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Artrosis: consejos y recomendaciones de un fisioterapeuta 

¿Cómo combatir la ARTROSIS? Ejercicios, consejos y recomendaciones de un fisioterapeuta. En este vídeo lo primero que queremos transmitiros es que la artrosis es un problema degenerativo y que si, podemos darle solución. Normalmente nos enfrentaremos a este problema o por haber “castigado” en exceso nuestras articulaciones como puede ser el caso de los deportistas y sus rodil ...

Sedentarismo, un drama muy moderno.

Os voy a contar un caso terrible... no por la gravedad del problema o por lo dramático de la situación personal del paciente, sino por lo que conlleva de inconsciencia y sobre todo por lo frecuente que resulta. Es en realidad una sesión cualquiera, con un paciente cualquiera, en este caso... Manolo. Me llamo Manolo, y trabajo en una gran empresa de seguros de vida. Desde hace más de tres años sufr ...

¿Cómo relajar el esternocleidomastoideo con vendaje neuromuscular?

Una de las aplicaciones de vendaje neuromuscular que más se utiliza en la zona cervical es la técnica de relajación del esternocleidomastoideo (conocido por sus siglas ECOM). Para casi todas las cervicalgias, tortícolis, y demás patologías en el segmento cervical este vendaje se recomienda. ¿Cómo se aplica el vendaje para relajar el esternocleidomastoideo? Este vendaje se aplica con una tira en ...

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¿Cómo comprar el zapato adecuado?

El pie es una parte esencial de nuestro cuerpo, ya que, si tenemos un problema en él, pisamos mal y esto influye en todo nuestro cuerpo, que puede sufrir muchas consecuencias: problemas de rodilla, cadera, espalda, cuello… Nuestros pies siempre están en contacto con el suelo, por lo que durante la historia del ser humano, hemos buscado la manera de protegerlos de pinchazos, golpes, el frío, ...

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Importancia de la nutrición en los dolores de cabeza

La nutrición es uno de los factores que debe tenerse en cuanta en caso de algunos tipos de dolores de cabeza, por ello en este video se expresa de una manera concisa de qué manera puede influir la alimentación en este tipo de dolencias y cómo podemos desde en la nutrición evitar u mejorar problemas de este tipo. Dolores de cabeza y la nutrición Aunque existen diversos tipos de dolores de cabeza ...

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Ejercicios, estiramientos y automasaje para aliviar y prevenir los dolores de cabeza y migrañas

Seguramente se podría estudiar como hay una relación directa entre las personas que padecen dolores de cabeza y migrañas, y las personas que no hacen ejercicio físico de forma rutinaria. El ejercicio físico es una de las mejores formas de prevenir los dolores de cabeza habituales, ya que el ejercicio físico es considerado como uno de los mejores remedios para disminuir el estrés de vida. Seguramen ...

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¿Qué es el suelo pélvico y dónde está?

El suelo pélvico, es una zona de nuestro cuerpo de la cual existe aún un gran desconocimiento a pesar del papel crucial y esencial que tiene en nuestra salud general y sobre todo en nuestra calidad de vida. "Suelo" pélvico es un nombre apropiado ya que está situado en la parte inferior de la pelvis, se encuentra en una orientación aproximadamente horizontal ya que separa la cavidad abdom ...

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Conoce y cuida tu pecho

Sin duda alguna las mamas son una importante parte del cuerpo femenino, siendo una de las partes que diferencian el cuerpo de las mujeres del cuerpo masculino, es decir se relacionan con la feminidad, tienen un importante papel en la función de amamantar a los bebés y a menudo están íntimamente unidas con el autoestima de la mujer, un ejemplo son todos los problemas emocionales que surgen tras un ...

Indiba Activ en el tratamiento del dolor pélvico crónico - Reduce los síntomas

El dolor pélvico crónico se localiza en el abdomen bajo que evoluciona por un periodo de más de seis meses. Esta patología puede producirse por diversas causas: ginecológicas (endometriosis, adherencias, congestión pélvica, cistitis intersticial, etc.), gastroenterológicas (enfermedades inflamatorias intestinales o síndrome del intestino irritable), urológicas (síndrome uretral) o neurológicas (at ...

Monitorización y análisis de potencia en disco inercial Prosquat: tren inferior

Monitorización y Análisis de potencia en disco inercial Prosquat ¿Sabes trabajar con un dispositivo Porinertial? En este episodio te vamos a explicar cómo trabajar con un dispositivo de tracción vertical y obtención de datos. Vamos a describir las características técnicas del dispositivo (en este caso de la Prosquat), cómo ajustar y con qué variables jugar para trabajar. Características del Pr ...

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¿Qué produce el crujido de mi cuello?

¿Qué estará pasando cuando suena mi cuello? Seguro que te lo preguntas cada vez que esto sucede y puede que te inquiete saber si es una buena o una mala señal. Las razones por las que puede "hacer crack" el cuello son muy variadas. Aquí te explicaremos qué significa esto y si es positivo o negativo. Razones por las que puede crujir el cuello El cuello puede crujir por diferentes razone ...

Ejercicios inerciales con polea cónica Pulley Pro C2: ejercicios de tren superior e inferior

Seguimos tocando el tema sobre el trabajo con polea cónica en este vídeo. En esta ocasión vamos a hablar de que el trabajo con polea cónica o resistencia inercial depende de dos factores: la carga en el volante de inercia y el posicionador. Volante de inercia y posicionador: utilización El volante de inercia puede albergar contrapesos, que podemos colocar en la parte radial en mayor o menor medida ...

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Sabañones en los pies; ¿cómo evitarlos?

Con la llegada del frío muchos de vosotros sufriréis los espantosos sabañones. En este artículo trataremos este tema, y daremos una serie de consejos principalmente podológicos para llevar a cabo y evitar de esta manera la aparición de estas lesiones. Primeramente comenzaremos hablando un poco de qué son y por qué aparecen. El nombre técnico de sabañón es Perniosis o Eritema Pernio, y se refiere a ...

5 ejercicios (sencillos y excelentes) de pilates para fortalecer brazos y hombros

En este vídeo Lara Barreiro experta en el método Pilates os compartirá con vosotros 5 excelentes pero muy sencillos ejercicios de Pilates para fortalecer los brazos y los hombros. Pero… ¿para qué es necesario mantener esta musculatura fortalecida? Tener la musculatura fortalecida nos ayuda a aumentar la estabilidad. Prevención de desgaste articular, artritis, tendinitis/tendinosis, tesiones ...

INDIBA ACTIV en el tratamiento de la cervicalgia o dolor cervical con INDIBA FASCIA

El dolor cervical es uno de los más comunes en nuestra sociedad actual. La postura inadecuada y mantenida en el trabajo delante del ordenador, o una posición inadecuada de pie en la que los músculos abdominales no trabajan correctamente provoca una posición adelantada de la cabeza que, de forma mantenida provoca sobrecargas musculares en la región cervical, así como restricciones en la fascia cer ...