123 ideas publicadas y 93 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Existen distintos organismos oficiales en coaching reguladores de la ética tanto a nivel internacional como nacional. Sin más, vamos a hacer un breve resumen. Si bien es cierto que no hay una homologación como tal de manera que se “oficialice” la formación, estas organizaciones emiten de forma privada sus correspondientes certificaciones. Organismos Internacionales de Coaching ICF (Int ...
Visualizar tus metas y objetivos te dará enteros Las técnicas de meditación y relajación, hace mucho que dejaron de ser algo extraño para occidente. No sólo porque la propia psicología y la ciencia en general ha ido comprendiendo los inmenosos beneficios que reporta para la persona que lo practica: controlo de estrés, ansiedad, paz mental, etc. El mundo de la empresa y sobre todo las grandes multi ...
Vamos a intentar resumir la gestión del duelo en el coaching, aunque como bien sabéis, el coaching no tiene un fin terapeútico, para eso ya están los psicólogos, pero si es cierto que un coach puede encontrarse con obstáculos que tiene que conocer y gestionar para ayudar al coachee en su proceso de cambio. ¿Qué es el duelo? Cuando hablamos de duelo nos referimos a cualquier sentimiento de pérdida ...
La receta para empezar con un coach Existen varios ingredientes entre los aspectos fundamentales del coaching. Ya vimos en otro artículo qué es el coaching, pero éste no tiene sentido si no se dan algunos ingredietnes clave como la autoconfianza, la sinceridad y el respeto. Sin más vamos a pasar a analizarlos. Autoconfianza Cuando una persona confía en otra y existe reciprocidad en ésto, se crea ...
Quebrando la monotonía El día a día amigo /a es monótono, es el gran gigante con el que te enfrentas cada amanecer y al que das carpetazo cada anochecer. El día a día es el que te atrapa y te envuelve como una polilla en una tela de araña. Tiene pies de plomo sobre un calzado de otro número que a veces tienes que volver para cambiar. El día a día amigo /a es tu bici elíptica, tu máquina de bíceps, ...
El arte de observar tus sensaciones La meditación vipassana es una de las meditaciones clásicas. Se enseñanaba en la India hace más de 2500 años y su significado y propósito es “Ver las cosas como son” (no como nos gustaría que fuesen) Se dice de esta técnica que fue con la que Buda se iluminó, aunque si preguntas a otras corrientes budistas, probablemente te digan lo contrario. A mi ...
Primeros pasos con la meditación Muchas personas no saben cómo meditar o ven ella una actividad difícil y propia de místicos. Pues bien, lo primero es saber que la meditación es un entrenamiento mental que induce a un estado de conciencia para conseguir una experiencia virtuosa. Cuando nuestra mente está serena, podemos separarnos de nuestros problemas y experimentamos mayor felicidad. Al principi ...
Ejercitar la concentración para meditar No es tan común escuchar sobre la concentración y sin embargo frecuentemente escuchamos sobre los beneficios de la relajación y de la meditación que cierto es son muchos. Pues bien, sin concentración las demás no tienen cabida porque si me intento relajar y estoy pensando en los recados que tengo que hacer en el día, más que probablemente no voy a conseguir ...
¿Qué es la tendinitis? Antes de definir lo que es la tendinitis, debemos saber que los tendones están formados por tejidos fibrosos y tienen la función de unir los múculos con los huesos, transmitiendo fuerza para provocar movimiento. Normalmente, hablamos de tendinitis cuando se ha producido un sobreesfuerzo irritando estas estructuras fibrosas y provocando en consecuencia una hinchazón y dolor. ...
Prohibido rumiar pseudoproblemas “Un poquito de amor propio por favor”, eso justo es lo que me he dicho esta mañana nada más levantarme. Tiene miga que haya noches que uno anda dando vueltas a cualquier contratiempo de última hora que sólo pierde peso cuando se mira con perspectiva: una mala contestación, un comentario irónico o simple y llanamente algún que otro vacío que nos hayan he ...
Poniendo límites a los convencionalismos Es posible que ya hayas reparado en ello, pero estoy seguro que eres exitoso; te contaré algo. Desde que comenzamos a tener uso de razón, comienzan a meternos con embudo el modelo de éxito establecido socialmente. Ya desde pequeños se masca en el ambiente ese aire de competitividad; se empieza a diferenciar y a valorar más algunas cualidades y aspectos que ...
Nuestra mente está más receptiva a lo sutil durante el sueño Los sueños con familiares difuntos suelen tener un trasfondo psicológico, no obstante y como ya hemos comentado en otros artículos, muchas personas detectan algo diferente, incluso mensajes precisos a modo de despedida. Quizá durante el sueño, nuestra mente está más receptiva a lo sutil, porque estamos al margen de nuestros cinco sentido ...
Remedios naturales y caseros de toda la vida En esta sección queremos proponeros un breve listado de algunos de los remedios naturales y caseros que durante generaciones se han venido utilizando para curar algunas dolencias. Poco a poco, iremos incorporando más y más recetillas. Tratamiento para el asma Dejar de Fumar Evitar los Ronquidos Ataque al corazon (primeros auxilios) Cuando estamos solos ...
Imagen a través de Pinterest Gracias a la perseverancia en la rehabilitación fui recuperando movilidad Mi nombre es Mayte (nombre ficticio) tengo 55 años y hoy me he decidido a contar y exponer mi caso por si pudiera ayudar a alguien, aunque no sé si es tanto una historia de superación, pero igualmente, ahí va. Estudié medicina, profesión a la que me he dedicado. Curiosamente, trabajando habitualm ...
Las claves para reducir la susceptibilidad pasan por mejorar la autoestima La susceptibilidad tiene su causa principal en una baja autoestima y va asociada a la inseguridad. Estos dos ingredientes ocasiona que permanezcan con un continuo estado de alerta por… La entrada Combatir la Susceptibilidad aparece primero en Recursos para Superarte.