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Mentxu da Vinci

411 ideas publicadas y 654 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Mentxu da Vinci

(España)

Como tu coach para adelgazar, te facilitaré el proceso de cambio de hábitos hacia un estilo de vida más saludable, aprenderás a comer bien, disminuir la compulsión por la comida, manejar la ansiedad, y obtendrás resultados duraderos

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Alimentación y Recetas adelgazar sin dietas bebidas saludables ...

Cómo preparar Horchata de Chufa Natural y sin azúcar

He preparado para merendar una deliciosa horchata de chufa sin azúcar, que al estar endulzada con estevia le aporta la dulzura necesaria, y el limón y la canela la fuerza y el aroma. Propiedades saludables  de la Horchata de Chufa y por que se recomienda para adelgazar Es rica en hidratos de carbono complejos, por lo que la convierten en una bebida que te aporta vitalidad, saciedad y  energía. Tam ...

Testimonios escuchar tu cuerpo liberarse de la adicción ...

Respetando mi Cuerpo

He tenido problemas con el peso desde que era una niña. A los 7 años empecé mi primera dieta y he estado desde entonces subiendo y bajando de peso como un yo-yo. Cuando conocí a Mentxu fue porque busqué en internet alguien que trabajara el tema de adelgazar desde un punto de vista emocional y no simplemente con dietas, porque ya había visto que a mi ese sistema no me funcionaba. Testimonio de El ...

Coaching para Adelgazar Consejos para Adelgazar Frases motivacionales de coaching para adelgazar ...

¿Te ha pasado que comes cosas que no quieres?

¿Te ha pasado que haces cosas que no quieres? Comer de más, hablarle mal a alguien, llegar tarde, sufrir de gratis, abusar del alcohol,…nuestros actos están basados en nuestras creencias y pensamientos. Pero cuando nuestros pensamientos son subconscientes y andamos por la vida con el piloto automático ¿que pasa?⁠ Muchos de nuestras creencias subconscientes dirigen nuestra vida. Las tenemos e ...

Alimentación y Recetas ansiedad equilibrar el azucar en sangre ...

Pizza alucinante daVinci a base de Zanahoria (sin lácteos, ni gluten, ni harina) para adelgazar disfrutando

Uno de mis comidas preferidas siempre fue la pizza, en concreto la 4 estaciones, y también la  4 quesos con extra de quesos.  He de decir que de jovenzuela siempre me sentó bien la pizza. Con el paso de los años, si me pasaba con la pizza o el resto de carbohidratos refinados de la misma familia, me pasaba factura. Además pasados los 35, cenar pizza, por muy fina que fuera la masa, era sinónimo de ...

Alimentación y Recetas acelgas ajo ...

Tempeh con Acelgas Salteadas y Nueces

El tempeh es un alimento de origen indonesio, cuyo ingrediente principal suele ser la soja, aunque a veces se utilizan otras legumbres, cereales o incluso semillas de girasol o calabaza. El tempeh se elabora fermentando la soja con un hongo llamado Rhizopus oligosporus. Simplemente a la plancha, yo lo encuentro un poco soso, te recomiendo marinar el tempeh durante al menos 20 minutos o más. A mi ...

Alimentación y Recetas adelgazar con bacalao dieta pegan ...

Bacalao rebozado con frutos secos al horno: Adelgazar sin Dietas

¿Te encanta el pescado rebozado pero no te lo comes porque te da miedo engordar o porque quieres reducir los fritos de tu dieta? En está receta no sólo rebozamos el pescado, sino que lo subimos de nivel con esta capa crujiente y dorada de frutos secos que lleva. Los frutos secos son un alimento antiinflamatorio, rico en ácidos grasos saludables y en proteínas. Bacalao rebozado con frutos secos a ...

Testimonios alimentacion consciente dietas estrictas ...

Cuidarme es Genial!!!

Fuerte, Sincera, Valiente, son solo algunas de las palabras que me vienen a la cabeza cuando pienso en Cristina. Muy satisfechas las dos porque ya ha conseguido su objetivo. Te dejo aquí su testimonio sobre lo que ha sido seguir este proceso de acompañamiento: Conocí a Mentxu a través de la web de alimentación Ets el que menges. Curioseé su blog y me encantó su filosofía de vida y de trabajo nutri ...

