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62 ideas publicadas y 4 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Fitness Vida Saludable adelgazar ...

Mitos sobre las agujetas

Una de las partes menos agradecidas de realizar ejercicio son las agujetas del día siguiente. Además, existen un montón de mitos alrededor de ellas: el agua con azúcar, el antiinflamatorio, el realizar más veces el mismo ejercicio… En este post queremos aclararte de una vez por todas qué son las agujetas, por qué se producen y desmentir los mitos alrededor de estas. Las agujetas son unos dolores m ...

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Lifestyle Vida Saludable agua ...

Descubre nuestro bar de aguas

Si vives en Madrid y has visitado recientemente nuestros centros de Nuevos Ministerios y Miguel Ángel seguramente ya has conocido nuestro bar de aguas. Para quienes viváis en otros puntos del territorio o no hayáis tenido la oportunidad de pasar por estos dos centros, te contamos lo que te estás perdiendo. ¿Un bar de aguas? Sí, un bar con más de 40 tipos de agua que te proporcionarán nuevas sensac ...

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Nutrición alimentación Alimentos con calcio ...

Alimentos con calcio

El calcio es un mineral indispensable para nuestro organismo, de hecho es el más abundante en nuestro cuerpo y tiene unas funciones muy importantes. El calcio es fundamental en la formación y mantenimiento de nuestros huesos y dientes. Además, favorece el buen funcionamiento del corazón y es necesario para los procesos de coagulación de la sangre. ¿Creías que lo de los huesos fuertes era una leyen ...

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Comidas Lev Recetas alimentación ...

Día del Sándwich

¿De cuántos apuros te ha sacado un sándwich? Se trata de una comida rápida de preparar, fácil de llevar de un sitio a otro y sí, también puede ser muy saludable. El próximo 3 de noviembre se celebra el día del sándwich y además de contarte de donde viene esta celebración, queremos darte algunas ideas para que prepares unos sándwiches deliciosos y saludables. Para conocer el origen del Día del sánd ...

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Comidas Lev El Método Lev Nutrición ...

No te olvides de merendar: las mejores meriendas Lev

Aunque solemos prescindir de ella, la merienda tiene que ser imprescindible en una dieta equilibrada. Las cinco comidas recomendadas se quedan cojas si no comes algo entre la comida y la cena. Si te saltas la merienda, vas a llegar a la cena con mucha más hambre. Para que eso no ocurra y no te falten ideas, te hemos seleccionado algunas de las mejores meriendas de Lev. Con el método Lev, perderás ...

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Fitness Lifestyle Vida Saludable ...

¿Rodillas sensibles? Esta es tu tabla de ejercicios

Las rodillas son posiblemente las articulaciones más sensibles del cuerpo. Con el solo hecho de caminar, ya estamos haciendo uso de ellas y hay que tener cuidado, especialmente si hemos sufrido lesiones o incluso si hemos tenido alguna intervención quirúrgica. Sin embargo, lesiones u operaciones no pueden ser la excusa para no hacer deporte. En este post queremos darte algunas pautas para que pued ...

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Comidas Lev El Método Lev alimentación ...

5 desayunos Lev

En Lev te cuidamos desde el desayuno hasta la cena. Pero en el post de hoy queremos centrarnos en el desayuno. El que es para muchos la comida más importante del día tiene muchas combinaciones posibles dentro del método Lev. ¿Cuál es tu favorita? Capuchino y croissant El clásico entre los clásicos. ¿Has probado ya el capuchino de Lev? Se trata de un café cremoso y con un sabor suave y agradable qu ...

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Fitness Lifestyle Vida Saludable ...

Trucos para hacer ejercicio si te pasas el día sentado

Además de la alimentación, hacer deporte con moderación es fundamental para mantener el organismo en plena forma. Así, si trabajas sentada, debes saber que es importante que intentes hacer ejercicio para que todo el tiempo que pases en una silla no repercuta de forma negativa en tu cuerpo. En este post queremos darte algunos trucos para que te resulte más sencillo conseguirlo. Y es que el método L ...

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Consejos Nutrición Vida Saludable ...

Los alimentos que debes evitar si sufres migrañas

La migraña es una enfermedad que se caracteriza por ataques de dolor de cabeza recurrentes que afectan a media cabeza y que van acompañados de síntomas como náuseas, vómitos o hipersensibilidad al sonido y la luz. Según la Sociedad Española de Neurología afecta a un 12,6% de la población española, es decir, más de 5 millones de afectados solo en nuestro país. Como vemos, la migraña no es un dolor ...

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Lifestyle Vida Saludable bienestar ...

Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los dolores crónicos más prevalentes en la sociedad. El hecho de no mantener una postura corporal correcta o pasar muchas horas sentado acompañado de una rutina un poco sedentaria provoca molestias que pueden convertirse en un dolor crónico. En este post queremos darte algunos consejos para aliviar el dolor de espalda. Aun así, si se convierte en un problema que influ ...

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Comidas Lev Nutrición Vida Saludable ...

Descubre los productos Lev sin gluten

El método Lev es apto para todo tipo de personas, también para aquellas que sufren celiaquía. Como ya contamos en otro post, el método Lev incluye productos sin lactosa y de la misma forma, también incluye productos sin gluten. ¿Qué es la celiaquía? La celiaquía es una enfermedad autoinmune que provoca inflamaciones en el intestino delgado en aquellas personas que la sufren cuando ingieren gluten, ...

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Lifestyle bienestar caída de pelo ...

¿Por qué se cae más el pelo en otoño?

Tú melena es una superviviente. Piénsalo. Ha superado el calor más intenso, la sal, el cloro, el secador, la plancha… Al final, en verano nuestro cabello sufre mucho y es normal que en otoño, junto con nuestra vuelta a la rutina, se caiga más el cabello. No te preocupes, es lo habitual porque lo que está pasando es que se está produciendo una renovación capilar. Desde el Colegio de Farmacéuticos d ...

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Comidas Lev Recetas alimentación ...

Recetas con calabaza

Si hay un alimento que representa perfectamente el otoño ese es la calabaza. No solo por su textura o por su sabor, su color y sus beneficios nutricionales hacen de la calabaza nuestra aliada perfecta para esta época del año. En este post queremos descubrirte la calabaza al completo para que cuando las veas, pienses en algo más que en celebrar Halloween. La calabaza es ideal para las personas que ...

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Consejos Nutrición Recetas ...

5 opciones detox para empezar el nuevo curso

Las toxinas son sustancias perjudiciales para nuestro cuerpo que conducen al envejecimiento y a la muerte prematura de nuestras células. Entre las más consumidas encontramos las grasas (especialmente saturadas, hidrogenadas y transgénicas), los azúcares, los aditivos alimentarios y el alcohol. En definitiva, las contienen los alimentos que comemos cuando nos damos un capricho o cuando descuidamos ...

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El Método Lev Nutrición Suplementación ...

Descubre nuestro Lipo Fight

En Lev queremos ayudarte a perder peso sin que dejes de comer. Por eso, nuestra gama de productos es tan variada e incluye sabores como el chocolate, las gominolas o el pan que serían imposibles en algunas dietas. Además, tenemos unos elixires con poderes casi mágicos que se convierten en un suplemento perfecto si estás o no siguiendo el método Lev. Hoy queremos presentarte el Lipo fight, un suple ...