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Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.

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Si utilizas el incienso para crear ambiente a la hora de practicar la meditación, te interesará saber cuáles son los aromas más recomendados.

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Las meditaciones budistas ayudan a trabajar la mente, aumentando nuestro grado de consciencia. Hoy os contamos cuáles son los dos grupos principales en los que se dividen las técnicas de meditación budista.

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Aquí tienes todo lo que necesitas saber para aprender a meditar desde casa y sentirte genial a partir de hoy.

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Deja de posponerlo y empieza a practicar la meditación. ¡Te ayudamos!

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Una persona que empieza a meditar de forma habitual podrá comprobar cambios en su día a día como músculos menos tensos, mejor calidad de sueño... ¡y mucho más!

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Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.

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Cuando descubras los beneficios de la meditación, vas a querer probarlo.

Formación en Meditación

¿Conoces la meditación Vipassana? Aquí tienes la explicación de qué es exactamente.

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Si has decidido empezar a meditar, empieza leyendo las claves que te dejamos en este post.

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Comienza a disfrutar del aquí y ahora con la práctica de la atención plena. Descubre cómo llevarla a cabo a través de la respiración.

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Cuando comienzas a meditar es muy curioso observar que, desde las primeras sesiones, percibes detalles de tu vida que antes no veías. En este artículo te desvelamos los secretos de la meditación.

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Nuestro día a día está lleno de estrés y de prisas. Prueba estas pequeñas prácticas de meditación que nos recomienda Crear Salud. Te llevarán muy poco tiempo y te pueden ayudar a llevar una vida mucho más tranquila.

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¿Aún no has practicado la meditación, o has probado y no te ha calado? Lee este post y quizás te animes a intentarlo

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¿Sabes cuál es la música que más relaja? Mira esto...

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¿Comer hasta reventar es necesario en Navidad? ¡No! El blog Armonía Corporal nos da las claves para evitarlo.

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Hay un criterio muy sencillo para encontrar la postura ideal de meditación: el cuerpo debe experimentar la menor tensión muscular posible dentro de un estado mental relajado pero con cierto nivel de alerta. Si se tiene algún problema físico es fundamental adaptarse de forma creativa y práctica, siempre desde la compasión y el amor al propio cuerpo. Siendo sensible a las propias necesidades y exper ...

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Hoy te mostramos cómo practicar la meditación en familia, un hábito que puede beneficiar ampliamente a todos los miembros del grupo familiar.

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Fuente de la imagen: Pixabay/532YogaEl estrés de la vida actual hace la atención y la observación conscientes se hayan perdido como actividad cotidiana del ser humano. Se pasa por las distintas actividades de la jornada sin experimentarlas en su totalidad, perdiendo la riqueza personal que ello conlleva. Afortunadamente se cuenta con técnicas como la meditación que ayudan a volver a recuperar esa. ...

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Te descubrimos algunas cuestiones sobre la meditación que probablemente te sorprenderán.

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“Torito Malhumorado Medita” es un libro para niños cuyo objetivo es ayudar a los más pequeños a reconocer su enfado y a encontrar estrategias para calmarse. ¡Descubre la historia del toro Conrado!