Psicología de los trastornos alimenticios

Con este título retomo las recomendaciones de libros y películas para desarrollo personal. Sin duda este libro me dejó mucho. Siempre he admirado las filosofías precolombinas. Y este libro me atrajo por estar fundamentado en la sabiduría tolteca. Solo me faltaba empezar a ponerlas en práctica en mi vida diaria. Y este libro es una referencia básica para lograrlo. Miguel Ruiz, autor de esta obra, ...

Hablamos de autoestima todo el tiempo. En la tele, en la radio, en webs como esta y más. Creamos definiciones, e incluso tenemos características para saber si una persona tiene una autoestima sana o si enfrenta una baja autoestima. Pero también existe otro tipo de autoestima que puede ser tan o más dañina de lo que imaginamos. Me refiero a la falsa autoestima, aquella que aparenta ser lo que no e ...

En esta ocasión quiero hacer una reflexión importante cuando queremos hacer un cambio personal. Para ello te comparto un podcast sobre las actitud que necesitamos asumir para crear verdaderos cambios en nuestra vida. La responsabilidad es una de ellas, ya que al tener esta capacidad, entendemos que no podemos esperar a que otros cambien para ser felices. Otro aspecto importante es el saber y recon ...

¿Has escuchado o leído sobre los "vampiros energéticos"?. Aunque puede sonar algo irreal o exagerado, ciertamente hay personas que tienen un efecto negativo constante en nuestro ser ? o nosotros podemos en algún momento serlo para otros, ¡cuidado! - por ciertas actitudes, modismos, etc. El problema es cuando estas personas llegan a hacer sufrir de verdad a otros, utilizando el chantaje, ...

¿Viste la película de Kung Fu Panda? Si es a?i, seguro recordarás la frase de Oogway, en la que esta sabia tortuga le hace reflexionar a Poo sobre el Presente: El ayer es historia, el mañana es un misterio pero el día de hoy es un regalo. Por eso se llama presente. Y aunque puede sonar al cliché de Holliwood para vender algo positivo dentro de sus producciones, es una frase de mucho impacto y pro ...

Escrito en un formato de preguntas y respuestas que lo hace muy accesible, El poder del ahora es una invitación a la reflexión, que le abrirá las puertas a la plenitud espiritual y le permitirá ver la vida con nuevos ojos y empezar a disfrutar del verdadero poder del ahora. Este mes quiero proponerte una lectura. "El poder del ahora" de Eckhart Tolle. De muy fácil lectura, te sentirás i ...

Un zar, hallándose enfermo, dijo:--¡Daré la mitad de mi reino a quien me cure! Entonces todos los sabios se reunieron y celebraron una junta para curar al zar, mas no encontraron medio alguno. Uno de ellos, sin embargo, declaró que era posible curar al zar. --Si sobre la tierra se encuentra un hombre feliz --dijo--, quítesele la camisa y que se la ponga el zar, con lo que éste será curado. El zar ...

Se lo que es. Levantarse y a veces no encontrar un para qué que te convenza. Muchas veces seguir roles en la vida que llevas a cuestas. Sentirte diferente ? para mal- entre una multitud que ante tus ojos pareciese feliz, contante, vibrante, con esa chispa que crees que te falta. Y poco a poco, tus pensamientos se convierten en enemigos. No hay un sentimiento de valor. Se perfectamente lo que es. ...

Difícil pregunta. Pero realmente es posible. Aunque suene a cuento de hadas. Los complejos con tu forma de ser o de tu físico son solo creencias distorsionadas, pensamientos negativos que aprendes durante el tiempo, lo suficiente como para afirmar que son verdaderos. Y como somos lo que pensamos... ya sabes cuál sería el resultado. Pero así como aprendemos a pensar de esa forma, se pueden aprende ...

Y no hay excusa, (parafraseo de Enrique Bunbury, soy fanática ;) ) Y enamorarse es algo que seguro ya has hecho. Pero no de la persona correcta. Siempre caes con el mismo tipo de parejas, abusivas, poco atentas, y un largo etc. Te enamoras y das todo por otra persona. Y se te olvida que hay alguien más importante. No es que diga que el amor es malo, pero tus esperanzas, confianza y valor propio ...

Parece mentira, pero hay días que empiezan mal desde que te levantas. ¿A poco no? Se te hace tarde, derramas algo, no encuentras un objeto, te llama la atención tu jefe, maestro, etc., y así podría irme de largo. Se que hay cosas que no dependen ni estarán jamás en control de uno. Pero por lo menos, sabes que las acciones que uno hace si. Todo empieza con hacerse consciente. Reconocer lo que pod ...

Te invito a que hagas este test, fundamentado en escalas objetivas sobre este tema, para que sepas cuál es tu perfil, y sobre todo, qué opciones tienes que trabajar en ti mismo. No importa lo que te motive a contestarlo: Porque de autoestima todos hablamos y escuchamos algo. Por que no toda la información me aclara las cosas. Por que me da curiosidad saber sobre este tema. Porque sé que es lo que ...

Sin duda quieres mejorar tu autoestima. Por algo estás en este blog. Y por ello, quiero ofrecerte en esta ocasión una guía especial para tí, mi querido lector/a, pues es para tí quien hago este espacio. Si ya eres suscriptor de este blog, puedes descargar mi guía 25 tips para mejorar tu autoestima directamente de este link: TIPS PARA MEJORAR MI AUTOESTIMA Si aun no te unes a la comunidad, este es ...

En esta ocasión quiero compartirte una videoentrevista publicada en Cuidatupsique.com, un portal excelente con recursos en psicoterapia y bioenergética que orienta muchísimo sobre el asunto de la tan conocida depresión. ¿Qué tiene que ver la depresión con autoestima? Mucho No hablaré de si fue primero el huevo o la gallina, pero si de que los patrones negativos de pensamiento a veces pueden escon ...

Si, una vez más te doy esta frase que ya está saturadísima... Pero es esencialmente profunda. Todo en el universo es un proceso, un ciclo, y no hay cosas que no podemos adelantar, y hay cosas que simplemente no son para nosotros, aunque duela mucho. Las malas experiencias, siempre tienen un sentido, aunque en el momento no lo veamos de esa forma. Y no es de cobardes pedir ayuda, cuando nos sobrep ...