Blog miembro de

Dieta Dukan

293 ideas publicadas y 338 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

Claudia Cortez

(España)

Me encantan las manualidades, la cocina y todo lo relacionado con el hogar y la familia.

abcdukan.blogspot.com.es
comunidades

Dieta Dukan

adelgazar casero delicios ...

TAN SABROSO COMO DIET: HELADO CASERO

Hoy te traigo varias opciones de HELADOS CASEROS DIET DE FRUTAS para que puedas ir preparándote para el verano que se acerca. Claro que si eres como yo que comes helado todo el año, esta receta te vendrá de perlas aunque ahora mismo estes en invierno. Esta receta tiene solo un ingrediente: FRUTA, no necesitas nada más para preparar este helado, y es tan fácil que no lo podrás creer!!! INGREDIENTES ...

adelgazar bajar de peso batido ...

REFRESCANTE BATIDO PARA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Una deliciosa opción para el verano cuando, a causa del calor nos notamos hinchadas. Este BATIDO te ayudará a perder líquidos de manera natural, sin necesidad de recurrir a diuréticos químicos que solo ponen en riesgo tu salud. Además es una fuente de vitaminas y nutrientes que te ayudará a mantenerte sana y fuerte. INGREDIENTES: * 1 taza de te verde * el zumo de 1 limón * 1 tajada gruesa de melón ...

. adelgazar bajar de peso ...

LA MEJOR CARROT CAKE SIN AZÚCAR: SUPERFÁCIL!

Una receta superfácil de esta famosa TORTA DE ZANAHORIAS o CARROT CAKE, SIN AZÚCAR y SIN HARINA!! No tiene nada que envidiarle a la receta original, es más, nadie se dará cuenta de la diferencia. Además es superfácil, tienes el paso a paso en el vídeo AQUÍ Prúebala y ya me cuentas!!! INGREDIENTES: * 2 tazas de harina de avena * 2 cdtas de polvo de hornear * 2 huevos * 5 cdas de Stevia * 3 cdas d ...

adelgazar bajar de peso batidos ...

BATIDO de PURA PROTEÍNA: para GENERAR MÚSCULO y ADELGAZAR

Este BATIDO HIPERPROTÉICO tiene más de 10% de proteinas en su composicion: (leche 3,9%, queso 6%, yogur 10%, bayas de goji 12%, te matcha 20%), es decir que es UNA BOMBA DE PROTEÍNAS, especialmente si estás haciendo una dieta baja en hidratos o si quieres reforzar tu dieta diaria. Además todos los ingredeitnes son desnatados y bajos en hidratos, es decir que más no puedes pedir!! INGREDIENTES * 1 ...

bajar de peso depurativo diurético ...

BATIDO PARA ADELGAZAR DETOX, DIURÉTICO Y PORTEICO

Hoy quiero enseñarte esta RECETA DELICIOSA y muy efectiva para BAJAR DE PESO Y ELIMINAR LÍQUIDOS Y TOXINAS Con todas las proteínas de la leche y el yogur, suma ademas el poder laxante de la naranja y diurético de la piña. ¿Qué mas puedes pedir? INGREDIENTES: * 1 taza de leche desnatada * 4 cdas de yogur natural 0%MG * 2 rodajas de piña * 1 naranja en gajos * 2 cdtas de te matcha * 4 cdas de stevi ...

adelgazar bajar de peso batido ...

BATIDO QUEMAGRASAS, DETOX Y ENERGIZANTE

Este batido te ayudará no solo a QUEMAR GRASAS Y LIMPIAR TU ORGANISMO DE TOXINAS, sino también a ACELERAR TU METABOLISMO y darte la ENERGÍA que necesitas en las mañanas. Aunque este es uno de mis favoritos, puedes encontrar otras recetas de BATIDOS DETOX en mi BLOG para que puedas ir variando y tomando uno distinto cada día. INGREDIENTES: * 250 ml de te verde * 1/2 taza de arandanos * 1/2 taza de ...

adelgazar bajar de peso bajo en calorias ...

PAN DE AVENA EN SARTEN con solo TRES INGREDIENTES

Ante todo debo decirte que este PAN es delicioso, mucho más de lo que esperaba, y se ha convertido en uno de mis FAVORITOS! Es muy muy fácil ya que solo lleva TRES INGREDIENTES, y tiene la ventaja adicional de que puedes cocinarlo en un sartén, o en el horno. Y como si esto fuera poco, además te beneficias de todos los NUTRIENTES DE LA AVENA que son muchos y muy valiosos para nuestra salud. (infó ...

adelgazar bajar de peso comidas ...

