Psicología Metapsy

62 ideas publicadas y 17 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Psicología Metapsy

Divulgación Relajación

¿Qué música utilizar para relajarte?

Todos conocemos muchas técnicas para relajarnos (respiraciones, ejercicio, música…), pero el recurso que tenemos más a mano para hacerlo está en internet. Podemos encontrar numerosas músicas entre las que elegir para este fin, pero Mindlab International ha querido demostrar con un estudio cuál es la música más indicada para reducir los niveles de ansiedad. Los participantes del estudio ten ...

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Ideas para mejorar la relación de pareja

El amor es un arte, somos personas diferentes queriendo tener una vida común, y para ello tenemos que ser constantes y no dar las cosas por sentado. Puede que no podamos compartir muchas horas con nuestra pareja debido a la carga que tenemos, bien sea laborar o bien familiar, pero sí podemos encontrar momentos que no nos quitan tiempo y pueden ser de calidad. Os dejo unos consejos con ideas para q ...

Relajación formación

Curso de Relajación Progresiva

¡Abrimos inscripciones para nuevos Grupos de Relajación en colaboración con el Círculo de Psicología y Psicoterapia! ¿Cuándo?    En Abril Grupo 1:  Miércoles a las 18:30 h. Grupo 2: Jueves a las 11:00 h. ¿Dónde?       Calle Bretón de los Herreros 58 (bajo B),  28003 (Madrid)  Metro: Guzmán el Bueno (L7 y L6) o Ríos Rosas (L1) (Se entregará material para ayudar a guiarte en tus relajaciones.) ¡Llam ...

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He recibido una mala noticia, ¿ahora qué hago?

No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que responde mejor al cambio. Charles Darwin No es mentira que intentamos tener toda nuestra vida bajo control, por ejemplo: organizamos el menú de toda la semana; planificamos el tiempo que podemos dedicar a planchar, a nuestros amigos, a nuestro ocio ; organizamos a qué colegio irán nuestros hijos y cómo será su futuro; ...

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Ya no hay comunicación con mi pareja

– “Ya no hay comunicación con mi pareja, ¿qué hago?” Esta es una situación de demanda bastante común: ¿Qué hago? ¿Cómo hago para que nos comuniquemos? ¿Significa ésto el fin de la relación? Dependiendo de la forma en que se haya  construido al pareja, pueden ser diversos los motivos por los que la comunicación se reduce, o desaparece o bien es de mala calidad. Algunos ejemplos de ...

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¿Quién es mi pareja?

Cuando nos enamoramos de alguien, el mundo gira entorno a esa persona y todo es maravilloso. Pero, poco a poco, nos sumimos en el día a día y nuestra pareja pasa a ser una “figura” más, que si damos por segura podemos llegar a descuidar incluso llegar a sentir como un extraño. Para ayudaros a evitarlo, os propongo un experimento: Busca a tu pareja y pídele 4 minutos de vuestro tiempo p ...

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¿Necesitamos terapia de pareja?

Muchas veces en nuestro día a día, nos encontramos con conflictos que se resuelven de una forma u otra, de tal manera que no nos vemos obligados a crear un cambio decisivo en nuestras vidas para poder afrontarlos. Ésto podemos verlo en situaciones como un malentendido con un compañero de trabajo, discutir en la cola del supermercado o que no haya agua caliente en casa, sin embargo, cuando los prob ...

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¿Qué educación quiero para mi hijo?

A la hora de elegir el tipo de educación que queremos para nuestros hijos, tenemos que considerar factores variados para poder escoger la mejor opción (curriculum escolar, cercanía…). Sin embargo, parece que, a veces, esta opción está pensada para que sea la más cómoda posible para los padres, ya que somos quienes tenemos que llevarles al colegio y después irnos a trabajar. Sin embargo, hay ...

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¿Cómo puedes relajarte en tu día a día?

Con el ritmo de vida ajetreado que llevamos, si queremos hacer algo fuera de nuestra rutina tenemos que fijar un lugar y un momento concretos del día, a veces esto resulta difícil. ¿Qué te parece que Metapsy te ofrezca ese lugar y ese momento único para ti? Te ofrecemos: Sesiones individuales de 45 minutos. Herramientas a aplicar para relajarte. Seguimiento personalizado. Tiempo y espacio para ti. ...

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¿Estás a gusto con tu vida? La importancia de los valores

1.”No gritar.”                                     5.  “Hay que estar siempre feliz.” 2.”No enfadarse.”                                     6. “Ayudar siempre.” 3.”El pan hay que ganárselo.”          7. “Sin esfuerzo no hay recompensa.“ 4.”Si no sufres por amor es que no es amor de verdad.” ¿Te suenan algunas de es ...