede elevar la tensión arterial, incentivar la obesidad, incrementar los niveles de a ...

Blog - Noticias Consejos Motivación ...

¿Sientes cansancio todo el tiempo y la energía no te da para terminar el día? Si te sientes así y después de consultar al médico descartas algún trastorno de salud, puede ser agotamiento común. Combatir el cansancio con actividad física es una idea muy interesante. Ya que, además de que tu cuerpo estará más activo, te despejarás la mente, te sentirás con más energía, más vitalidad y mejorará notab ...

Blog - Noticias Entrenamientos Ponerse en forma ...

El HIIT, High Intensity Interval Training, es una tendencia que cada día toma más fuerza. La ventaja de las clases de HIIT es que en ellas podrás combinar períodos de ejercicios de alta intensidad, que incentivan la actividad cardiovascular, con otros periodos de recuperación controlados. Practicando HIIT, puedes realizar tu sesión de entrenamiento en tan solo entre 15 a 20 minutos, y además cumpl ...

Blog - Noticias Consejos De Todo un Poco ...

El descanso para el cuerpo y la mente son fundamentales para logar una salud integral. De hecho, los pensamientos también forman parte de la salud, ya que si todo el tiempo tiendes a ser negativo o a preocuparte en exceso por los problemas, puede afectarte. El objetivo es buscar las claves de cómo ser positivos en la vida. Ser positivo es una habilidad que se puede aprender. Lo que no se debe hace ...

Blog - Noticias Consejos Motivación ...

Los trastornos de ansiedad son padecimientos en los que la persona presenta graves sensaciones de miedo, nerviosismo, preocupación o terror, que pueden llegar a intervenir en la vida cotidiana. Las personas que sufren este tipo de trastorno, presentan un estado de alerta constante, se muestran preocupados por multitud de motivos tales como el empleo, dinero, la salud, problemas familiares, etc., ...

Blog - Noticias Consejos Ponerse en forma ...

Controlar el peso corporal es determinante en nuestra salud. Actualmente, la obesidad se ha convertido en un problema global que afecta tanto a jóvenes como adultos, y puede dar lugar a complicaciones muchísimo más severas que un simple estereotipo estético. Desde pequeños, debemos inculcar unos valores adecuados acerca de la alimentación y la actividad física, ya que esta etapa determinará el per ...

Blog - Noticias Consejos Entrenamientos ...

El estrés es la respuesta que el cuerpo humano tiene ante una situación que considera amenazante. Es algo así como el mecanismo de supervivencia del organismo frente a una circunstancia desconocida. Te contaremos cuáles son los peligros del estrés y cómo combatirlo adecuadamente para que logres una vida equilibrada y tranquila. Tipos de estrés Laboral: ocasionado por las funciones o trabajo que se ...

Blog - Noticias Consejos Entrenamientos ...

El insomnio un frecuente trastorno del sueño por decirlo de manera simple. Puede ocasionarte dificultades para conciliarlo, bien sea para quedarte dormido o mantenerlo. El problema del insomnio es que al día siguiente te levantas cansado, con poca energía, desanimado o irritado, afectando tu calidad de vida. Una de las posibles soluciones para combatir y prevenir el insomnio es con actividad físic ...

Blog - Noticias Consejos Entrenamientos ...

Tener la iniciativa y la motivación de hacer ejercicio con regularidad, es un hábito fantástico que, si lo tienes, debes conservarlo y no dejar de ponerlo en práctica. Sin embargo, si no dispones de esa disciplina o bien no logras llegar a los objetivos que te planteas, lo ideal es entrenar mejor con entrenador personal. Un entrenador personal es un profesional en el área del ejercicio físico que ...

Entrenamientos Ponerse en forma cómo tener hábitos saludables ...

Seguro que no te habrás salvado de cometer algunos excesos en estas vacaciones que ya estarás notando en la báscula o en tu composición corporal. Atrás se quedó el comer más cantidad, de manera desordenada, el incremento del consumo de alcohol, grasas, azúcares y el picoteo. Pero no te inquietes, ahora tu reto es retomar los hábitos saludables después de vacaciones. Es la mejor manera de recuperar ...