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Un Universo Mejor

77 ideas publicadas y 108 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

César Álvaro

(España)

Escribiendo en www.ununiversomejor.com ✨ donde reflexionamos sobre la mente, la #felicidad 💚 y el #propósito de la vida. 🌷

Reflexiones para el crecimiento personal. 🌷 ¿Autoayuda? Why not? Queremos compartir con el mundo herramientas que ayuden a encontrar el propósito vital y la felicidad 💚 en la vida de cada uno. Tan solo queremos aportar nuestro granito de arena para hacer de este mundo, un lugar mejor, en paz y más feliz. Facebook, twitter e Instagram = ununiversomejor ¿Nos visitas? 😉www.ununiversomejor.com

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Un Universo Mejor

Desarrollo personal

Frases bonitas de la vida que sacudirán tu alma Una lista imprescindible con comentarios breves

Recuerdo con cariño la primera vez que empecé a recopilar frases bonitas de la vida. Tenía aproximadamente 14 años y el mundo de las citas celebres me fascinaba. En aquellos tiempos no existía ni twitter ni facebook, ni por supuesto internet. Ahora todo es mucho más fácil en ese aspecto. Pero entonces todo era más romántico. Una libreta, un lápiz y mucha imaginación, tanto para encontrar aquellos ...

Desarrollo personal

¿Cómo mejorar el conocimiento de uno mismo? Reflexiones, herramientas y frases

En esta apresurada vida que nos ha tocado vivir, el conocimiento de uno mismo podemos considerarlo una pieza indispensable para poder navegar por la vida con una mayor plenitud y disfrute de la misma. A través del autoconocimiento aprendemos a manejarnos con destreza en la vida y a afrontar nuestro día a día de un manera eficaz y positiva. La mejora del conocimiento de uno mismo , está íntimamente ...

Desarrollo personal

50 mejores cuentas de Twitter en español de desarrollo personal Cuentas de Twitter fundamentales para cualquier persona que quiere mejorar

Quizás te haya sorprendido el título de hoy. En este post te quiero presentar un listado de las mejores cuentas de Twitter en español sobre desarrollo personal. Twitter es quizás la red social más óptima para encontrar recursos de crecimiento personal en poco tiempo y de forma directa. Para confeccionar este listado de cuentas he utilizado como referencia el Ranking de Klout, aunque no en todos lo ...

Emociones y sentimientos

¿Existen las almas gemelas? 11 indicios para reconocerlas y la teoría de Paulo Coelho

Dice una antigua leyenda asiática  que las almas gemelas son las dos mitades de un alma que se quebró y que se buscan a través del tiempo  para volver a unirse para siempre. También otra historia oriental nos dice que las almas gemelas eran dos almas tan semejantes que cuando se materializaban en el plano físico lo hacían en distintos sexos para atraerse como imanes. Otra antigua y preciosa histor ...

desarrollo personal

5 potentes ejercicios de relajación mental que funcionan ¡a la perfección!

Todos necesitamos en un momento u otro, parar, calmar nuestro ritmo vital. Y para ello existen multitud de técnicas y ejercicios de relajación mental y corporal que pueden ayudarnos a tranquilizar nuestro interior y vivir con mayor quietud y paz en esta vida tan ajetreada que nos ha tocado vivir. Hoy te voy a proponer varios mini entrenamientos, como a mi me gusta decir, que podrás practicar en ca ...

Desarrollo personal

Las mejores películas de crecimiento personal y motivación: recopilación indispensable para cambiar tu vida

Hoy quiero recomendarte algunas películas de crecimiento personal y motivación, pues estarás conmigo que entrar en el cine o ver una buena película en casa, en muchos casos nos cambia nuestra realidad cotidiana. Siempre he sido un amante del cine. No me atrevo a decir del buen cine, pues esto es cuestión de gustos, y quizás si nos ponemos a hablar no estés de acuerdo conmigo. Pero si de esas histo ...

Desarrollo personal

Paulo Coelho, ser como el río que fluye (video + artículo)

Habrás escuchado a alguna persona decirte que tienes que ser como el río que fluye para transitar por la vida. Y con sinceridad creo que es una filosofía de vida que en muchas ocasiones nos ayuda a ser más flexibles, nos ayuda a integrarnos con el universo. En esta entrada de hoy, acerca del libro de escritor brasileño Paulo Coelho, “ser como el río que fluye” podemos aplicar eso de &# ...

