Por qué merece la pena tener un ritual de autocuidado y cómo crearlo
¿Se te ocurre una mejor manera de empezar el año que creando tu propio ritual de autocuidado? Sólo 10 minutos al día pueden cambiar totalmente el resultado
autocuidado consciente
142 ideas encontradas.
¿Me ayudas a definir el rumbo del blog?
Cuando las mamás y bloggers nos piden ayuda para orientar sus bitácoras. ¿Qué le dirías tú a esta ya antigua amiga del canal de padres?
Cómo practicar el autocuidado puede mejorar cada área de tu vida
El autocuidado es una estrategia preventiva y recuperativa para el bienestar. Descubre aquí todas las claves.
10 tips para recuperar el glow
Toma nota de los consejos que harán que tu cara tenga todo el brillo que te gusta
¿Qué estás dispuest@ a hacer por mantener el cáncer lejos de tu vida?
El 80% de los tipos de cáncer son causados por factores que pueden ser controlados. ¡Cuídate!
El día que dejé de odiar al cáncer, la diabetes y otras enfermedades...
"Después de todo, el odio es un tipo de miedo disfrazado. Por eso, opté por reconocer la existencia de estas enfermedades (cáncer, diabetes...) y, de la misma forma que otras muchas personas, intentar mantenerlas a raya a través de hábitos saludables".
La magia de comer sin engordar y una sopa de jitomate
Prepara la cuchara para disfrutar de esta sopa de ajitomate asado. Desde el blog ALETORRES te dan, además, información útil sobre la alimentación consciente.
5 pasos para el autocuidado
Si no nos cuidamos a nosotros mismos, ¿quién esperamos que lo haga? Aquí hay 5 pasos para nuestro autocuidado
Trucos para hacer tus postres más sanos y una receta deliciosa
Mira qué sencillo es hacer que tus dulces caseros sean más saludables gracias a las recomendaciones que nos apuntan desde ALE TORRES BLOG. ¡Y con receta incluida!
¿Jugo o licuado? Conoce sus diferencias y beneficios
Ambos son muy buenos para nuestro cuerpo, depende de los objetivos que busquemos y de los ingredientes que necesitemos. Conoce las diferencias y beneficios que tienen los jugos y los licuados.
Mi experiencia con los desodorantes sin aluminio
¿Qué desodorante utilizas? ¿Te has planteado alguna vez por qué lo usas? ¿O si es adecuado para tu organismo?
Cambiando hábitos en Navidad: empezamos con una receta dulce saludable
Parece que la cuenta atrás para las fiestas navideñas ha dado el pistoletazo de salida. Así que hoy te mostramos una receta dulce saludable perfecta para llevar a casa de tus familiares: un pay de nuez vegano y sin gluten con sabor a coco y vainilla. ¡Delicioso!
Aceite de coco, ¿sí o no?... Y la importancia de leer entre líneas
Ale Torres pone en duda la veracidad del último estudio publicado por la American Heart Association sobre el aceite de coco. Veamos si, efectivamente, es tan poco recomendable y debemos eliminarlo de nuestras dietas.
Maternidad, autocuidado y desarrollo personal
A veces, ser madre supone quedarnos en un segundo plano. ¿Cómo podemos compatibilizarlo con nuestro cuidado personal?
Amor es... ¡un red velvet saludable!
Si quieres regalar sabor y salud por San Valentín, nada como estos muffins red velvet de ALE TORRES BLOG.
Cómo aprender a escuchar tu cuerpo
Qué importante es saber escuchar nuestro cuerpo, pero ¿cómo se hace eso?
42 días sin café y más opciones para seguirlos contando
Hay peores días, que un día sin café.El poder de un nuevo hábito no viene soloSí. He podido sobrevivir sin y sin sufrirlo en lo absoluto. ¿Les cuento cómo?Un día de la semana pasada, cuando mi prima A. mandó por whatsapp una foto de su cafetera llena de café recién hecho, me di cuenta que llevaba justo 42 días sin tomarlo. Fue fácil sacar la cuenta porque, en febrero, me plantee iniciar una dieta...
5 cosas que deberías enseñar a tus hijos
Nos parece interesantísimo este post en el que nos resaltan 5 áreas en las que debemos poner especial interés en la educación de nuestros hijos.
Las tetas de la noche triste y unas galletas de centeno
Y llegará el día en que la burbuja se rompaEsa noche no sé quiénes estaban más hinchados, si mis ojos o mis tetas.Horas antes, mi hija, repentinamente dijo "pica mucho", cuando lactaba como de costumbre. Jamás había pasado. Me lavé, me extraje un poco de leche y nada... la titi seguía "picando mucho".Me estresé con sólo pensar en qué iba a darle si pedía. Corrí a buscar un sacaleches que compré an...
Volver al trabajo después de una baja por ansiedad
Quien sufre una baja por ansiedad lo pasa fatal. Una vez que te dan el alta, volver al trabajo puede no ser fácil.
Toma conciencia y acción, ¡tu salud depende de ti!
Una mala alimentación, el sedentarismo o el estrés pueden ser algunas de las causas de problemas como los #ictus... ¿No crees que ha llegado la hora de poner remedio? #DíaMundialdelIctus