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Vida Saludable

172 ideas publicadas y 559 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

Ruth Cantó

(España)

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Vida Saludable

Ensaladas VídeoReceta

Comida para llevar al trabajo #VIDEORECETA

Para los que no lo sepáis los viernes junto a mi amiga y nutricionista Rebeca estamos juntando nuestra pasión, conocimientos en la cocina y haciendo recetas saludables, fáciles de hacer y por supuesto llena de verduras y frutas que son la base de nuestra alimentación. Aquí os dejo el vídeo de presentación a esta rica combinación: Nuestra primera receta ha sido esta que hoy os traigo, una ensalada ...

cáncer de mama

Voluntariado #FFpaciente

Ayer contaba con esta imagen en Instagram , lo que me hacía sentir el voluntariado que hago con Afacmur. Y lo cuento por el simple hecho de compartir con tod@s vosotr@s lo bello que es dar y que cuando una lo prueba no es capaz de dejar de dar incluyéndose a una misma, porque no nos olvidemos que si nosotros no nos damos no podremos dar. Cuando vuelvo de la unidad siento que todas mis fuerzas, to ...

desayunos saludables

Batido con leche fresca de vaca

Gracias a mi amiga Maribel de la Purisima por regalarme Chía, como ves le doy un buen uso. Guapa "pijo". Aparte por sus beneficios la tomo porque me gusta su sabor, la tomo hidratada del día anterior, triturada con un molinillo, en zumos o simplemente en batidos. Aprovechando que las fresas están de temporada aunque hoy en día una lleva un cacao con las temporadas porque parece que vivim ...

Desayunos Saludables

Muesli de Aprovechamiento

Buenos días! Empezar la semana con un desayuno así a mi me alegra el lunes. Un poco de allí un poco de allá y este completo tazón de muesli me hago para el desayuno. Dependiendo de lo que tengo en casa o de lo que me apetece así hago, no tengo nada estándar y hoy me apetecía esta combinación que sin duda estaba de rechupete. Ingredientes: Copos de Maíz Tostados ( en herbolarios los podéis enco ...

Desayunos Saludables

Una Catalana Por Favor

Hay días que te levantas con el tiempo pegado o simplemente no tienes hambre por que aunque el desayuno sea una de las comidas más importantes no tienes que metertela con un embudo ja ja y hoy es uno de esos días. Me he levantado sin prisa pero sin pausa. A media mañana me ha entrado hambre y hambre ya de salado mmnn he abierto el frigorífico y las tápenas y la cebolla encurtida me han hecho ojito ...

Platos Saludables

Patatas jugosas al horno #VIDEORECETA

Madre del amor hermoso como están estas patatas. Un acierto la mezcla de especias que lleva, además de darle ese punto picantón su sabor aroma os van a enamorar. Si cualquiera de las especias que yo le echo no os gusta las podéis cambiar por vuestras favoritas o las que tengáis en casa, nosotros tenemos muchas así que probamos mucho con ellas. Ingredientes: 3 patatas un poco de sal 7 ajos con un c ...

Desayunos Saludables

Avellanas & Dátiles

Me dejo esta entrada programada pues seguiré de Luna de Miel...mmmnnnn Así que algo rápido y sencillito, el otro día me decía mi hermana del alma que le diera ideas para llevarse al trabajo para desayunar allí. Pues bien, no podría ser más fácil de transportar, más sencillo de llevar y sobre todo menos espacio para ocupar que un puñado de avellanas y unos dátiles frescos. En mi pueblo Molina de Se ...

desayunos saludables

Desayuno Pasional

Hoy es un gran día así que se merece un gran desayuno. Hoy nos casamos el chef @sebas_Lsn y servidora, formalizamos legalmente nuestra convivencia. Para nosotros todos los días son día de agradecimiento por habernos unido. Aprendemos juntos, nos equivocamos juntos y superamos juntos. Como todos sabéis el se quedo conmigo, eligió quedarse en mi vida en el momento más caótico. Le dedique el post del ...

Desayunos Saludables

Copos de Maíz Tostados

Hay días que una le apetece un desayuno simple, un desayuno sin tener que hacer absolutamente nada y hoy era uno de esos días pero no por ello renuncio a mi vida saludable. Por que hasta para estos días echo mano de cereales tostados de cultivo ecológico "Sin más que el cereal" . Nos ha dado ahora por la leche de vaca fresca, un espectáculo los desayunos con leche fresca. Suelo comprar e ...

Platos Saludables

Berenjenas Rellenas

Mmmnn ¿ no decirme que no os apetecen? hoy las berenjenas las acompañamos de una sencilla y deliciosa ensalada. Las berenjenas las podéis rellenar como más os gusten, admiten casi de todo. Nosotros hoy un poco de ternera picada, verduras variadas y la propia carne de la berenjena. Tan solo tenéis que seguir los pasos que aquí os dije y añadirle 200 g de ternera picada hecha en la sartén con unas ...

Platos Saludables

Guisantes frescos

Este plato es de esos que quieres hacer una y mil veces de lo bueno, fácil y rápido que es de hacer. Aprovechando mi visita al supermercado Mé que tenemos en Murcia en la avenida Juan Carlos I #conEMEdeMurcia En mi cesta de la compra me traje este oro verde en Murcia le decimos "Pésoles" pero le pongáis el nombre que sea no dejan de estar espectaculares. Con unos pocos ingredientes hacem ...

Desayunos Saludables Termomix

Chocolate a la taza

Con estos fríos y con el cuerpo golosón hay días que apetece una taza calentita de chocolate ¿verdad?. Desde que descubrí el chocolate en la termomix me cautivo, la tengo pero no le saco mucho partido a esta maquinita. En 12 minutos tenéis el chocolate perfecto mmmnn riquisimo. Lo acompañe de unas tostadas y un plátano, un gran desayuno o una deliciosa merienda ¿ no os parece?. Os paso la receta q ...

desayunos saludables

Batido con dátiles

Los dátiles son un azucarillo natural que siempre dan ganas de comer más de uno. Los suelo tener a mano, fuera del frigorífico, aunque a veces son pura tentación seguir picoteando con ellos y aunque naturales no debemos pasarnos, como todo. A veces con un par y un puñado de avellanas, son mi tentempié ideal. Hoy los he añadido al batido. Ingredientes: 1 plátano un puñado de fresas leche ( la que s ...

Platos Saludables

Risotto especial

El risotto tradicional se hace con caldo de pollo, caldo de verduras. Nosotros en casa lo hacemos "orgásmico" ja ja si si habéis leído bien, le echamos leche evaporada y creedme está de vicio. La leche evaporada cuenta con un 7% materia grasa y para un caprichito es ideal frente a la nata que tiene 35%. Además esta receta la hicimos en vídeo que os dejaré al final de la receta. Podéis su ...

desayunos saludables

Batido con espinacas

Hola familia, hoy os traigo un desayuno fácil de hacer de esos que no os dará pereza enchufar la batidora. Suelo mirar que fruta tengo madura para hacerme los batidos, probar muchas combinaciones y así no cansarme de repetir siempre lo mismo y mi comida también sea divertida y food porn por que la comida saludable también entra por los ojos. Yo en esta ocasión me hice el batido y las castañas me l ...