Más placer, menos dieta

Hablemos entre “chicas grandes”. Quiero decir chicas de una edad y peso considerable. Me refiero a chicas que usando esta fórmula IMC por relación estatura y kilos hemos caído en la categoría “Obesidad”, que aunque no nos guste la palabra, la realidad hay que asumirla. A nuestra edad (treinta y pico, cuarenta y pico, y más), ya hemos leído lo suficiente sobre dietas y salud ...

¿No te pasa que leyendo blogs sobre salud y nutrición pareciera que te encuentras con un poco de fanatismo? Hay quienes presentan a los jugos y smoothies de fruta y verdura como la fuente de la energía y el bienestar. Té verde, yoga, un smoothie de espinaca y pareciera que te ganaste el cielo envuelta en una aureola verde de saludable santidad. Green smothies every day! Y mejor si le agregas wheat ...

Me doy cuenta de que casi todo el año pasado mis posts han sido pura queja: que no tengo tiempo, que no tengo ganas. Estuve cayendo en la misma trampa de cuando pensaba que ni valía la pena intentar adelgazar porque sólo es posible con un personal trainer y un chef que te prepare delicias light. Después de haber descubierto que sí es posible bajar de peso sin gastar un centavo ni internarme en una ...

Me doy cuenta de que casi todo el año pasado mis posts han sido pura queja: que no tengo tiempo, que no tengo ganas. Estuve cayendo en la misma trampa de cuando pensaba que ni valía la pena intentar adelgazar porque sólo es posible con un personal trainer y un chef que te prepare delicias light. Después de haber descubierto que sí es posible bajar de peso sin gastar un centavo ni internarme en una ...

Han pasado varios meses desde que escribí la tercera parte de esta serie. Fueron meses muy intensos, en los que directamente me olvidé de desear Tiempo para Mí, tan imposible y lejano me parecía. Lo patético es que la razón ha sido simplemente laboral. Tengo un trabajo que me absorbe la energía como un vampiro, mis colegas de Europa tiran de mí sin pausa ni tregua durante todo el día, y por las no ...

A mediados de Octubre se ha cumplido un año de masplacermenosdieta.com, y he querido celebrarlo haciéndote un regalo. He estado preparando esta sorpresa por varios meses, y antes de que acabe Octubre, hoy 31/10 el día de año nuevo de las brujas, he podido finalmente sentarme a obsequiártelo. Se trata del programa Del Sofá a los 5Km, una serie de grabaciones que te guían y acompañan para pasar de s ...

A mediados de Octubre se ha cumplido un año de masplacermenosdieta.com, y he querido celebrarlo haciéndote un regalo. He estado preparando esta sorpresa por varios meses, y antes de que acabe Octubre, hoy 31/10 el día de año nuevo de las brujas, he podido finalmente sentarme a obsequiártelo. Se trata del programa Del Sofá a los 5Km, una serie de grabaciones que te guían y acompañan para pasar de s ...

La semana pasada tuve un par de esos días… intensos. De levantarme cansada y a duras penas llegar a tiempo a la escuela del Pitufo y a la oficina. De que me pongan una conference call a la 1 de la tarde y no poder comer en paz. De tener que salir corriendo del trabajo para hacer la cena. De que el peque pidiera bis tras bis del show de cuentos y canciones que tengo que poner en escena cada n ...

La semana pasada tuve un par de esos días… intensos. De levantarme cansada y a duras penas llegar a tiempo a la escuela del Pitufo y a la oficina. De que me pongan una conference call a la 1 de la tarde y no poder comer en paz. De tener que salir corriendo del trabajo para hacer la cena. De que el peque pidiera bis tras bis del show de cuentos y canciones que tengo que poner en escena cada n ...

Porque no todo es Tiempo para Mí y sano egoísmo, también disfruto mucho del tiempo en familia. Esta vez tocó ir a visitar a la familia del Dutch en Amsterdam, por una boda que tuvimos el viernes, y aprovechamos para pasear un poco el sábado. Tuve el gran placer de planear con anticipación un mini citytrip, porque uno de mis pasatiemos favoritos es organizar viajecitos. Tanto me gusta viajar que la ...

Porque no todo es Tiempo para Mí y sano egoísmo, también disfruto mucho del tiempo en familia. Esta vez tocó ir a visitar a la familia del Dutch en Amsterdam, por una boda que tuvimos el viernes, y aprovechamos para pasear un poco el sábado. Tuve el gran placer de planear con anticipación un mini citytrip, porque uno de mis pasatiemos favoritos es organizar viajecitos. Tanto me gusta viajar que la ...

Cuando lo tomamos nos hace sentir bien, y cuando pasan días, semanas, meses y nos damos cuenta de que no hemos hecho nada por nosotras, de que nos estamos postergando, nos frustramos y disminuye nuestra felicidad. Es el Tiempo para Mí, con merecidas mayúsculas, esos momentos robados a las obligaciones cotidianas, esas mini vacaciones para el alma. En los interesantes comentarios recibidos en el po ...

Me ha ido bastante bien con los propósitos de Julio/Agosto, sigo haciendo los ejercicios de los cinco ritos tibetanos y ya llegue a hacer 21 repeticiones diarias. Continúo tomando la garcinia cambogia, aunque esporádicamente, antes del desayuno siempre, pero antes de almuerzo y cena cuando me acuerdo. Estoy orgullosa de haber terminado el gel y exfolinate reductores, no los usé tan seguido como in ...

Escribo estas líneas durante mis más fantásticas y relajadas vacaciones. No, no me he ido a ninguna playa paradisíaca, estoy en casita. Ni me he tomado días del trabajo, sigo cumpliendo mi horario full time. Lo que sucedió es que el Dutch y el Pitufo se han ido por unos días a visitar a mis suegros, y ni te imaginas lo bien que me ha sentado un poco de soledad. Los adoro, no imagino mi vida sin e ...

Las mejores conversaciones suceden en el grupo de Facebook Club Más Placer, Menos Dieta. Allí nos encontramos y compartimos nuestro diario, contamos lo que comimos, el ejercicio que hicimos, los mimos que nos dimos para cuidarnos. Algunos días más, y otros menos. Pero siempre nos inspiramos para seguir adelante y hacerlo cada día mejor. Hace poco Mari nos decía “Estoy pasando unos días raros ...