Desarrollo personal

Zona de confort: razones para salir de ella Si quieres sentirte vivo escapa de tu confortable área de comodidad

Mucho se ha escrito últimamente acerca de la zona de confort. En este maravilloso video, podrás entender lo que es la zona de confort y encontrarás motivos para romper con tu comodidad en ella y salir a la aventura. Después de que lo visiones te sigo contando. ¿Qué es la zona de confort? Podemos decir que la zona de confort es ese estado mental en el que nos encontramos aposentados con placidez y ...

Desarrollo personal

Mindfulness: guía básica para la atención plena

Hoy vamos a dedicar un buen rato a hablar de mindfulness o atención plena, pues creo con sinceridad que es una de las mejores herramientas que tenemos hoy en día para dirigir nuestra vida desde la calma. Siempre hay un momento en nuestras vidas en el que nos empezamos a plantear que hay que cambiar cosas en nuestra existencia. Ocurre que en bastantes de estas ocasiones hacemos oídos sordos a nuest ...

Desarrollo personal

Namasté: ¿Cuál es su verdadero significado? Una preciosa manera de conexión entre almas

Existen multitud de saludos repartidos por todas las partes del mundo, pero si hay uno especial ese es Namasté. Esa variedad de saludos pasa desde la inclinación corporal en el ámbito de la cultura japonesa hasta dar la mano en las tradiciones occidentales, sin olvidar los tan apreciados abrazos ¡Cómo me gustan! desgraciadamente reservados a espacios de mayor intimidad en la actualidad. Lo que ten ...

Inteligencia emocional y coaching

Los grandes hábitos de las personas con alta inteligencia emocional

Hoy vamos a hablar de la importancia de la inteligencia emocional en nuestra vida. Sabes que en Un Universo Mejor intentamos poner nuestro granito de arena ayudarte a que mejore tu vida, a que tu travesía hacia la felicidad tenga el camino más despejado. Y una de las grandes herramientas que tenemos las personas para hacerlo es la de la gestión emocional. Habitualmente se suele decir que una perso ...

Mente acción y coaching

Manual rápido para encontrar paz interior

Necesito paz interior ¿Lo has dicho o pensado alguna vez? El ritmo de vida de alta velocidad que llevamos en el mundo actual así como la menor calidad de los momentos que vivimos, luchando por todo por insignificante que eso sea, posiblemente te haya hecho replantearte muchas cosas. Y seguramente esas palabras solicitando ayuda habrán quedado simplemente en una mera frase pronunciada o pensada en ...

Mente acción y coaching

El árbol de los amigos, un gran mensaje para la vida

Desde que nacemos todos empezamos a tallar con sentimientos propios y a veces encontrados, el árbol de los amigos de cada uno. Tanto tu vida, como la mía esta llena de encuentros con otras personas, seres que marcan nuestra existencia de una u otra forma, dejando recuerdos dulces, experiencias amargas, sabores alegres o indiferencia ausente, pero  cada persona que pasa por nuestra vida se lleva un ...

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Principios del método Maria Montessori para ser feliz

La búsqueda de la felicidad es algo que debemos tener siempre en nuestro horizonte. Y uno de los pilares para llegar a ella es la libertad. A través del método Maria Montessori en el campo de la pedagogía podemos obtener grandes avances en ese objetivo a través de la educación de los más pequeños. El niño, con su enorme potencial, es un auténtico milagro frente a los adultos. Esto debe ser transm ...

Mente acción y coaching

Cambiar hábitos: La guía definitiva

Si has comenzado a leer este post, posiblemente se deba a que quieres pegar un cambio de timón a tu vida. O quizás simplemente hacer ciertos retoques. O hayas intentado cambiar hábitos que tienes instalados en tu día a día sin el éxito esperado. En definitiva quieres ser libre. Sea por un motivo u otro, creo que estás en el sitio correcto. Sthepen R.Covey en su libro “Los 7 hábitos de las pe ...