Blog de ComienzoHoy

148 ideas publicadas y 227 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Comienzo Hoy Escuela de Vida

(España)

Comienzo hoy es la primera escuela de vida experiencial online para aprender a VIVIR mejor y sentirse bien. Una Comunidad de mujeres preocupadas por el bienestar y la belleza.

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Estilo de vida Experiencias escuela de vida ...

Felices fiestas y... ¡nuevo reto en enero!

A unos días de acabar el 2017, queremos transmitiros nuestras más calurosas felicitaciones para estas fechas que se acercan y desearos lo mejor para el nuevo año 2018 que ha está a la vuelta de la esquina. Esperamos que disfrutéis de estas fiestas cerca de vuestros seres queridos y que compartáis momentos únicos y que 2018 sea un año lleno de hábitos saludables y bienestar. Déjanos compartir un br ...

12 hábitos saludables 12 meses Estilo de vida ...

12 meses, 12 hábitos saludables: cuida tu círculo de amigas

Cientos de estudios nos lo dicen, las personas que cultivan un círculo de amigos sano y enriquecedor, tienen mejor salud y son más felices. Por eso, hemos centrado el hábito saludable de diciembre en este aspecto que, aunque cueste creerlo, incide directamente sobre nuestra salud y nuestra belleza. Es una realidad para todas nosotras que cuando creamos familias propias, tendemos a olvidarnos de la ...

Estilo de vida Experiencias

"Hola, cintura 2": reto posnavideño para enero

Lo más “normal”  es que andes estos días de preparativos de Navidad. Muchas corremos de un lado a otro buscando regalos, organizando comidas y cenas familiares, ultimando la decoración de la casa…  Se acercan unos días que propician los encuentros con nuestros seres más queridos y, de paso, con mesas llenas de deliciosos platos preparados con mucho amor. Ya sabes que Comienzo hoy ...

12 hábitos saludables belleza estilo de vida ...

12 meses, 12 hábitos saludables: limpieza SAHO

Uno de los secretos de belleza más importantes que guardan las orientales para mantener esos cutis tan increíbles, blancos y de pieles transparentes es la rutina de limpieza. Para las orientales, japonesas, chinas, indonesias, malayas, tailandesas, etc. la pureza es uno de los ingredientes de la belleza, y dentro de la pureza, como elemento reinante está el agua. Nunca verás a una japonesa meterse ...

12 hábitos saludables experiencias nutrición ...

12 meses, 12 hábitos: mindfulness en la comida

Hoy en día está muy de moda la palabra mindfulness, que no quiere decir otra cosa que atención plena y que es una derivada del estado de meditación que desde siempre han promulgado las disciplinas y filosofías orientales. Hacer lo que haces, ser lo que eres, estar donde estés… y no en tu mente caótica. El resultado de aplicar la atención plena a los actos de nuestra vida es vivir una vida ...

12 hábitos saludables Estilo de vida Experiencias ...

12 meses, 12 hábitos saludables: quédate con hambre

Suena un poco raro pero ese es precisamente nuestro consejo para el mes de septiembre. Deja que te expliquemos. Hablamos de quedarse con hambre de comida, claro. Porque ya sabemos que muchas veces, comemos sin hambre, con sentimientos que nada tienen que ver con el estómago vacío, quizá con el corazón vacío o con la mente llena de cosas. Por eso este hábito que te proponemos cambiar es sentarte a ...

Estilo de vida Experiencias cambio de hábitos ...

El momento es ¡ahora!

Si tuvieras un deseo ¿cual sería? Es decir, si te dijeran que pidieras un deseo y que se te va a conceder, ¿qué pedirías? Y ahora una pequeña restricción… tendría que ser un deseo cuya consecución dependiese de ti al menos en un 80%. Me explico. Tiene que ser algo que desees pero que requiera tu participación en la consecución del mismo. ¿Me sigues? Te lo cuento en persona en el vídeo más abajo. B ...

