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Vida Saludable

173 ideas publicadas y 599 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

Ruth Cantó

(España)

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Vida Saludable

desayunos saludables

Batido con espinacas

Hola familia, hoy os traigo un desayuno fácil de hacer de esos que no os dará pereza enchufar la batidora. Suelo mirar que fruta tengo madura para hacerme los batidos, probar muchas combinaciones y así no cansarme de repetir siempre lo mismo y mi comida también sea divertida y food porn por que la comida saludable también entra por los ojos. Yo en esta ocasión me hice el batido y las castañas me l ...

Platos Saludables

Potaje Casero

Hola familia, hoy os traigo la que es para mi la comida más rica que existe, la receta es de mi madre. Esas comidas caseras de cuchara que nos comíamos acompañados de nuestros hermanos a la mesa y que nuestra madre nos hacía con todo su amor, paciencia. Hoy en día nos seguimos reuniendo pero son otros los protagonistas de esas mesas, los sobrinos! Tomar nota e ir a por lo que os falta: Al final d ...

platos saludables

Comida rápida y saludable

Solemos asociar hacer una comida rápida con comida basura y no tiene por que ser así. Cuando comencé a cuidar lo que comía, pensaba que no siempre tenía tiempo de hacerme una buena comida, pero conforme el hábito de las verduras y frutas fui asimilando cada vez era más fácil pensar rápido y saludable. Hoy os traigo una de esas comidas. Ingredientes para la ensalada: lechuga granada pimiento verde ...

desayunos saludables

Infusiones & fruta

Hoy en día todos vamos con demasiada rapidez por la vida y tomarse unos minutos para uno mismo es un tesoro que valoro y adoro. Así que es habitual hacerme una infusión, acompañarla de fruta o frutos secos y simplemente sentarme a disfrutarla. Compro a granel para hacerme las infusiones, manzanilla, rooibos, malva, anís estrellado... Ingredientes: Agua 1 cucharadita de rooibos 2 estrellas de anís ...

Platos Saludables

Ropa Vieja #ConEMEdeMurcia

Buenos días y feliz 2017, mis mejores deseos para tod@s, como ya os dije en mi último vídeo del año: Un año más compartiendo recetas, compartiendo momentos y gracias de corazón por estar ahí al otro lado, sin vosotr@s evidentemente yo no estaría aquí, seguiría con mi libreta apuntando todas mis recetas. Hace unos días os compartía la vídeo receta de cómo hacemos en casa el cocido para dos pincha ...

Platos Saludables

Tortilla Omurice

¿Habéis leído sobre las tortillas "Omurice"? pues en instagram las vio mi querida cuñada Ángeles del blog Merengue y Limón y no dudo en proponerme que las hiciésemos, gracias cuñada, eres motivación en estado puro y gracias a estas pequeñas cosas me siento más cerca de vosotros. Es una receta japonesa y básicamente ellos hacen la tortilla con arroz. Tenía estos espaguetis de arroz en cas ...

Platos Saludables

Espaguetis de la huerta #Murcia

En casa las verduras son el plato principal y los espaguetis son el acompañamiento. Os quiero compartir más y más ideas para llevar una alimentación saludable de forma continua y así no hacer nunca dieta. Ingredientes: 1 cebolla 1 pimiento amarillo 1 pimiento rojo 1 berenjena pequeña un puñado de bajocas ( judías verdes) romero sal tomate frito casero, en casa usamos Sandoval que es Murciano y muy ...

Platos Saludables

Cocido para 2 #SaboreaME

No se vosotros pero en casa nos encantan los platos de cuchara y el cocido no puede faltar en nuestra alimentación. Muchos me preguntáis que os da pereza hacerlo para dos por que sale mucho, hoy os muestro que hacerlo para 2 es posible y el próximo domingo en Youtube os decimos que hacemos con los restos en casa, como sabéis en casa se aprovecha todo. Una vez más nuestra compra de carne, garbanzo ...

Bizcochos Celiacos

Bizcocho de mandarina & almendra

Lo primerísimo felicitaros la Navidad, espero la disfrutéis y regaléis lo único que nadie puede comprar, nuestro tiempo, son días de compartir con la familia y con amigos. El otro día vi por Instagram este bizcocho y sin dudarlo me puse hacerlo, aproveche que estábamos haciendo una pizza y con el horno calentito pensé voy hacerlo ( aunque estaba demasiado fuerte y por eso se me quemo un poco por a ...

Desayunos Saludables

Desayuno con Tropezones

Vaya pedazo de desayuno rico rico me gustó tanto que os lo comparto como idea a esos desayunos que me decís que os cuesta haceros saludables. Me estaba calentando la leche vegetal ( para mi) con anís estrellado, canela y cacao, cuando el resto se fue colando poco a poco. Tomar nota: Ingredientes: leche vegetal ( hervida con anís estrellado y canela y una vez colada añadir cacao puro) 1 plátano Un ...

Platos Saludables Trucos o Tips

Verduras Crujientes y con Todo su Color #ConEMEdeMurcia

Me he dado cuenta que antes comenzaba una entrada, un post, con una historia y ahora voy directa al grano. La verdad que antes esta era nuestro único medio de comunicación, por los blog nos leíamos todos y nos conocíamos, pero hoy en todas las redes sociales que vinculamos al blog contamos un cachito de nosotros, así que cuando llego al blog entro para compartir recetas y lista papeles, ¿ os parec ...

Desayunos Saludables

Batido con chirimoya

Buenos días, ¿cómo lleváis el lunes? en Murcia seguimos en alerta por las lluvias, se han suspendido las clases y todo el fin de semana ha estado lloviendo y mucho. Así que apenas hemos salido. Hoy os comparto este batido todo un descubrimiento que vi por instagram a @smoothiesdecuchara. Tenía unas chirimoyas por el frigorífico, dando vueltas, por que en verdad me gustaban cuando era pequeña pero ...

Platos Saludables

Puré de Patata con Remolacha

Ideal plato para hacerlo tanto de acompañamiento como plato único para cenar. La remolacha asada fue todo un acierto. Una vez más digo que lo más simple es por norma lo más rico. Espero que os guste tanto como a mí y si hacéis la receta enviarme foto que estaré encantada de compartirla en mis redes sociales: Facebook Twitter Instagram Ingredientes: 3 patatas 4 rodajas de remolacha 5 dientes de ajo ...

Desayunos Saludables

Desayuno con diamantes rojos

La Granada es fruta de otoño, aprovecharla y también la podemos congelar y así tener todo su sabor y frescura de la temporada durante más tiempo. El otro día vino a casa una amiga, Carolina, afortunadamente para mí ella hace en casa yogur con leche de cabra, de oveja y ese día me hizo un bote de 2 litros ja ja no sabéis lo rico que está, Carolina hazte un blog! Os comparto este desayuno tan delici ...

postres saludables

¿Fruta de postre? sí, y encima adictiva

¿Quieres una golosina deliciosa y saludable? pues este postre es sin duda el plato final que no te hará desear más dulce que él. Procuro hacer recetas fáciles y saludables que cualquiera pueda hacer en casa. Si la haces envíame una foto y la compartiré en mis redes sociales. Podéis elegir la fruta a vuestro gusto. Ingredientes: 2 cucharadas de canela en polvo canela en rama 1 cucharada de aceite d ...