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KARMAH | Yoga & Meditación

227 ideas publicadas y 310 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Kundalini Yoga Lugo , Galicia

(España)

Profesor de yoga en Lugo, Galicia, puedes visitarme en .... WEB: www.karmayoga.es ..... BLOG: http://clasesdeyogalugo.blogspot.com/

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KARMAH | Yoga & Meditación

Es muy común asociar la práctica del yoga con ejercicios de estiramiento y relajación pero hay una gran parte de asanas que trabajan la fortaleza y resistencia a la vez que tonifican. Como ya sabes, el yoga es un trabajo que integra cuerpo-mente por lo que este tipo de ejercicos te van a aportar vitalidad, consistencia y energía para afrontar el día a día de una forma más liviana. A continuació ...

... Estamos todos listos ? ...tenemos las esterillas preparadas ???.. comenzamos el 1 de junio con más ganas que nunca !! . Recuerda que al ser aforo limitado tienes que reservar día y hora para asistir a clase. Tienes que traer tu propia esterilla de casa y usar mascarilla durante la asistencia en la sala. ! Namasté ! Más info: Telf : 982803841 - 622244638 622244638 correo@karmayoga.es

Hoy El Progreso de Lugo publica un reportaje de nuestra compañera Vanessa Rivas hablando de cómo aprender a gestionar el estrés: 1- ¿Qué son el estrés y la ansiedad? El estrés se puede decir que es la diferencia entre lo que quiero hacer y lo que hago. Y es necesario en una justa medida: Hay un estrés que se considera positivo, llamado EUSTRÉS, que es el que nos permite activarnos y hacer las a ...

! Buenos días yoguis ! Se acerca el mes de abril y de momento no hay previsión de que la sala de yoga pueda retomar su actividad, así que os dejamos aquí la información referente a las cuotas de los alumnos: 1 alumnos con abonos mensuales:( no se pasará ningún cargo bancario durante el periodo de cuarentena. Las clases pendientes a las dos últimas semanas de marzo se podrán recuperar a la vuelta ...

Estos días en donde por motivos ajenos a nosotros tenemos que quedarnos en casa el máximo tiempo posible es muy común que el sedentarismo se haga dueño de nuestras pautas diarias, lo cual es un error. Para evitar esto es bueno que hagáis algo de ejercicio físico y de yoga. ya que os ayudarán a mantener el cuerpo y la mente en un estado óptimo. El sedentarismo causa rigidez y tensión muscular ...

!! Abrimos plazo de inscripción al grupo 2 !! OBJETIVOS - Entender cómo funciona la psique cuando estamos estresados y ansiosos. - Entrenar la mente para cambiar el patrón mental de estrés y ansiedad por otros patrones de confianza y seguridad. - Reprogramar creencias e instalar programas mentales de bienestar y calma. - Reducir el estrés y la ansiedad. - Mejorar la salud. - Aumentar la productivi ...

"Las cosas que cargo son mis pensamientos. Son mi único peso. Por tanto, mis pensamientos determinan si soy libre y ligero o pesado y agobiado". En este taller hallarás respuestas a éstas y otras preguntas: ¿Son nuestros pensamientos los que deciden nuestro estado emocional? ¿Así como pensamos, así sentimos? ¿Pueden los pensamientos productivos proporcionarnos una vida resuelta y f ...

PRÓXIMO RETIRO DE ENSEÑANZAS DE LAM RIM en el Monasterio Chu Sup Tsang (San Amaro, Ourense) dirigido por VEN. LAMA GUESHE TENZING TAMDING 27-28-29-30 DICIEMBRE 2019 (VIERNES, SÁBADO, DOMINGO Y LUNES) Tashi delek, saludos desde el Monasterio Chu Sup Tsang, nos alegra comunicaros que está abierta la inscripción para el tradicional retiro de invierno de Lam Rim, el Camino Gradual a la Iluminación, ...

Una de las claves que desarrollamos con la práctica del yoga es la conciencia corporal algo que no solo aporta beneficios a nivel físico si no que también mental. En este artículo te enseñaremos algunas de las asanas ( posturas ) más utilizadas como ejercicios de suelo. ( Recuerda hacer unos estiramientos previos antes de comenzar con estas asanas ) AVISO: estos ejercicios no se recomiendan pa ...

Nada mejor para quitarse un peso de encima y aliviar las tensiones diarias que tener un buen soporte de apoyo en la musculatura de las piernas . Hoy queremos compartir con vosotros esta secuencia de yoga que te ayudará a liberar mucha carga física y mental. 1 Eka pada rajakapotanasana De rodillas, dobla la pierna derecha y engancha los dedos de los pies con la misma mano. Apoya el antebrazo izqu ...

Qué os parece esta mini secuencia de #vinyasayoga que os tenemos preparada para la semana que viene ?? ... !! No podéis faltar !! Hemos combinado el saludo al sol con asanas clásicas del hatha yoga como son los guerreros y algunas torsiones de pie. Recuerda que durante el verano ( JULIO / AGOSTO ) puedes asistir a las sesiones de vinyasa todos los lunes a las 20:30 h ! Namasté yoguis !