123 ideas publicadas y 290 guardadas ▪ Temática del blog: Facilisimo
Pedagoga y Especialista en trastornos del sueño, intentando dar a conocer un poquito de lo que aprendí para sentirse mejor y ver las cosas de otra manera
Hay que tratar de DESMONTAR razonadamente los pensamientos que nos conducen al temor, en primer lugar hay que identificar cuáles son esos tipos de pensamientos: - Imagina que estas en una fiesta, lo más probable, aparte de evitar ir a la fiesta, es que tengas pensamientos de este tipo: "Por ahora estoy bien, pero quien sabe dentro de 5 minutos", "Estoy empezando a perder el contro&q ...
El dependiente que llega a su casa, después de haber trabajado durante 12h, ni siquiera recuerda como lo ha hecho, como ha ido cobrando, reponiendo... Todo Pensamiento Consciente Repetido, durante una temporada, se convierte en una Programación. Por tanto, ¿Qué ocurre cuando llevas durante años y años pensando que eres un fracasado?, sin pretenderlo, te has programado en ese actitud de fracaso. Es ...
La Relajación es importate para la salud, si dedicamos todos los días, o por lo menos varios días de la semana a la Relajación, podemos obtener los siguientes beneficios: - Reducir el pulso cardíaco - Bajar la presión sanguínea - Aumentar el flujo de sangre a los músculos - Reducir la tensión muscular - Reducir el dolor de espalda y de cabeza - Mejorar la concentracíon - Mejorar nuestra concentrac ...