PANCITOS DE SALVADO DE AVENA

Una receta increíble, te diría que la mejor, por lo menos la que más me gusta a mi, ya que es una receta que he ido perfeccionando durante los últimos 10 años, desde que comencé a subir vídeos en nuestro canal de YouTube. Puedes prepararlos de distintos sabores, con especias, o dulces si les agregas unas cucharadas de stevia en polvo. Prúebala y ya me cuentas! INGREDIENTES: * 2 huevos * 4 cdas de ...

bajar de peso bizcocho chispitas de chocolate ...

INCREÍBLE BIZCOCHO DE NARANAJA SIN HARINA

Una delicia para disfrutar cada día, SIN REMORDIMIENTOS Y SIN ENGORDAR!!! Este BIZCOCHO está hecho SIN HARINA Y SIN AZÚCAR, y además combina el sabor de la naranja con chispitas dechocolate negro... mmmmmmmmmmmmm!!!! Una receta tan fácil que es para principiantes, y tan sabrosa que parece de expertos! INGREDIENTES: * 1 taza de salvado de avena * 1 taza de harina de avena * 1 cdta de polvo de horne ...

adelgazar avena azucar ...

RELAMENTE CONOCES LOS BENEFICIOS DE LA AVENA?

Aunque seguramente hayas escuchado hablar de los beneficios de la avena anteriormente, seguro que no sabes algunas cosas, por ejemplo que su consumo diario puede ayudarte a perder peso y a controlar tus antojos. Todos los expertos coinciden en que es un alimento muy saludable desde el punto de vista nutricional. Ahora, ¿Te has preguntado si deberías o no incluirlo en tu dieta diaria? Te contamos t ...

adelgazar apetito avena ...

Leche de avena casera superfácil

Hoy te enseñaré a hacer una LECHE DE AVENA con una receta superfácil y sencilla. Pero antes quiero contarte porqué deberías tomar LECHE DE AVENA cada día. BENEFICIOS Aunque se llama leche de avena a este alimento, pero la realidad es que no es una leche sino sólo una bebida vegetal derivada de la avena. 1.- Por cada 100 ml aporta unos pocos más de hidratos que la leche de vaca pero casi nada de g ...

acelerar el metabolismo adelgazar bajar de peso ...

PAN DE JENGIBRE PARA BAJAR DE PESO

Este PAN está preparado con ingredientes bajos en hidratos y bajos en grasas, así que es super light. Además lleva JENGIBRE y CANELA. dos ingredientes que aceleran tu metabolismo y,como ya te he explicado en este otro VÍDEO , el jengibre te ayudará a controlar tu apetito y bajar de peso. No dejes de prepararlo hoy mismo!! INGREDIENTES: * 2 huevos * 1 taza de harina de avena * 1 taza de harina de l ...

0 materia grasa adelgazar arandanos ...

EL POSTRE MÁS BAJO EN CALORÍAS!!!

Este POSTRE DE GELATINA Y QUESO CREMA es tan bajo en calorías que podrás comerlo todos los días sin engordar... AL CONTRARIO porque te mantendrá saciado sin sumar calorías a tu ingesta diaria. Además es tan fácil de hacer que no lo podás creer! INGREDIENTES: * 300 gramos de queso crema 0% MG * 700 ml de gelatina sin azúcar del sabor que prefieras (yo he usado de arándanos) * 150 gramos de arándano ...

acelerar el metabolismo adelgazar bajar de peso ...

Jengibre para ADELGAZAR: una de sus VIRTUDES SECRETAS

Seguramente habrás escuchado decir que tomar un te de jengibre te puede ayudar a BAJAR DE PESO y ACELERAR EL METABOLISMO, pero lo que seguramente te sorprenda es que el jengibre ayuda además a REDUCIR EL APETITO, algo super importante a la hora de tratar de bajar de peso. ¿Te lo crees? Deja que te cuente... El JENGIBRE está considerado como parte del grupo de los SUPERALIMENTOS ya que tiene gran ...

adelgazar. bajar de peso bajo en grasas ...

TARTA DE QUESO FACILÍSIMA SIN AZÚCAR

Esta es la TARTA DE QUESO más fácil que harás en tu vida!!! Si, como lo escuchas, y además no llev azúcar y está hecha con queso desnatado, asi que es perfecta para darte un gusto sin engordar. INGREDIENTES: * 4 huevos (o 2 huevos enteros y 3 claras) * 300 gramos de queso bajo en grasas * 2 cdas de Stevia * 2 sobres de gelatina de fresa sin azúcar * 5 o 6 fresones PREPARACIÓN: * Bate los huevos, a ...