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El verdadero reto es cuidarse

Después de ya algunos años motivando a mujeres a asumir retos con el único propósito de que se sientan mejor, queremos destilar aún más el significado de la palabra cuidarse. Te hablo de ello en el vídeo que hay más abajo. Cuidarnos por dentro pero también por fuera, porque el camino es bidireccional. En mis sesiones individuales de coaching estoy muy acostumbrada a verlo. Sobre todo es muy típico ...

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Conecta-T3 es tu nuevo reto, no lo dejes pasar

Tanto si este post te pilla disfrutando aún de unos días de vacaciones o de nuevo de vuelta a tu vida normal es importante que prestes atención. El 18 de septiembre iniciamos un reto de 7 semanas para que aprendas y adoptes hábitos saludables que te pueden acompañar toda la vida, si tu quieres. Es complicado explicar con palabras el bienestar que se experimenta cuando escuchas a tu cuerpo, le das ...

Estilo de vida Experiencias cambio de hábitos ...

Marcela consiguió su reto, tú también puedes

Hola soy Marcela y he terminado con éxito el último reto de Comienzo Hoy, #amatubody. . No soy muy partidaria de poner fotos comparativas de “antes y después ” sobre todo porque durante muchos años me he ganado el sustento  justamente retocando fotografías de modelos para revistas (no me odies por favor)  y esos ideales de la publicidad en mi caso no cuelan, pues soy consciente de lo f ...

Belleza Estilo de vida Experiencias ...

12 meses, 12 hábitos saludables: cuida tu intestino

El intestino es nuestro órgano más olvidado y maltratado y sin embargo de él depende en gran parte de nuestra salud y belleza. ¿Cuántas de nosotras no nos quejamos de ser estreñidas y de la incidencia que esto tiene en nuestro día a día? Aparte de cuidar nuestra alimentación y que ésta sea rica en fibra, te proponemos añadir a tu dieta las maravillosas semillas de lino.  . La receta es bien sencil ...

Belleza Estilo de vida Experiencias ...

12 meses, 12 hábitos saludables: melatonina

La melatonina es una hormona que fabrica nuestro propio cuerpo y que tiene una importancia vital en nuestra salud y nuestra belleza. Conviene saber que, a partir de muy temprana edad, nuestro organismo deja de fabricarla y su carencia puede ser la causa de muchos trastornos. Por este motivo es importante tomarla como suplemento alimenticio, ya que ya tenemos muchísimas evidencias de que no tiene e ...

Belleza Estilo de vida bronceado sano ...

12 meses, 12 hábitos saludables: protección solar

Como todo en la vida, saber hacer las cosas con conciencia proporciona muchas satisfacciones. Por eso compartimos contigo, en esta serie  “12 meses, 12 hábitos saludables”, gestos que puedes incorporar a tus rutinas y que te van a proporcionar bienestar. Hoy hablamos del bronceado, de lograr un tono de piel bonito de una forma saludable y sin poner en riesgo la salud de tu piel. Tu ali ...

Estilo de vida Experiencias aprender a respirar ...

12 meses, 12 hábitos saludables: en mayo, respirar

En nuestra serie  “12 meses, 12 hábitos saludables” hoy hablamos de respiración. Respirar significa vivir. Prueba a estar dos minutos sin hacerlo… es el acto vital más prioritario (sin comer o beber podemos estar varios días, también sin dormir). Sin embargo, no sabemos hacerlo. Se supone que venimos con el mecanismo ya aprendido de fábrica, pero la realidad es que el estrés y lo ...

Estilo de vida Experiencias ama tu body ...

Nuevo reto preverano: "ama tu body"

Nos lo habéis pedido a gritos así que… ¡allá va! El próximo 5 de junio lanzamos nuestro nuevo reto exprés de 4 semanas de duración. Esta es la última oportunidad antes de pisar la arena este verano de vivir una experiencia que te va a aportar alegría, hábitos saludables, ilusión, energía, optimismo… y te va a restar kilos, desidia, aburrimiento y malos hábitos. ¡Ponte en marcha ahora! ...