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Un Universo Mejor

81 ideas publicadas y 117 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

César Álvaro

(España)

Escribiendo en www.ununiversomejor.com ✨ donde reflexionamos sobre la mente, la #felicidad 💚 y el #propósito de la vida. 🌷

Reflexiones para el crecimiento personal. 🌷 ¿Autoayuda? Why not? Queremos compartir con el mundo herramientas que ayuden a encontrar el propósito vital y la felicidad 💚 en la vida de cada uno. Tan solo queremos aportar nuestro granito de arena para hacer de este mundo, un lugar mejor, en paz y más feliz. Facebook, twitter e Instagram = ununiversomejor ¿Nos visitas? 😉www.ununiversomejor.com

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Un Universo Mejor

Desarrollo personal

Uno de los medios a través de los cuales me he ido formando y aprendiendo mucho en distintas áreas del crecimiento personal  ha sido a través de las charlas TED. En mi opinión hay pocos recursos tan útiles y accesibles como las conferencias TED para desarrollarnos de forma autodidacta. Por eso hoy quiero ofrecerte los mejores videos de charlas TED en español, con una recopilación muy personal con ...

Emociones y sentimientos

La semana pasada, un magnífico alumno y mejor persona de una promoción de futuros profesionales del coaching, nos remitió a través de esa infernal herramienta llamada whatsapp, un artículo de la revista Muy Interesante donde a través de un estudio del University College de Londres, se indica que podemos conseguir un hábito en 66 días. ¿Qué te parece? ¿Muchos?¿No eran 21 días para cambiar hábitos? ...

Desarrollo personal

Recuerdo la primera vez que escuche algo acerca de dejar de procrastinar. Fue un momento complicado… no sabía lo que significaba, pero debía ser algo terrible. Y así me sigue pareciendo hoy en día. “Soy un procrastinador nato”  me dijo un amigo… por mi cabeza pasaron cosas horribles imaginándome que podía ser aquello. La procrastinación frena nuestra vida, no nos permite de ...

Desarrollo personal

La frase que da título al post de hoy, no se que hacer con mi vida, ha sido una buena compañera de viaje a lo largo de mi existencia. te lo tengo que confesar. De forma intermitente y a su libre albedrío ha ido apareciendo y escondiéndose delante mío. Digo que ha sido una buena compañera de viaje pues cada vez que a esta duda se le ocurría golpear a mi puerta me obligaba a saltar de mi cómodo sofá ...

Desarrollo personal

Recuerdo con cariño la primera vez que empecé a recopilar frases bonitas de la vida. Tenía aproximadamente 14 años y el mundo de las citas celebres me fascinaba. En aquellos tiempos no existía ni twitter ni facebook, ni por supuesto internet. Ahora todo es mucho más fácil en ese aspecto. Pero entonces todo era más romántico. Una libreta, un lápiz y mucha imaginación, tanto para encontrar aquellos ...

Desarrollo personal

En esta apresurada vida que nos ha tocado vivir, el conocimiento de uno mismo podemos considerarlo una pieza indispensable para poder navegar por la vida con una mayor plenitud y disfrute de la misma. A través del autoconocimiento aprendemos a manejarnos con destreza en la vida y a afrontar nuestro día a día de un manera eficaz y positiva. La mejora del conocimiento de uno mismo , está íntimamente ...

Desarrollo personal

Quizás te haya sorprendido el título de hoy. En este post te quiero presentar un listado de las mejores cuentas de Twitter en español sobre desarrollo personal. Twitter es quizás la red social más óptima para encontrar recursos de crecimiento personal en poco tiempo y de forma directa. Para confeccionar este listado de cuentas he utilizado como referencia el Ranking de Klout, aunque no en todos lo ...

Emociones y sentimientos

Dice una antigua leyenda asiática  que las almas gemelas son las dos mitades de un alma que se quebró y que se buscan a través del tiempo  para volver a unirse para siempre. También otra historia oriental nos dice que las almas gemelas eran dos almas tan semejantes que cuando se materializaban en el plano físico lo hacían en distintos sexos para atraerse como imanes. Otra antigua y preciosa histor ...

desarrollo personal

Todos necesitamos en un momento u otro, parar, calmar nuestro ritmo vital. Y para ello existen multitud de técnicas y ejercicios de relajación mental y corporal que pueden ayudarnos a tranquilizar nuestro interior y vivir con mayor quietud y paz en esta vida tan ajetreada que nos ha tocado vivir. Hoy te voy a proponer varios mini entrenamientos, como a mi me gusta decir, que podrás practicar en ca ...

Desarrollo personal

Hoy quiero recomendarte algunas películas de crecimiento personal y motivación, pues estarás conmigo que entrar en el cine o ver una buena película en casa, en muchos casos nos cambia nuestra realidad cotidiana. Siempre he sido un amante del cine. No me atrevo a decir del buen cine, pues esto es cuestión de gustos, y quizás si nos ponemos a hablar no estés de acuerdo conmigo. Pero si de esas histo ...

Desarrollo personal

Habrás escuchado a alguna persona decirte que tienes que ser como el río que fluye para transitar por la vida. Y con sinceridad creo que es una filosofía de vida que en muchas ocasiones nos ayuda a ser más flexibles, nos ayuda a integrarnos con el universo. En esta entrada de hoy, acerca del libro de escritor brasileño Paulo Coelho, “ser como el río que fluye” podemos aplicar eso de &# ...

Desarrollo personal

Mucho se ha escrito últimamente acerca de la zona de confort. En este maravilloso video, podrás entender lo que es la zona de confort y encontrarás motivos para romper con tu comodidad en ella y salir a la aventura. Después de que lo visiones te sigo contando. ¿Qué es la zona de confort? Podemos decir que la zona de confort es ese estado mental en el que nos encontramos aposentados con placidez y ...

Desarrollo personal

Hoy vamos a dedicar un buen rato a hablar de mindfulness o atención plena, pues creo con sinceridad que es una de las mejores herramientas que tenemos hoy en día para dirigir nuestra vida desde la calma. Siempre hay un momento en nuestras vidas en el que nos empezamos a plantear que hay que cambiar cosas en nuestra existencia. Ocurre que en bastantes de estas ocasiones hacemos oídos sordos a nuest ...

Desarrollo personal

Existen multitud de saludos repartidos por todas las partes del mundo, pero si hay uno especial ese es Namasté. Esa variedad de saludos pasa desde la inclinación corporal en el ámbito de la cultura japonesa hasta dar la mano en las tradiciones occidentales, sin olvidar los tan apreciados abrazos ¡Cómo me gustan! desgraciadamente reservados a espacios de mayor intimidad en la actualidad. Lo que ten ...

Inteligencia emocional y coaching

Hoy vamos a hablar de la importancia de la inteligencia emocional en nuestra vida. Sabes que en Un Universo Mejor intentamos poner nuestro granito de arena ayudarte a que mejore tu vida, a que tu travesía hacia la felicidad tenga el camino más despejado. Y una de las grandes herramientas que tenemos las personas para hacerlo es la de la gestión emocional. Habitualmente se suele decir que una perso ...