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120 ideas publicadas y 93 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Varios

¿Cómo te gustaría construir tu vida?

¿Qué quieres hacer para construir tu vida, cómo quieres vivir, qué persona quieres ser? Existe un porcentaje alto de personas que viven fuera de su centro. El ritmo al que estamos sometidos nos dificulta ser la persona que queremos ser y estar en la vida como nos gustaría. Incluso este ritmo hace que ni nos … Continuar leyendo "¿Cómo te gustaría construir tu vida?"

Coaching

Curso cómo hablar en público

Este curso de cómo hablar en público está dirigido a todo tipo de personas. Puedes ser persona de empresa y habitualmente tener que exponer ante una junta, quizás defender tu tesis ante un tribuna, puede ocurrir también que necesites desarrollar tu canal en Youtube. Hoy más que nunca las habilidades para dirigirnos a un público … Continuar leyendo "Curso cómo hablar en público"

Varios

Toma de decisiones importantes

Decidas lo que decidas será lo correcto A lo largo de nuestra vida se nos plantean deferentes situaciones para la toma de decisiones importantes o no, perlo lógicamente cuando tienen una transcendencia que supone cambios, es cuando nos entra la inquietud e incertidumbre. Realmente no hay una receta específica para ello, como tampoco existe una … Continuar leyendo "Toma de decisiones im ...

Psicología cortisol hormona del estrés

Cortisol y estrés ¿Cómo nos influye esta hormona?

Que cortisol y estrés van de la mano es más que sabido, aunque el origen de esta hormona es bueno y necesario, pues nos pone en alerta en situaciones de alarma. Funciones del Cortisol Nos ayuda ante amenazas preparándonos para la huida. Acelera la respiración llevando la sangre a los músculos. Inhibe la secreción de … Continuar leyendo "Cortisol y estrés ¿Cómo nos influye esta hormona? ...

Varios

Cómo superar el miedo

Superar el miedo es uno de nuestros grandes retos en la vida. Antes de ver cómo podemos conseguirlo, me gustaría dar la descripción literal de la palabra para conocer a nuestro “enemigo”, ya que me parece un buen punto de partida: “Sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que ocurrirá un hecho contrario a lo … Continuar leyendo "Cómo superar el miedo"

Psicología antiestres

Cómo nos afecta el estrés

Debemos reconocer cómo nos afecta el estrés en el medio actual y en la vida moderna, para poder enfocar una solución para que no nos afecte en nuestro camino hacia la felicidad, por eso hemos querido escribir en este artículo los desencadenantes que tienen en nuestra salud física y mental. El efecto inflamatorio El estrés … Continuar leyendo "Cómo nos afecta el estrés"

Psicología mente mente positiva ...

Tus recuerdos mejores, un valor para enfrentar batallas

¿Te acuerdas de aquel maravilloso día? Un activo importante que tienes en la vida son tus recuerdos más positivos de las historias vividas, pues estas, no se quedan en una acción puramente nostálgica, sino que pueden sernos de gran utilidad en los momentos más difíciles. Voltaire en una de sus reflexiones afirmaba que “hay momentos … Continuar leyendo "Tus recuerdos mejores, un v ...

Psicología Felicidad hormonas de la felicidad

Generar hormonas de la felicidad naturalmente

Cuida tu interior y tendrás resultados El verdadero secreto para generar las hormonas de la felicidad, como la oxitocina y dopamina pasa principalmente por tu conducta y por tu interior. Una de las frases más conocidas de Albert Einstein es “Preocúpate de tu conciencia más que de tu reputación”y creo que van por aquí los … Continuar leyendo "Generar hormonas de la felicidad ...

Psicología autoconocimiento psicologia ...

¿Son efectivos los libros de test psicológicos?

Muchas personas se plantean adquirir libros de test psicológicos para encontrar respuestas a lo que son, a cómo son o a sus metas y valores personales, pero, ¿hasta qué punto pueden ayudarnos estos test? Los test psicológicos, el mapa de la personalidad Nada es definitivo en los test, ni rigurosamente cierto. No obstante de forma … Continuar leyendo "¿Son efectivos los libros de test p ...

Espiritualidad astrologia carata astral ...

La carta astral puede ayudarnos a conocernos

Descubrir tus valores, capacidades y objetivos es posible con los datos precisos de nacimiento. Era un adolescente cuando calló en mis manos un programa para calcular la carta astral. En aquel entonces lo veía como un juego que nos revelaba personalidades de una forma muy general, así es que la gente más cercana me daba … Continuar leyendo "La carta astral puede ayudarnos a conocernos& ...

Terapias y Tratamientos biodanza rolando toro

Biodanza Rolando Toro

¿Cuál es el origen de la biodanza? Cuando hablamos de Biodanza Rolando Toro, hablamos de un sistema creado por el psicólogo de dicho nombre que trabaja con la música y el movimiento a través de diferentes ejercicios en grupo. Dicho sistema se ha popularizado y extendido durante los últimos años en todo el mundo. Roldando … Continuar leyendo "Biodanza Rolando Toro"

Eventos caminito del rey málaga ...

Caminito del Rey, Málaga

Un paseo que no te deja indiferente Ya hace unos años que realice el Caminito del Rey en Málaga. La ciudad ya la conocía hacía tiempo y en esta ocasión, simplemente fui a realizar un retiro cerca de la calita de Mijas. Una comañera me había hablado de aprovechar el viaje para realizar el camino, … Continuar leyendo "Caminito del Rey, Málaga"

Varios

Ecstatic Dance en Madrid

Deja que tu mente fluya y tu cuerpo se exprese. Comenzamos el verano celebrando una Ecstatic Dance en Madrid y queremos que sea muy especial, en un lugar privilegiado y céntrico de la ciudad; el Hotel Puerta de América nos abre puertas para celebrarlo en su terraza, azotea con unas vistas únicas de la ciudad. … Continuar leyendo "Ecstatic Dance en Madrid"