Coaching para Adelgazar Programación Neuro-Lingüística (PNL) dietas estrictas ...

¿Estás Siempre a Dieta? Mi consejo para que Adelgaces para Siempre

Cuando empecé a hacer dietas para adelgazar, al principio perdía algo de peso, pero luego siempre lo recuperaba y con propina ¿Por qué pasaba esto? Descubre en menos de 3 minutos la verdad sobre las dietas y una manera coherente de adelgazar que por fin te ofrece resultados duraderos. Las dietas es algo que nos vendieron, y qué si estás leyendo esto, llegaste a la conclusión de que no funcion ...

Alimentación y Recetas aguacate quinoa ...

La receta perfecta de sushi de Quinoa

Sushi vegano, a base de quinoa, un cereal sin gluten rico en proteínas, hierro y magnesio. Tiene un sabor agradable y sutil. Yo suelo cocer una buena cantidad de este cereal, y aprovecho para preparar varios platos y tenerlos disponibles durante la semana o congelarlos. Recetas de Quinoa como este sushi, hamburguesas de quinoa, salteada con verduras o tipo thai. Sushi de quinoa Ingredientes del s ...

Coaching para Adelgazar Programación Neuro-Lingüística (PNL) adelgazar cambiando hábitos ...

Dame 3′ y te mostraré la manera de Cambiar Hábitos

¿Qué hábitos quieres consolidar en tu Vida?¿De qué pautas adictivas quieres liberarte? Cuando consolidas hábitos saludables, CUIDARTE y atender tus necesidades se convierten en algo cotidiano, y la consecuencia es adelgazar con salud y respetar la comida y tu cuerpo. Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras.  Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos.  Cuid ...

Alimentación y Recetas almendra crackers ...

Crackers de Trigo Sarraceno y Almendra sin gluten: Adelgazar sin dietas

Estos crackers caseros son los mejores que he probado en mucho tiempo. la almendra queda genial en esta receta. Aparte de saciantes y aromáticos, llámame rara pero también los calificaría de entrañables, supongo que cocinar para uno mismo y los que amas, tiene eso, que aparte de los ingredientes, les otorgamos algo nuestro. Además son fáciles de hacer, no tienen gluten, y una vez hechos te aguanta ...

Coaching para Adelgazar Consejos para Adelgazar Mente Sana ...

Si aprendes esto podrás reducir la Grasa Abdominal y la Ansiedad (video 3′)

Conocer la verdad sobre el ansia por comer, los productos refinados y el cortisol, te ayuda a tomar mejores decisiones sobre lo que comes, la cantidad que comes y cómo lo comes. Nos damos cuenta de que para hacer cambios en nuestra alimentación y en nuestro cuerpo, primero tenemos que tener consciencia de qué patrones de conducta, en cuanto a alimentación se refiere, tenemos; y darnos cuenta de lo ...

Alimentación y Recetas antiinflamatorio batido verde ...

Smoothie de cítricos, pomelo y naranja para calentar el cuerpo, y darnos un placentero subidón de vitaminas y de energía

Los cítricos aportan sobretodo vitamina C, para potenciar tu sistema inmunológico y mantener a los resfriados a ralla. La cúrcuma reduce la inflamación, es analgésica, por lo que disminuye el dolor, ayuda a combatir la depresión, y a reducir el peso y el colesterol malo, sobretodo si la mezclamos con una pizca de pimienta negra. El jengibre por otro lado te ayuda aumenta el metabolismo, alivia có ...

Armonia Corporal

Ya Somos 1.000 en Instagram

¡GRACIAS POR TU APOYO!¡YA SOMOS 1.000! Para celebrar este día es un placer ofrecerte 2 sorpresas: participar en un sorteo + un regalo seguro por sólo participar!⁠ Muchos queremos comer de manera saludable, pero algunas veces nos pasamos y se nos va al traste nuestro objetivo, ¡esta semana SORTEO 1 MES DE COACHING NUTRICIONAL online conmigo para ayudarte a consolidar hábitos! Te acompañaré para qu ...