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Mentxu da Vinci

469 ideas publicadas y 703 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Mentxu da Vinci

(España)

Como tu coach para adelgazar, te facilitaré el proceso de cambio de hábitos hacia un estilo de vida más saludable, aprenderás a comer bien, disminuir la compulsión por la comida, manejar la ansiedad, y obtendrás resultados duraderos

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Alimentación y Recetas Armonia Corporal Consejos para Adelgazar ...

Se está convirtiendo en una rutina diaria el consumir batidos proteicos, a veces para adelgazar, otras para aumentar la masa muscular y otras porque lo dice el gurú de turno. ¿Pero que pasa si nos excedemos con este suplemento procesado? Importancia de las proteínas para el desarrollo muscular: Las proteínas son esenciales para la construcción muscular, la fortaleza ósea y otras funciones corpor ...

Alimentación y Recetas adelgazar sin dietas caldo depurativo ...

¿Recuerdas la última vez que tomaste un tazón de caldo casero calentito entre tus manos? El caldo sanador y remineralizante es fácil de digerir y asimilar por el cuerpo. Y mientras cuida tu cuerpo reconforta tu alma. “Cuida tu Cuerpo y Reconforta tu Alma” Las zanahorias que lleva, ayudan a reducir la presión arterial y la retención de líquidos y a equilibrar el sistema nervioso. El a ...

Armonia Corporal Coaching para Adelgazar Consejos para Adelgazar ...

Cuando bendecimos la comida, estamos regalando un momento para expresar gratitud por los alimentos que vamos a disfrutar. Este gesto nos conecta con la abundancia que nos rodea y nos invita a apreciar cada bocado como un regalo. “Demos gracias por este alimento y por la generosidad de la tierra y de aquellos que lo han cultivado, recolectado y preparado. Que nos dé energía y fortaleza para ...

Alimentación y Recetas Cuerpo Sano adelgazar cambiando hábitos ...

En este artículo conocerás vegetales, hortalizas y legumbres de alto contenido protéico, y qué cantidad diaria de proteína necesitas realmente. El artículo incluye una tabla ¿Cuánta proteína necesito? En este enlace encontrarás una calculadora de la USDA que te servirá de orientación para saber que cantidad necesitas no sólo de proteína sino de otros nutrientes. Es en inglés. Y ahí no sólo es imp ...

Coaching para Adelgazar Consejos para Adelgazar Mente Sana ...

¿Empiezas algo y luego lo dejas? ¿Tu motivación se desinfla como un globo con fugas? Igual te conviene saber como catapultar tu motivación para construir y consolidar los hábitos que desea. Te hablo de amueblar tu mente para potenciar la motivación de manera que los saboteadores grises se vayan por dónde han venido. Pero no me creas, descubre tu PORQUÉ y luego me lo explicas. Imagina que tu ...

Coaching para Adelgazar mindfulness Programación Neuro-Lingüística (PNL) ...

“Nadie va a volver atrás por ese niño interior. Excepto tu.” Tanya Markul Muchas veces comemos de manera desordenada o compulsiva y no sabemos por que. Se enciende un resorte que nos lleva de manera automática a abusar de la comida, a veces del alcohol o le damos al móvil en las redes sociales o a cualquier otra sustancia o actividad que nos genera dependencia. Luego solemos sentirnos ...

¿Qué pensamientos alberga mi mente? ¿Qué me digo a mi misma? ¿Esto que me digo a mi misma me hace sentir bien o mal? Observar nuestros pensamientos es algo vital en un proceso de superación personal. Nuestros pensamientos no son fijos, son semillas que alguien plantó. Si te hacen sentir bien en todo tu ser y las consecuencias son buenas para ti, te recomiendo que los alimentes. Si no, mátalos de ...

Alimentación y Recetas boniato estreñimineto ...

El ingrediente estrella de esta pizza es el boniato, también conocido como batata, camote, moniato, o papa dulce. Aún me acuerdo de mis noches de viernes con mi pareja, tocaba pizza y vinito blanco, la pizza estaba hecha con horno de leña, y tengo que decir que, en el momento estaba muy rica. Pero luego, por la noche tenía pesadillas e insomnio. Igual debido al gluten (la harina actual no es com ...

Alimentación y Recetas alcaliniza la sangre antiinflamatorio natural ...

Aquí tienes una deliciosa receta vegana y basada en plantas con judías azuki: Sabías que las Judias Azuki: Gracias a su efecto diurético y desintoxicante ayuda a liberar de forma natural el exceso de líquidos del cuerpo. Tiene propiedades antiinflamatorias. Es la única legumbre alcalinizante. Un exceso de carne o azúcar puede producir que nuestra sangre esté demasiado ácida, uno de los factores ...

Coaching para Adelgazar Mente Sana mindfulness ...

Marta comía en secreto, a solas en su coche, o en su casa, no siempre, pero un par de veces por semana tocaba. Depende de lo estresaba que estuviera. No sabía exactamente porque lo hacía, aunque indagando, ella se veía gorda y se sentía avergonzada y culpable cuando comía delante de otros cosas que no estuviesen en su dieta. Me dijo: “-Cuándo como en secreto, nadie me hace comentarios alus ...

Alimentación y Recetas shaksuka

La Shaksuka es un plato típico de Israel, y otras regiones de Oriente Medio. Es fácil de hacer, muy sabrosa, saciante, y rápida de preparar. Lo puedes comer como plato único para el desayuno (o en cualquier otro momento del día). Ideal de cena para adelgazar disfrutando. Es una combinación deliciosa de tomates, cebollas, ajos, especias y huevos cocinados a fuego lento. Hoy he escogido como vegetal ...

alimentación y recetas cansancio endivias ...

Sácale todo el partido a las humildes endivias cocinándolas a la plancha de manera sabrosa. Y no lo digo por decir. Beneficios de las endivias Refrescan el cuerpo en casos febriles o cuando hace mucho calor. Aporte de vitalidad: ideales para tratar la astenia o el cansancio físico y mental. Digestivas. Reguladoras hepatobiliares. Evita el estreñimiento. La fibra es fundamental para la salud dige ...

Alimentación y Recetas ajo cilantro ...

¿Te preocupa el estado de tu hígado y el impacto de la contaminación, el estrés y los alimentos industrializados en tu salud? ¿Sientes tu hígado sobrecargado y que le cuesta “trabajar”? ¿Si comes grasas, incluso saludables notas que te cuesta digerirlas? ¿Te han dicho que tienes el hígado graso? Cómo a mi sí que me preocupa, veo muy necesario aportar recetas que ayudan a limpiar el híg ...

alimentación y recetas adelgazar disfrutando batch cooking ...

Sriracha es una salsa tailandesa, de sabor ácido-picante, que se ha vuelto popular. El nombre Sriracha proviene de la ciudad tailandesa de Sri Racha. La salsa Sriracha se usa en muchos platos asiáticos como rollitos vietnamitas para añadir sabor y picante. También se usa como aderezo para ensaladas, sopas y verduras. La siguiente es una versión saludable, vegana y como es casera sin ningún tipo de ...

alimentación y recetas adelgazar disfrutando adelgazar sin dietas ...

Lo que más me gusta de este relleno es que es multiusos. Multiusos porque lo puedes tunear y realizar con el un montón de recetas diferentes, en el último apartado del artículo te dejo más de 7 ideas. Y qué además puedes usar para el tupper del trabajo, una cena familiar divertida, una excursión o como entrante para una comida festiva. Vayamos al lío. Hoy te presento el relleno de tacos saludable ...