¿Qué es la atención plena?
Seguro que has oído hablar de la 'atención plena' o 'mindfulness' pero, ¿qué es exactamente?
Seguro que has oído hablar de la 'atención plena' o 'mindfulness' pero, ¿qué es exactamente?
Las redes sociales abren la ventana a la conexión permanente. Es importante intervenir en el mundo de forma consciente para evitar errores y desvirtuar nuestra participación.
Gran parte del sufrimiento humano procede de tener una relación negativa con el tiempo. Trabajar el momento presente y la atención plena reportará muchos beneficios sobre nuestra salud. ¡Hoy hablamos de ello!
Comienza a disfrutar del aquí y ahora con la práctica de la atención plena. Descubre cómo llevarla a cabo a través de la respiración.
¡La vida sólo es real si conseguimos vivir despiertos, viviendo el presente! Descubre aquí cómo conseguirlo.
Vivir conscientemente y tener una atención plena o dirigida pueden ser herramientas muy valiosas para tu día a día y el de tu familia.
Así es como el mindfulness te puede ayudar en un mundo de estrés, agobios e, incluso, ansiedad.
¿Cuántas veces te has preguntado “qué puedo hacer para mantener toda mi atención en lo que estoy haciendo o viviendo”? Puedes trabajar esa atención plena gracias a la meditación.
La atención plena tiene muchas posibilidades, tal y como ha descubierto la psicología positiva. Vamos a indagar en ellas en este artículo.
La práctica continuada de la atención plena nos aporta la calma y el equilibrio que tanto necesitamos en nuestras vidas.
¿Qué podría aportar a tu vida el aprender a controlar tu mente y tus emociones? ¡Descubre las ventajas de practicar la atención plena!
¿Cómo podemos darnos cuenta de que lo importante y esencial está ocurriendo AHORA, entre tanto ajetreo cotidiano? ¡Aprende a estar presente en todo lo que haces!
Hoy en día, muchos padres experimentan estrés, depresión, falta de sueño, tristeza, dolor, momentos de soledad...Mirad qué solución para toda la familia.
"El presente es el principal regalo que tienes en tu vida. Sin embargo, solo puedes empezar a disfrutar de este presente si te entrenas en la práctica de la atención plena".
Nuestro ritmo de vida apresurado, impide disponer de tiempo para hacer las cosas que más nos encantan. Al estar pendientes de nuestra tarea siguiente, esto bloquea el enfoque en el presente y poder hacer nuestras cosas con el nivel de conciencia fundamental para disfrutarlo a plenitud. Es por eso que hoy queremos hablar sobre practicar la atención plena.
Descubre cómo la atención plena te puede ayudar a dejar a un lado los malos hábitos alimenticios.
Cada vez más personas se suman a la práctica del mindfulness o atención plena. ¿Sabéis en qué consiste? Mirad...
PAT EDUCADORA CANINA te propone un reto que consiste en que compartas un momento de atención plena junto a tu perro. Infórmate aquí.
Juegos sobre atención plena, o mejor dicho, ¡para favorecer la atención plena!
¿Quieres reducir el estrés con una técnica basada en la atención plena? ¡Te lo contamos aquí!
En esta ocasión nuestra amiga nos relata una serie de claves para ejercitar con los peques de la casa su capacidad para atender y concentrarse.