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661 ideas publicadas y 1.005 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Circuito de ejercicios para la rehabilitación del esguince de tobillo

Circuíto para favorecer el retorno tras esguince tobillo En el siguiente vídeo te explicaremos un plan de ejercicios o rutina que puedes incluir en tu serie de ejercicios que te servirá sobre todo si has sufrido un esguince de tobillo y has tenido una buena recuperación pero no has podido dar una fase de transición entre la recuperación de tu esguince y el regreso a tu actividad deportiva. ¿P ...

Activar lado derecho e izquierdo del suelo pélvico boca arriba- 2º parte

Activando el lado derecho e izquierdo del suelo pélvico boca arriba (Parte 2) En este segundo vídeo, de la serie de vídeos que hemos propuesto para ti,  continuaremos con la experiencia de contraer tu región derecha e izquierda de tu suelo pélvico posicionada boca arriba. Activación del suelo pélvico boca arriba Para ello, nos tumbaremos en el suelo de manera cómoda sobre un mat y flexionarem ...

¿Cuando, cómo y por qué usar una codera cuando tenemos una fractura de cabeza del radio?

Fracturas de cabeza de radio - Cuándo y por qué usar codera ¿Has pasado por una fractura de la cabeza del radio? ¿Sabías que es posible utilizar una órtesis en determinados casos para la fractura de la cabeza del radio? Pues en este vídeo te explicaremos cuándo, cómo y por qué usar una órtesis, en este caso codera, para las fracturas de radio. ¿Qué es la cabeza del radio?  La cabeza del radi ...

REPOSO. ¿ ES EFECTIVO? ¿ NO LO ES? CUANDO APLICARLO

“Guarde usted reposo una semana, se pondrá bien”. Todos hemos oído esa frase en alguna ocasión. Guardar reposo supone una opción terapéutica ante muchos problemas. Sin embargo, no sabemos en qué situaciones está bien llevarlo a cabo, y en cuales supone un empeoramiento de la sintomatología. En otras ocasiones, se pauta el reposo aunque no esté totalmente indicado. En este post queremos aclarar cua ...

La principal herramienta de trabajo de un fisioterapeuta: Las manos.

Es curioso que cuando alguien nos dice que es fisioterapeuta, inconscientemente dirigimos la mirada hacia sus manos o pensamos, que tienen de especial. Si nos paramos a pensar lo que en ese momento hacemos es mirar la herramienta mas valiosa de trabajo para esa persona. ¿Pero, para ser un buen fisioterapeuta hay que tener las manos de alguna manera en especial?¿Como deberían ser las manos de un bu ...

Relación fisioterapeuta-paciente

Constantemente se nos dice que la fisioterapia goza de la HUMILDAD en cada una de sus atenciones, pero ¿realmente lo pones en práctica diariamente y en todo momento principalmente con tus pacientes así como con sus familiares? Esa es la pregunta que deberíamos hacernos cada uno de nosotros los profesionales en la salud, ya que no aplica únicamente a los fisioterapeutas sino a todos. El siguiente a ...

lesiones en el running factores de lesiones en el running evitar lesiones en el running ...

¿En qué consiste el entramiento gait retraining?

¿Sabes lo que es el gait retraining o re-entrenamiento de la carrera? Pues en el siguiente vídeo te queremos contar un poco acerca del running, específicamente sobre la técnica de la carrera y sobre algunas de las lesiones que se asocian a la práctica de este deporte o actividad física. ¿Qué es el gait retraining o re-entrenamiento de la carrera? Cuando hablamos de gait retraining o re-entrenam ...

suelo pélvico fortalecimiento del suelo pélvico ejercicios para el suelo pélvico ...

¿Cómo activar los lados del suelo pélvico con movimiento de la pelvis? (2ª parte)

A continuación, os presentaremos la segunda parte de una serie de vídeos dedicados a brindarte información acerca de cómo puedes activar el lado derecho e izquierdo de tu suelo pélvico con sencillos movimientos de la pelvis en posición sentada. Activación del lado derecho e izquierdo del suelo pélvico (2° parte) Para este ejercicio colocaremos la toalla bajo el isquion izquierdo, apoyamos la ...

partes de la zapatilla suela de la zapatilla analizando la suela de la zapatilla ...

Analizando las partes de la zapatilla - Suela

En este vídeo hablaremos acerca de las partes de la zapatilla, específicamente la suela, que es esa parte que mantiene contacto con el piso y que se desgasta con mayor facilidad. Suela Cuando observamos la suela, podemos ver una variedad de estructuras, especificadas por colores y cada una diseñada con una función en específico. Las partes que podemos encontrar en una suela son: • Estrías ...

Historia del masaje como terapia

La masoterapia es una técnica usada en la fisioterapia. Y consiste en el uso de masajes corporales con fines terapeúticos. Los fisioterapeutas tenemos muchas y variadas técnicas de masaje ( basadas en la evidencia científica ). Y aplicaremos unas u otras en función de nuestro criterio profesional. Parece que esta técnica es muy actual. Pero nada más lejos de la realidad. El uso del masaje terapéut ...

Caufriez Concept: técnicas dedicadas a la mujer

Caufriez Concept para la mujer En este vídeo nuestro colaborador y creador del Método Hipopresivo Marcel Caufriez te explica por qué el Caufriez Concept para la mujer. Él te explicará por qué ha dedicado tanto a la mujer y a las patologías y disfunciones relacionadas con la salud femenina y cómo podemos ayudarte si tienes uno de estos problemas. Disfunciones de la mujer y Caufriez Concept Los ...

características zapatilla deportiva recomendaciones zapatilla ¿qué calzado escoger? ...

Características de las principales marcas de zapatillas

Cuando vas a comprar una zapatilla deportiva ¿en qué te fijas? ¿En los colores? ¿En el diseño? ¿En la marca de la zapatilla? Todos estos atributos en una zapatilla no sirven de nada a la hora de correr. En el siguiente vídeo te explicamos en qué debes fijarte verdaderamente a la hora de comprar una zapatilla deportiva y qué importancia tiene cada una de las características de la zapatilla. ¿Qué ...

Uso de la banda epicondilea en la epicondilitis o codo de tenista

Epicondilitis o codo de tenista - Uso de la banda epicondilia En este vídeo te daremos una explicación sobre el uso de las bandas epicondíleas para la epicondilitis, trastorno al que también se le conoce como codo de tenista. Estate atento, ya que sufres de este trastorno te puedes beneficiar de las bandas epicondíleas enormemente. Vamos a explicarte cuándo debes usarla, cómo debes usarla y po ...

fibrosis quística mucoviscidosis patología de tipo evolutivo ...

Lo que necesitas saber sobre la fibrosis quística

La fibrosis quística, también conocida como "mucoviscidosis", es la enfermedad genética más frecuente en la raza blanca, se caracteriza por la alteración en la síntesis de ciertas proteínas. En los pacientes con fibrosis quística, la alteración da lugar al transporte defectuoso de iones en las células epiteliales en varios órganos; por ello va a ser una enfermedad que afecta prácticament ...

¿Cómo estornudar sin hacerte daño en la espalda?

Un simple estornudo, un inofensivo estornudo, puede hacer quebrar la columna del hombre más fuerte, claro está, si este previamente padecía problemas lumbares. Lo he visto varias veces en mi consulta como fisioterapeuta, personas que a lo largo de su vida han padecido problemas lumbares como hernias discales, en ocasiones diagnosticadas mediante resonancias magnética y en otras no, y que tras un e ...