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KARMAH | Yoga & Meditación

219 ideas publicadas y 310 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Kundalini Yoga Lugo , Galicia

(España)

Profesor de yoga en Lugo, Galicia, puedes visitarme en .... WEB: www.karmayoga.es ..... BLOG: http://clasesdeyogalugo.blogspot.com/

clasesdeyogalugo.blogspot.com

KARMAH | Yoga & Meditación

RETIRO EN EL MONASTERIO BUDISTA DE OURENSE ( San Amaro, Ventoselo )

PRÓXIMO RETIRO DE ENSEÑANZAS DE LAM RIM en el Monasterio Chu Sup Tsang (San Amaro, Ourense) dirigido por VEN. LAMA GUESHE TENZING TAMDING 27-28-29-30 DICIEMBRE 2019 (VIERNES, SÁBADO, DOMINGO Y LUNES) Tashi delek, saludos desde el Monasterio Chu Sup Tsang, nos alegra comunicaros que está abierta la inscripción para el tradicional retiro de invierno de Lam Rim, el Camino Gradual a la Iluminación, ...

Secuencia de yoga - ejercicios de suelo (nivel medio)

Una de las claves que desarrollamos con la práctica del yoga es la conciencia corporal algo que no solo aporta beneficios a nivel físico si no que también mental. En este artículo te enseñaremos algunas de las asanas ( posturas ) más utilizadas como ejercicios de suelo. ( Recuerda hacer unos estiramientos previos antes de comenzar con estas asanas ) AVISO: estos ejercicios no se recomiendan pa ...

Rutina de yoga para fortelecer las piernas

Nada mejor para quitarse un peso de encima y aliviar las tensiones diarias que tener un buen soporte de apoyo en la musculatura de las piernas . Hoy queremos compartir con vosotros esta secuencia de yoga que te ayudará a liberar mucha carga física y mental. 1 Eka pada rajakapotanasana De rodillas, dobla la pierna derecha y engancha los dedos de los pies con la misma mano. Apoya el antebrazo izqu ...

Secuencia de vinyasa yoga

Qué os parece esta mini secuencia de #vinyasayoga que os tenemos preparada para la semana que viene ?? ... !! No podéis faltar !! Hemos combinado el saludo al sol con asanas clásicas del hatha yoga como son los guerreros y algunas torsiones de pie. Recuerda que durante el verano ( JULIO / AGOSTO ) puedes asistir a las sesiones de vinyasa todos los lunes a las 20:30 h ! Namasté yoguis !

HORARIO DE CLASES EN JULIO Y AGOSTO

! Namasté yoguis !! Aquí tenéis el horario de verano para los meses de julio y agosto. Si te quedas por Lugo y tienes ganas de un poco de yoga acércate a nuestra sala y elige entre estas 3 modalidades disponibles: • Hatha yoga ( esta modalidad es perfecta para aquellos que queréis trabajar la conciencia corporal, tonificar y estirar ) • Kundalini yoga ( está modalidad es la idónea si eres de l ...

¿Cuál es tu modalidad de yoga favorita?

Vuelta a la rutina ?? ... relájate porque lo bueno viene ahora. Elige una de las tres modalidades que te ofrecemos en la sala en horario de mañanas y de tardes: 1 HATHA YOGA ( físico - estático ) 2 KUNDALINI YOGA ( mental - energético ) 3 VINYASA YOGA ( dinámico - fluído ) ! Nos vemos en clase !

TALLER DE MINDFULNESS PARA LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

BASADO EN EL MÉTODO DE MBSR DE LA UNIVERSIDAD DE MASSACHUSETTS. Si quieres conocer más cosas a cerca del estrés y sobre todo experimentar técnicas para gestionarlo mejor, te esperamos en Karmah Yoga para que te lleves puesto el aprendizaje. Así de simple! "No puedes parar las olas pero puedes aprender a surfear": ¿Te apuntas a surfear el estrés? Lugar: sala karmah ( C / san Roque 11, ...

Secuencia de yoga para reducir el estrés

Como bien es sabido el yoga mejora el bienestar psicológico de personas sanas incrementando la satisfacción con la vida y la autoestima reduciendo el estrés y la ansiedad. A través de una practica constante se eliminan los bloqueos emocionales que nos impiden llevar una vida sana y nos ayuda a restaurar la mente y la armonía del cuerpo. Hoy queremos compartir esta secuencia de 5 asanas para t ...

RETIRO Y ENSEÑANZAS BUDISTAS EN EL MONASTERIO CHU SUP TSANG ( abril y mayo )

La corteza de la caña de azúcar no tiene jugo; el delicioso sabor se encuentra en su interior. La gente que masca la corteza no puede descubrir el sabor de la caña de azúcar. La corteza es similar a las meras palabras, el sabor es meditar en su significado" en Abril y Mayo, 2 nuevos Retiros de enseñanzas en el Monasterio Chu Sup Tsang (San Amaro, Ourense): 18 a 21 de ABRIL 2019: 11º CU ...

La importancia de la relajación en la práctica de yoga

!! Relájate adecuadamente! Hoy en día debería ser posible que todos viviéramos en un estado de relajación física y mental pero muchas veces no es así. Para el yoga un estado calmado es mucho más efectivo a la hora de afrontar el estrés del día a día y las tensiones emocionales. Cuando dominamos el arte de la relajación adecuada poseemos la llave para la salud, vitalidad y paz interior. Algunos d ...

CÓMO LIMPIAR TU ESTERILLA DE YOGA - Método casero

Teóricamente, una esterilla de yoga se debería limpiar después de cada uso aunque eso podría ocasionar un desgaste excesivo y una pérdida de adherencia. Nuestra recomendación es hacerlo una vez al mes ó mes y medio. Como bien sabes al utilizarla con manos y pies desnudos pasamos los gérmenes de todo lo que tocamos a nuestra esterilla por eso es muy importante una buena higiene del material. Ho ...