Yogateca

Cuando nos planteamos perder peso, siempre nos viene a la cabeza la necesidad de tener que hacer dieta y en muchos casos esto nos echa para atrás y abandonamos la idea antes de empezar. Pero hay que entender que no tiene por qué ser necesario hacer una dieta para perder peso. Basta tan solo con cambiar ciertos hábitos en nuestra alimentación y aumentar el gasto calórico mediante el ejercicio. En e ...

Vivimos unos tiempos en los que los suplementos nutricionales son fundamentales para mantenernos fuertes y sanos. Solgar no es una recién llegada, pues lleva en el sector desde 1947, momento en el que revolucionaron el mercado con un producto de multivitaminas y multiminerales. Su gran aportación ha hecho que sea una marca realmente fuerte en el sector de la salud natural. Los suplementos, una vía ...

Si te tomas en serio el yoga, tarde o temprano iras a India. Es donde se originó esta ciencia y el único lugar en la tierra en el que puedes acceder a la esencia de este proceso orientado a hacerte sentir mejor. Si viajar a India es una experiencia inolvidable, conocer sus raíces y tener la oportunidad de hacerlo de la mano de grandes maestros de yoga, transformó mi vida para siempre y llevó mi pr ...

El yoga es una disciplina donde se conectan cuerpo y mente a través de la respiración y la realización de numerosas posturas físicas. Es estrés es algo muy presente en nuestro día a día y con esta práctica se puede cambiar todo, con unos minutos al día se consigue dejar la mente tranquila y hacer que desaparezca. Hay diferentes tipos de yoga como son el hatha yoga, iyengar , yoga restaurativo , a ...

El usar productos de origen natural en nuestra alimentación o en las rutinas del día a día en cuanto a belleza se refiere es altamente ventajoso: Vamos a citar algunos de estos beneficios: Regulación de los desequilibrios de nuestras hormonas Cura en la piel dañada Menor sensibilidad y reacciones de carácter alérgico Ayudan a luchar contra el cáncer y demás efectos Menores irritaciones Nutrición ...

Y por qué India es sin duda el mejor sitio Siempre hay una buena razón para aprender yoga, pero si quieres llegar al fondo de esta ciencia milenaria, entonces hacer un profesorado de yoga es una gran idea y casi la única forma. Y si además decides hacerlo en India, tendrás la posibilidad de experimentar el verdadero alcance del yoga y cómo está conectado con todos los aspectos involucrados en llev ...

7 EJERCICIOS PARA SUBIRTE EL ÁNIMO La práctica regular de asana y pranayama recarga de energía todas las células de tu cuerpo y te ayuda a conectar de nuevo con la alegría de vivir. Empieza la primavera con una mirada más vital, confiada y entusiasta. ¿Te encuentras decaído sin motivo aparente? ¿Has tropezado últimamente con alguna dificultad que te ha hecho perder la esperanza? Es natural que tu ...

El Mindfulness, que podríamos decir que significa “atención plena”, es una técnica que tiene su origen en el budismo, donde se popularizó en el mudo occidental por Jon Kabat-Zinn, y que se basa esencialmente en una práctica donde se produce una meditación terapéutica para reducir el estrés. Hablamos de una práctica donde comenzamos atendiendo a la respiración para centrarnos en el mundo en que es ...

Si estás leyendo este artículo, creo que tú y yo tenemos algo en común: ¡un interés compartido, una pasión y una historia de amor con el yoga! Estás comenzando a reconocer que tu dedicación a la práctica del yoga se ha convertido en algo más allá de las asanas. Te preguntas ¿estoy listo para llevar mi práctica al siguiente nivel? ¿Cómo puedo ayudar a otros a desarrollar su práctica personal y espi ...

La paz interior es una sensación de bienestar que alcanzamos cuando nos liberamos del estrés, ansiedad y preocupaciones que nos rodean todos los días. Vivimos en una realidad muy ajetreada, en la que es difícil encontrar la paz interior porque casi no tenemos tiempo para dedicarlo a nosotros mismos. Por eso, muchas personas buscan en los viajes a lugares tranquilos y aislados una oportunidad de re ...

El Yoga aéreo es un estilo de yoga que podemos clasificar como reciente en comparación a otros estilos de yoga más clásicos o tradicionales. Está dándose a conocer cada vez más encontrándose en un crecimiento continuo, no solo por lo llamativo de su práctica, sino también por los numerosos beneficios que puede ofrecernos el hecho de encontrarnos en inversión y suspensión. Empieza a ser una activid ...

Ahí estabas tú, dispuesto a comenzar con esa meditación de la que todo el mundo cuenta maravillas. Era una de esas semanas a tope de estrés y tenías ganas de relajarte un rato, pero sólo colocarte en esa posición en el suelo ya sentiste que de relajación iba a haber poco. Tu intención de practicar era buena, pero te sentías incómodo, sentías molestia en la zona de las ingles y tu cabeza estaba en ...

El yoga terapéutico es muy recomendable para las personas que desean superar alguna clase de problema física naturalmente. Destaca por su sencillez y por su progresividad, donde van a ir desapareciendo los dolores y que permite la recuperación en multitud de casos. Esta clase de yoga está ideado para superar lo problemas, además no demanda mucho, pues va a ser necesaria una pequeña sesión que pue ...

Seguro que has oído hablar de los grandes beneficios para nuestra salud y el bienestar en general con el que cuentan las infusiones ayurvédicas, las cuales se pueden utilizar, tanto para fortalecer el sistema inmunológico como para el alivio de las dolencias. El caso es que nosotros también podemos dar el paso y preparar nuestras propias infusiones ayurvédicas o incluso optar por las infusiones q ...

Aunque existen muchas opciones para el cuidado de la piel, lo cierto es que esta se resiente por ejemplo del abuso de la luz solar. Tener otros malos hábitos también puede perjudicar su salud, haciendo que se reseque o por el contrario, que tenga más grasa de lo que cabría esperar. Como decíamos hay muchas posibilidades para cuidar la piel, sobre todo productos cosméticos que pueden ayudar a que ...