Yogateca

Si eres profesor de yoga y has empezado a sentir que quizá te faltan las herramientas necesarias para poder acompañar a las mujeres que están embarazadas o que hace poco han tenido a su bebé puedes encontrar una formación adecuada. En el caso de que seas mamá y deseas orientar tu vida laboral puedes tener una oportunidad interesante para formarte como profesor de yoga especializado en embarazo y p ...

La meditación vipassana o vipassana meditation es una de las formas de meditación más antigua de la cultura hinduista. Su descubridor o creador fue Buda, hace unos 2500 años. Se trata de una meditación de introspección, no de una meditación de tranquilidad, en la que se comienza observando el movimiento del aire entrando y saliendo de nuestras fosas nasales, para lograr la concentración y observar ...

Descubre más sobre esta práctica espiritual y deportiva El yoga se ha vuelto un pilar clave para conseguir bienestar espiritual, asimismo se ha convertido en un deporte muy cotizado por sus increíbles efectos en el cuerpo. Si estás buscando yoga en Zaragoza o una escuela de yoga en España debes leer este post, donde te diré a qué aspectos prestar atención a la hora de elegir un sitio para practica ...

Sirsasana es el nombre de una de posturas de yoga o asanas más importantes por los beneficios que aporta. Consiste en mantener una postura invertida determinada, con la cabeza reposada en el suelo y las piernas en alto. Como sucede con Pilates, existen varias escuelas de yoga y diferentes niveles de dificultad. Pese a tratarse de una disciplina de ejercicio físico y mental que mejora la tonicidad ...

El yoga es ideal para realizar ejercicios que ayudan a aliviar la musculatura cervical y mantener la zona de cuello y espalda destensada. Practicando posturas corporales obtendremos un nivel de concentración óptimo, así como un mejor desarrollo de nuestros músculos. El yoga es, así pues, sinónimo de vida saludable. La zona que comprende las cervicales, el cuello y la espalda es una de las más sens ...

Durante mucho tiempo, los científicos han intentado desmentir a la medicina homeopática sin lograr sus objetivos. Verdaderamente, es satisfactorio presenciar  los resultados y sobre todo, muchas personas aseguran haber aliviado o curado sus dolencias o enfermedades. Gracias a empresas comprometidas con la producción de excelentes productos naturales fundamentados en la medicina homeopática, se obs ...

Muchas veces, la vida nos mantiene en constante estrés, ansiedad y temor, esto es ocasionado por el constante ajetreo de la vida moderna, por lo que necesitamos de técnicas que no sólo nos ayuden a tener una óptima salud en nuestro cuerpo, sino que nos permita relajarnos y curar nuestra mente; es aquí donde el yoga se convierte en una actividad esencial para conseguir esto. Yoga, una actividad pos ...

Si llevas una vida ajetreada y sientes que el estrés te acompaña a cada momento, quizás sea el momento de aprender técnicas de relajación y meditación. Hace décadas que se conocen los efectos perjudiciales que el estrés tiene sobre nuestra salud, pero para contrarrestarlo, también se ha visto que la meditación es un arma muy eficaz. En este artículo te hablaremos de cómo usar la música para medita ...

Lo primero que debemos saber es que, tanto los aceites vegetales como los esenciales forman parte de la cosmética natural, pues son unas sustancias de carácter orgánico que proceden de plantas afines a la piel y que nos proporcionan muchos beneficios. Somos conscientes de la confusión que hay entre los dos, por lo que vamos a explicar las diferencias existentes. La diferencia principal la encontra ...

Una de las alternativas que tienen los que practican Pilates es suelo o máquina. Lo dos métodos nos van a proporcionar unos beneficios parecidos y colaboran a que se fortalezca la musculatura, mejorando las posturas, corrigiendo los dolores de espalda o remodelando la figura. La elección entre un tipo u otro va a depender del estado físico y de los objetivos que te plantees. Si te encuentras en e ...

El Yin Yoga es una práctica que, aunque se considera moderna, tiene raíces en los textos sagrados de la India como en el Yoga Taoísta, contando con conceptos del Yin Yang y medicinas propios de China. Muchos de sus asanas pertenecen al hatha Yoga, pero a diferente de este, la guía a la hora de hacerlo es la sensación que quien lo practica tiene o en cómo se alinea el cuerpo. En el Yin Yoga, tenemo ...

Si practicas yoga, seguramente alguna vez te ha pasado por la cabeza la idea de ir a India para vivir en carne propia la experiencia auténtica de esta práctica milenaria. Te preguntarás cómo es estudiar yoga en un país tan místico y diferente al nuestro, y muy probablemente la respuesta a tu pregunta es “Será una experiencia que te cambiará la vida”. Para empezar, es importante identificar cuáles ...

A todos nos gusta sentirnos bien siempre pero la realidad es que hay días en que esto no es posible de alcanzar. Lo importante es conseguir que lo más frecuente en nuestros días sea tener bienestar, y para eso, existen algunas técnicas de fácil cumplimiento y resultados muy valiosos. Cada día nos enfrentamos a un nuevo reto en el que confluyen muchos aspectos que modifican la forma cómo nos sentim ...

En ocasiones, seguro que has creído que hacías una dieta equilibrada, pero te sientes sin fuerzas. Si te sientes débil, es posible que lo que precise tu cuerpo sean suplementos alimenticios naturales. Existen algunas épocas a lo largo del año, donde tenemos más esa sensación de debilidad y vamos a necesitar una dosis extra en cuanto a energía. Este tipo de complementos alimenticios naturales son ...

Cuando hablamos de técnicas para despertar kundalini merece la pena hablar del trabajo del Dr Lefebure, que dejó bien claro que las experiencias sobre cómo despertar kundalini están ligadas de forma estrecha a algunas conexiones a nivel neurológico en algunas áreas cerebrales que son las que son estimuladas gracias a la luz y el ritmo. Podemos decir que el proceso mental en el que se produce un é ...