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138 ideas publicadas y 99 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Meditación y Relajación entrenar la mente gon ...

A partir de ahora, quiero ofreceros algunos consejos para tener una mente en forma. A través de breves vídeos explicativos, quiero facilitar algunos trucos que a mi me han ayudado, y quizás os puedan ayudar. Para mi tiene especial relevancia el factor mental, una  mente equilibrada nos va a reportar grandes beneficios a todos los niveles (físico y psíquico) y para ello propondré sencillas y prácti ...

Meditación y Relajación limpiar la mente limpieza mental ...

Romper con el pasado y con los errores cometidos a menudo pasa por limpiar la mente. Vivimos en un mundo imperfecto, y esto hace que erremos permanentemente generando con ello acciones perjudiciales hacia otras personas o hacia nosotros mismos. Quizás el primer paso para limpiar la mente es “el arrepentimiento”; es decir ser conscientes de aquello que no hemos podido o no hemos sabido ...

Meditación y Relajación meditacion mindfulness

Hace una semana pude dar una charla en un evento titulado “Mindfulness y Meditación”. Ya hemos comentado en anteriores artículos que el Mindfulness tiene su origen en el budismo donde tantas veces se habla y se trabaja sobre la atención plena. En este seminario se pretendió dar un paso más allá; es decir no solamente quedarnos en la atención sino además tratar de generar una experienci ...

Reflexiones navidad navidades

Cómo sobrevivir a las navidades y no morir en el intento, que dirían algunos en tono de humor. Lo cierto es que las navidades siendo unas fiestas tan extendidas en todo el planeta no a todo el mundo contenta. En la mayoría de los casos son los niños los que mantienen la ilusión que se espera de ellas, también para adolescentes y jóvenes que ven una ocasión más para la fiesta y “saltarse las ...

Reflexiones libertad emocional meditacion ...

Se impone la necesidad de conquistar la mente para alcanzar la libertad emocional. Si bien es comprensible que como seres sociables que somos nos gusta relacionarnos y ser reconocidos, vivir permanentemente a expensas de la opinión o aprobación de los demás, puede ser demoledor. En estos días atrás también publiqué un post titulado “Yonquis del Móvil” que también puedo asociar con el t ...

Psicología superar adicción

Cada vez son más personas las que entran en el grupo de los denominados “Yonquis del Móvil” debido a las numerables utilidades que se han ido incorporando en los dispositivos. Realmente, el uso de la tecnología tiene grandes ventajas en nuestra vida cuando se utiliza bien. La posibilidad de estar conectados con las personas de nuestro entorno, de contactar con otras para intercambiar o ...

Varios camino de santiago senderismo ...

Una experiencia más que va más allá de la Introspección Fue en el año 2014 cuando mee decidí a hacer simbólicamente el Camino de Santiago en su versión breve (desde Sarria). No buscaba nada en concreto, pero quería vivir la experiencia y con unos días libres por delante era el momento. Dicen que es un viaje para la introspección, pero yo creo que es un viaje que sencillamente te da lo que necesita ...

Coaching coaching coaching holístico

Estamos acostumbrados a un concepto del coaching muy orientado a la empresa. En parte lógico debido a sus orígenes y desarrollo. Sinembargo, los aspectos motivacionales de alguien no necesariamente tienen que centrarse en este ámbito, ni tampoco el modelo de éxito que cada uno tenga como individuo, siendo el denominador común “La Felicidad” en la mayoría de casos porque realmente, creo ...

Psicología hiperactividad psicologia

¿Cómo abordar la hiperactividad en niños? Tengo un niño, que no para nunca, y alguna compañera de trabajo me ha dicho que tal vez sea “hiperactivo”. ¿Podríais explicarme como es un niño de estas características y que se puede hacer para ayudarle? Gracias y enhorabuena por vuestra página web. RESPUESTA: Los niños hiperactivos no paran ni un momento, no son capaces de centrar su atención ...

Coaching coaching empresa coaching empresarial ...

Para el buen desarrollo en los procesos del coaching empresarial, es necesario establecer unas reglas y un compromiso por parte de todas las personas y áreas implicadas. A continuación destaco algunas de las que propone Carril para su desarrollo y éxito. Hace algunas semanas resumimos en un post los diferentes tipos de coaching existentes. Si bien no existe una receta única, vamos a ver los proces ...

Varios Amor pareja ...

Cuando una crisis de parja se transforma en depresión ¿Qué podemos hacer? Esta semana, nos llega una consulta sobre cómo abordar una crisis de pareja para que no se convierta en depresión. Un caso muy común que no aunque tiene su proceso, suele reforzarnos en un sentido o en otro. “Hola, me llamo Rosi y soy de Las Palmas, Yo siempre me he considerado una chica con suerte porque he logrado en ...

Psicología felices Felicidad ...

Cómo ser felices es la pregunta que probablemente todos nos hemos hecho alguna vez. Quizá no exista una receta única, pero a grandes rasgos si hay  algunos trucos que pueden ayudar a conseguir tan ansiada meta. La felicidad varía entre personas en igualdad de condiciones A lo largo de nuestra vida todos pasamos por crisis y momentos de bonanza. Sin embargo, las personas que se consideran felices s ...

Varios dependencia emocional pareja

Dependencia emocional ¿Cómo reconocerla? En esta ocasión, a través de una consulta anónima responde nuestra psicologa, ya que es muy común que aparezca sobre todo en personas que tienen baja autoestima. “Hola.. he leído en vuestra pagina por casualidad los testimonios y  quizás he encontrado una pequeña respuesta a mis preguntas. Me  explico… Soy una chica que tiene 21 años.. de normal ...

Psicología alcanzar metas percepción

Conocer el funcionamiento de la percepción puede ayudarnos a conseguir nuestras metas ¿Ves una joven o una anciana? Siguiendo la línea de las Semanas anteriores, y puesto que nos habéis comunicado que estos JUEGOS os gustan mucho, y sobre todo que os son muy útiles para conoceros mejor, vamos a daros otro más, cuya finalidad, si estás bien atento, es enseñarte a conseguir lo que deseas a través de ...

Reflexiones ego Felicidad

Yo, me, mi, conmigo Ayer pude asistir a un interesante charla impartida por una monja budista sobre “Cómo desprenderse del ego”. La primera pregunta es y.. ¿para qué? Paradojicamente, la respuesta es, por tí mismo. No hay paz interior si quieres ser permanentemente el actor principal del reparto. Nos miramos demasiado el ombligo y cuando no sentimos la admiración y atención de los demá ...