Blog de martavaldez

352 ideas publicadas y 87 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Marta valdez

(Argentina)

Soy naturista de corazón, me encanta leer y hacer amigos nuevos, soy madre y esposa, emprendedora y feliz.

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14 alimentos que eliminan naturalmente las toxinas de tu cuerpo

Eliminar las toxinas del cuerpo es algo importante que debe hacer para mantener su cuerpo sano. El cuerpo a menudo recibe toxinas como resultado de un estilo de vida poco saludable o el consumo de alimentos poco saludables. Además, las toxinas también suelen ingresar al cuerpo a través de malos hábitos como el consumo de alcohol y los hábitos de fumar. Estas sustancias tóxicas pueden dañar los órg ...

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Los 7 alimentos que elevan la presión arterial

En Estados Unidos, casi uno de cada tres adultos vive con presión arterial alta, por eso el tema de las recomendaciones dietéticas para la presión arterial alta se está volviendo cada vez más popular en estos días. ¿Que causa la presión alta? Normalmente, no consumir suficientes verduras y frutas puede resultar en una ingesta alta de sodio y una baja ingesta de potasio, lo que puede contribuir a d ...

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Las mejores fuentes naturales de magnesio

¿Estás necesitando magnesio? Para muchos de nosotros, la respuesta es "Sí". Aunque el magnesio es un mineral abundante en la tierra, la mayoría de nosotros somos deficientes en este mineral esencial. No solo porque no estamos comiendo el tipo correcto de alimentos; sino porque nuestros procesos agrícolas modernos están agotando nuestros alimentos de sus niveles naturales de magnesio. ¿Po ...

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5 señales de advertencia de la deficiencia de magnesio

Muchas personas no entienden la importancia del magnesio de la misma manera que entienden el calcio o el hierro, por ejemplo. No obstante, los niveles adecuados de magnesio son cruciales para la función cerebral, cardíaca y muscular, y se necesita, junto con la sílice y las vitaminas D y K para promover la salud ósea. La deficiencia de magnesio es más común de lo que mucha gente sospecha, y abajo ...

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10 hábitos comunes que perjudican seriamente tus riñones

Nuestros riñones son muy importantes para nuestra salud. Filtran nuestra sangre, producen hormonas, absorben minerales, producen orina, eliminan toxinas y neutralizan los ácidos. Entonces, como uno de los órganos más importantes en su cuerpo, sus riñones merecen algo de amor. El daño o la disminución constante de los riñones a menudo pueden pasar desapercibidos durante años, ya que los riñones aún ...

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15 razones por las que debería beber agua con limón todas las mañanas

Si está buscando un truco fácil para mejorar su vida y su salud en general, entonces no busque más. Beber agua con limón a primera hora de la mañana es una rutina bastante sencilla de realizar y tendrá efectos tremendos en su salud en general. Desde que comencé este hábito simple y sorprendentemente saludable hace unos años, definitivamente noté la diferencia. No solo el sabor refrescante me despi ...

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Anandamida: cómo encontrar su felicidad sin antidepresivos

¿Alguna vez has oído hablar de "anandamida"? Es probable que ...NO. La mayoría de la gente ha oído hablar de los antidepresivos como el Prozac, que a su vez causa depresión y pensamientos suicidas. Está todo escrito en el papel que te dan en la farmacia. Pero nadie lo lee porque están demasiado deprimidos y confían en el médico para saber "qué es lo mejor" y "arreglarlo&qu ...

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Azafrán como tratamiento alternativo contra el cáncer

Una revisión botánica publicada en el Journal of Nutrition & Intermediary Metabolism ha concluido que varios compuestos encontrados en el azafrán, una de las especias más preciadas del mundo, muestran notables efectos anticancerígenos . Además, estos compuestos muestran toxicidad selectiva contra las células; es decir, finalmente matan las variedades cancerígenas sin dañar las normales. Para lle ...

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Azafrán para tratar la depresión y la ansiedad

Azafrán para la depresión moderada a severa (y la ansiedad también) Cuando pienso en hierbas, creo que la mayoría de la gente piensa en la hierba de San Juan para la depresión. Sin embargo, hay otra hierba que está comenzando a llamar la atención y muestra una gran promesa. Si bien la mayor parte de mi investigación fue sobre el azafrán para la depresión, el azafrán también ha demostrado ser útil ...

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10 alternativas naturales a la pasta de dientes

Mantener sus dientes y encías saludables requiere tiempo, compromiso y las herramientas adecuadas. Cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental y limitar el consumo de azúcar son aspectos importantes de la higiene oral. Pero algunos productos de higiene oral como la pasta de dientes contienen muchos ingredientes dañinos, como dióxido de titanio, lauril sulfato de sodio y edulcorantes ...

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Plan de 6 pasos de Jillian Michaels para perder peso

¿Estás listo para tomar el control de tu vida y perder peso para siempre? La entrenadora de fitness de celebridades Jillian Michaels comparte los consejos probados que te llevarán a un camino más ágil y saludable. Comience su viaje de pérdida de peso aquí! 1. Establezca su "por qué" El primer paso vital para perder peso con éxito es mental. Determine por qué quiere perder peso y deje ...

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Los mejores vinos para cuidar la salud

Imagine un mundo en el que el vino se decodifica en función de las curas de salud que ofrece. Podrías caminar por el pasillo de tu tienda de vinos favorita y buscar un vino que no solo tenga un cuerpo completo, notas afrutadas o un final seco, sino que también se adapte a tus necesidades únicas de bienestar. Desde alergias a la salud del corazón, los diferentes tipos de vino ofrecen beneficios úni ...

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La verdad sobre los carbohidratos (y por qué los necesitas)

Con tentempiés bajos en carbohidratos y dietas sin carbohidratos, saber si deberías comer carbohidratos o no puede ser confuso. Si bien muchas personas ven los carbohidratos como un nutriente negativo y no esencial, en realidad juegan un papel muy importante en el funcionamiento saludable de su cuerpo. De hecho, si no obtenemos suficientes carbohidratos en nuestro sistema, nuestro cuerpo puede bus ...

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5 alimentos quemagrasa que necesitas incorporar a tu dieta

En estos días, el mundo de la salud y el bienestar está inundado con una amplia gama de diferentes dietas para elegir. La dieta Paleo, la dieta vegana, la dieta mediterránea, la dieta DASH y otras ofrecen beneficios, pero parece que hay un tema unánime en todos estos planes de alimentación saludable: grasas saludables. Aquí hay cinco alimentos que combaten la grasa de los que puede sentirse bien a ...

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10 tratamientos naturales contra el cáncer 

1. La Terapia Gerson y sus Recetas Veo en él uno de los genios más eminentes en la historia de la medicina. Muchas de sus ideas básicas han sido adoptadas sin tener su nombre conectado con ellas. Sin embargo, ha logrado más de lo que parecía posible en condiciones adversas. Deja un legado que llama la atención y que le asegurará su debido lugar. Aquellos a quienes ha curado ahora darán fe de la ve ...