Como tu coach para adelgazar, te facilitaré el proceso de cambio de hábitos hacia un estilo de vida más saludable, aprenderás a comer bien, disminuir la compulsión por la comida, manejar la ansiedad, y obtendrás resultados duraderos
Sácale todo el partido a las humildes endivias cocinándolas a la plancha de manera sabrosa. Y no lo digo por decir. Beneficios de las endivias Refrescan el cuerpo en casos febriles o cuando hace mucho calor. Aporte de vitalidad: ideales para tratar la astenia o el cansancio físico y mental. Digestivas. Reguladoras hepatobiliares. Evita el estreñimiento. La fibra es fundamental para la salud dige ...
¿Te preocupa el estado de tu hígado y el impacto de la contaminación, el estrés y los alimentos industrializados en tu salud? ¿Sientes tu hígado sobrecargado y que le cuesta “trabajar”? ¿Si comes grasas, incluso saludables notas que te cuesta digerirlas? ¿Te han dicho que tienes el hígado graso? Cómo a mi sí que me preocupa, veo muy necesario aportar recetas que ayudan a limpiar el híg ...
Sriracha es una salsa tailandesa, de sabor ácido-picante, que se ha vuelto popular. El nombre Sriracha proviene de la ciudad tailandesa de Sri Racha. La salsa Sriracha se usa en muchos platos asiáticos como rollitos vietnamitas para añadir sabor y picante. También se usa como aderezo para ensaladas, sopas y verduras. La siguiente es una versión saludable, vegana y como es casera sin ningún tipo de ...
Lo que más me gusta de este relleno es que es multiusos. Multiusos porque lo puedes tunear y realizar con el un montón de recetas diferentes, en el último apartado del artículo te dejo más de 7 ideas. Y qué además puedes usar para el tupper del trabajo, una cena familiar divertida, una excursión o como entrante para una comida festiva. Vayamos al lío. Hoy te presento el relleno de tacos saludable ...
¿Buscas una alternativa refrescante y saludable al típico plato de ensalada? ¡Prepárate para disfrutar de la ensalada Green Goddess! Cualquier ensalada mezclada con el aderezo de green goddess (diosa verde) es una ensalada de green goddess. Hay cientos de maneras de prepararla y variaciones, lo cual es bueno porque es perfectamente personalizable. Para una comida completa, puedes agregar a la ens ...
¡Estas recetas de helados de fruta son una excelente manera de disfrutar de una merienda deliciosa y saludable! Puedes agregar los toppings recomendados o experimentar con tus propias combinaciones para obtener aún más variedad y sabor. Helados caseros fáciles de preparar cuyo ingrediente son sólo frutas. Sin aditivos, ni conservantes, ni leches, El elemento central de estas recetas es el delicio ...
He escogido esta frase porque muchas de mis clientas creen que al final todo les engorda, incluso el agua, no acaban de diferenciar que les sienta bien y que no. Yo estuve allí, y es normal, dado a todos los estímulos, mensajes y anuncios con los que nos bombardean. Vayamos al lío. Como estamos viendo en esta serie de hackeo de una creencia o un pensamiento irracional, lo primero que vemos es que ...
Imagina que después del trabajo quieres premiarte con unos donuts de los chungos, (en mi blog hay recetas de donuts sanos), y que además te habituaste cada tarde a merendar donuts. ¿De verdad es un premio para ti? ¿Qué consigues con ello pasados los 5 minutos de comerlo? ¿Qué consigues a medio y a largo plazo? Ponemos excusas a otros y nos ponemos excusas a nosotros mismos para hacer cosas que ...
¿Sabías que el cáñamo es una planta con muchos beneficios para la salud? Desde la antigüedad, la gente ha usado el cáñamo para tratar una variedad de afecciones, desde el dolor crónico hasta el trastorno de ansiedad. Ahora, con el aumento de la conciencia sobre los beneficios del cáñamo para la salud, muchas personas están buscando formas de incluirlo en su dieta para disfrutar de un peso saludabl ...
La bulimia nerviosa, un tipo de adicción a la comida, es un trastorno alimentario grave que afecta a muchas personas en todo el mundo. Quienes padecen este trastorno a menudo luchan con la aceptación del cuerpo, lo que puede conducir a comportamientos dañinos como atracones y purgas. Las personas que tienen una fuerte insatisfacción corporal son más propensas a desarrollar trastornos alimentarios ...
Esta crema depurativa es ideal para darle un descanso a nuestro cuerpo, y de esta manera ayudarle a eliminar toxinas, metales pesados y otras porquerías qué hacen que nuestro sistema linfático se densifique, y ralentice. De hecho un sistema linfático saturado da como resultado la famosa retención de líquidos. Cuánto más limpiemos el cuerpo de elementos indeseables, más fácilmente eliminaremos los ...
El acto de comer es algo que hacemos varias veces al día, pero a menudo lo damos por sentado y no prestamos atención a cómo nos sentimos mientras comemos o a cómo nuestra comida afecta nuestro cuerpo. Sin embargo, cambiar nuestra relación con la comida y tratar cada bocado como un acto de bondad hacia nuestro cuerpo puede ser esencial para sanar desórdenes con la comida y sus consecuencias. Tratar ...
Esta combinación ganadora calma el hígado, ayuda a limpiar la sangre, y lo nutre para que tengas más energía. Además mejora la digestión (favorece la producción de bilis y de ácido clorhídrico). También tiene propiedades antivirales y antibacterianas y ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos. Otros beneficios: Ayuda a limpiar de sedimentos los conductos de la vesícula biliar. Reduce ...
La aceptación corporal es un tema complejo que afecta a muchas personas en todo el mundo. Los desórdenes alimenticios son un trastorno mental que se caracteriza por una relación anormal con la comida que puede tener graves repercusiones en la salud física y mental de la persona. El problema de la aceptación corporal es un tema muy complejo, ya que puede afectar tanto a personas con y sin desórdene ...
Hoy os traigo el testimonio de una de una mujer valiente: Mercè. Me encantó saber lo bien que le está funcionando lo que trabajamos en las sesiones de alimentación consciente. Su testimonio me potencia para seguir motivando a las personas a mejorar su salud. Me siento muy agradecida `por su apoyo y por tu apoyo. Sin vosotras esto no sería posible, y escuchar vuestras opiniones o vuestros testimon ...
