Blog de RelajacionHoy

Buenos días amigos y amigas, hoy os voy a hablar de algunas técnicas sencillitas para relajarse, para que no siempre sea tener que encerrarse en una habitación, poner música relajante y empezar a hacer los ejercicios, hay otras maneras y sitios donde podemos realizar ejercicios de relajación y que sean igual o más eficaces, ahí vamos: - RELAJARSE CON LA NATURALEZA: Coge una esterilla, tu música y ...

Llega el fin de semana, después de una dura semana que mejor que preparar actividades que podamos compartir con la familia o los amigos, asi que hoy os propongo algunas actividades divertidas que podemos hacer en compañía: ¿PERSONALIZAMOS NUESTRAS TAZAS DEL DESAYUNO? Una actividad divertida para compartir, sobre todo con los más peques de la casa, es pintar nuestras propias tazas de desayuno, pode ...

Buenos días y Feliz Viernes, vamos con nuestro "Hoy me propongo...", aquí va la imagen: Esta frase de Gabriel García Marquez, es muy significativa para nuestro día a día, ¿Qué tal si empezamos a eliminar de nuestro corazón los malos recuerdos y los malos momentos que hemos pasado? De los malos momentos, sólo nos tenemos que quedar con el aprendizaje y con la experiencia, pero no darles d ...

Hay veces que parece que se nos acaban los planes para hacer en pareja, llega un momento que parece que ya lo hemos hecho todo juntos o que no se nos ocurre qué hacer, queremos sorprenderle/la con algo nuevo y no sabemos con qué. Pues ánimo! porque siempre hay cosas nuevas que hacer, solo hay que ser un poco imaginativos y tener interés por sorprender al otro, yo os voy a echar una manita. PLANES ...

En mi artículo de ayer hablaba sobre el Aura, el Aura tiene relación con los chakras, asi que hoy os voy a explicar un poquito esta relación: Las capas del aura que nos rodean producen una energia de tipo "recipiente" y los chakras aportan el "contenido" de este recipiente. Estas dos energía se complementan. Existen 7 chakras y cada uno de ellos esta asociado a cada una de las ...

Dile a tu hijo o hija que señale con una "X" la imagen, ¿qué es capaz de hacer sólo? (Las imágenes corresponden a: ducharse solo, atarse los cordones solo, comer solo, hacerse la cama). Ahora indicale, que te escriba 3 cosas que ha aprendido a hacer solo este año. Por último, que te señale con una "X" si sería capaz de hacer estas 3 cosas solo: (Las imágenes corresponden a: pon ...

El aura es una energía luminosa o campo electromagnético, que rodea en forma de ovalo a todos los seres vivos y que es imperceptible a simple vista. Es la combinación del cuerpo físico y emocional. Todos nuestros sentimientos, pensamientos, emociones y experiencias están reflejadas en el aura. El aura es vibración y como tal responde a otras vibraciones, el aura no es estático, cambia con el tiemp ...

Otro viernes más, estoy aqui para proponeros planes para el fin de semana, y parece ser que el tiempo no va acompañar mucho, pero siempre hay cosas interesantes y nuevas que podemos hacer a pesar de que llueva, hoy os voy hablar de los HUERTOS URBANOS o los HUERTOS EN CASA, seguramente al leer huerto se te viene a la cabeza que necesitas mucho espacio, pero lo cierto es que esto de los huertos en ...

Buenos días de Viernes, vamos con nuestro "Hoy me propongo..." semanal, y es una frase que deberíamos utilizar todos, ahí va la imagen: ¿Cuántas veces hemos dicho, es que me saca de quicio? o "por su culpa siempre salgo tarde del trabajo", hay actitudes en los demás que nos molestan o nos hacen sentir mal, no tienen porque ser actitudes dañinas o que la otra persona las haga co ...

La Relajación Muscular Progresiva, consiste en relajar y tensionar los músculos al mismo tiempo para generar una sensación de relajación física. ¿Cuáles son las condiciones para realizar este tipo de Relajación? - Al principio sobre todo, el ambiente donde se vaya a realizar la relajación debe ser tranquilo, agradable y lo más silencioso posible - Se debe utilizar una ropa comoda, que no nos aprie ...

¿Y si preparas un momento dulce y romántico con tu pareja? Siempre es divertido jugar y más si es con la persona a la que quieres y hay cosas muy sencillitas que se pueden hacer para disfrutar de un momento especial con el o con ella, ¿Preparamos unas fresas con chocolate?, salgamos un poco de la rutina... Compra unas fresas, chocolate para derritir o directamente venden fondue de chocolate que so ...

Buenos días, bueno pues con nuestros Miércoles tematicos de Pareja, de todo lo relacionado con el amor, así que espero que os guste. Primero voy hacer una recopilación de los artículos que he escrito y que hemos visto sobre la pareja, los podeis encontrar aqui en mi blog, los títulos son: - Es hora de enamorarse: Claves para que funcione - Construir y potenciar una relación de pareja - Comunicarme ...

Aqui os dejo unas pautas para tomarse la vida con más calma, aplicalos:

Ayer estuvimos hablando del estrés, su definición y manifestaciones físicas y psíquicas, puedes echarle un vistazo en este mismo blog, hoy vamos hablar de Técnicas y Herramientas para sobrellevarlo: - Herramientas para combatir el estrés: Técnicas de relajación: respiración, controlar nuestra respiración, cuando estamos estresados o nerviosos tendemos a hacer respiraciones cortas y superficiales; ...

ACTIVIDAD DE AUTOCONOCIMIENTO E IDENTIFICACIÓN DE EMOCIONES PARA NIÑOS: La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer o interpretar nuestras emociones así como las de los demás para así manejarlas adecuadamente. Enseñarles a los niños a reconocer sus emociones es fundamental para su crecimiento ya que al aprender a gestionarlas les dará un control adecuado para lo que les ocurre además de ...