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KARMAH | Yoga & Meditación

224 ideas publicadas y 310 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Kundalini Yoga Lugo , Galicia

(España)

Profesor de yoga en Lugo, Galicia, puedes visitarme en .... WEB: www.karmayoga.es ..... BLOG: http://clasesdeyogalugo.blogspot.com/

clasesdeyogalugo.blogspot.com

KARMAH | Yoga & Meditación

REPORTAJE - La respiración como un salvavidas

Hoy El Progreso de Lugo publica un reportaje de nuestra compañera Vanessa Rivas hablando de cómo aprender a gestionar el estrés: 1- ¿Qué son el estrés y la ansiedad? El estrés se puede decir que es la diferencia entre lo que quiero hacer y lo que hago. Y es necesario en una justa medida: Hay un estrés que se considera positivo, llamado EUSTRÉS, que es el que nos permite activarnos y hacer las a ...

INFORMACIÓN DE LAS CUOTAS DURANTE EL ESTADO DE ALARMA

! Buenos días yoguis ! Se acerca el mes de abril y de momento no hay previsión de que la sala de yoga pueda retomar su actividad, así que os dejamos aquí la información referente a las cuotas de los alumnos: 1 alumnos con abonos mensuales:( no se pasará ningún cargo bancario durante el periodo de cuarentena. Las clases pendientes a las dos últimas semanas de marzo se podrán recuperar a la vuelta ...

REPORTAJE DE YOGA EN EL PROGRESO DE LUGO #quédateencasa

Estos días en donde por motivos ajenos a nosotros tenemos que quedarnos en casa el máximo tiempo posible es muy común que el sedentarismo se haga dueño de nuestras pautas diarias, lo cual es un error. Para evitar esto es bueno que hagáis algo de ejercicio físico y de yoga. ya que os ayudarán a mantener el cuerpo y la mente en un estado óptimo. El sedentarismo causa rigidez y tensión muscular ...

PROCESO GRUPAL PARA REDUCIR EL ESTRÉS ( abierto plazo de inscripción )

!! Abrimos plazo de inscripción al grupo 2 !! OBJETIVOS - Entender cómo funciona la psique cuando estamos estresados y ansiosos. - Entrenar la mente para cambiar el patrón mental de estrés y ansiedad por otros patrones de confianza y seguridad. - Reprogramar creencias e instalar programas mentales de bienestar y calma. - Reducir el estrés y la ansiedad. - Mejorar la salud. - Aumentar la productivi ...

TALLER DE MINDFULNESS - el poder del ahora

"Las cosas que cargo son mis pensamientos. Son mi único peso. Por tanto, mis pensamientos determinan si soy libre y ligero o pesado y agobiado". En este taller hallarás respuestas a éstas y otras preguntas: ¿Son nuestros pensamientos los que deciden nuestro estado emocional? ¿Así como pensamos, así sentimos? ¿Pueden los pensamientos productivos proporcionarnos una vida resuelta y f ...

RETIRO EN EL MONASTERIO BUDISTA DE OURENSE ( San Amaro, Ventoselo )

PRÓXIMO RETIRO DE ENSEÑANZAS DE LAM RIM en el Monasterio Chu Sup Tsang (San Amaro, Ourense) dirigido por VEN. LAMA GUESHE TENZING TAMDING 27-28-29-30 DICIEMBRE 2019 (VIERNES, SÁBADO, DOMINGO Y LUNES) Tashi delek, saludos desde el Monasterio Chu Sup Tsang, nos alegra comunicaros que está abierta la inscripción para el tradicional retiro de invierno de Lam Rim, el Camino Gradual a la Iluminación, ...

Secuencia de yoga - ejercicios de suelo (nivel medio)

Una de las claves que desarrollamos con la práctica del yoga es la conciencia corporal algo que no solo aporta beneficios a nivel físico si no que también mental. En este artículo te enseñaremos algunas de las asanas ( posturas ) más utilizadas como ejercicios de suelo. ( Recuerda hacer unos estiramientos previos antes de comenzar con estas asanas ) AVISO: estos ejercicios no se recomiendan pa ...

Rutina de yoga para fortelecer las piernas

Nada mejor para quitarse un peso de encima y aliviar las tensiones diarias que tener un buen soporte de apoyo en la musculatura de las piernas . Hoy queremos compartir con vosotros esta secuencia de yoga que te ayudará a liberar mucha carga física y mental. 1 Eka pada rajakapotanasana De rodillas, dobla la pierna derecha y engancha los dedos de los pies con la misma mano. Apoya el antebrazo izqu ...

Secuencia de vinyasa yoga

Qué os parece esta mini secuencia de #vinyasayoga que os tenemos preparada para la semana que viene ?? ... !! No podéis faltar !! Hemos combinado el saludo al sol con asanas clásicas del hatha yoga como son los guerreros y algunas torsiones de pie. Recuerda que durante el verano ( JULIO / AGOSTO ) puedes asistir a las sesiones de vinyasa todos los lunes a las 20:30 h ! Namasté yoguis !

HORARIO DE CLASES EN JULIO Y AGOSTO

! Namasté yoguis !! Aquí tenéis el horario de verano para los meses de julio y agosto. Si te quedas por Lugo y tienes ganas de un poco de yoga acércate a nuestra sala y elige entre estas 3 modalidades disponibles: • Hatha yoga ( esta modalidad es perfecta para aquellos que queréis trabajar la conciencia corporal, tonificar y estirar ) • Kundalini yoga ( está modalidad es la idónea si eres de l ...

¿Cuál es tu modalidad de yoga favorita?

Vuelta a la rutina ?? ... relájate porque lo bueno viene ahora. Elige una de las tres modalidades que te ofrecemos en la sala en horario de mañanas y de tardes: 1 HATHA YOGA ( físico - estático ) 2 KUNDALINI YOGA ( mental - energético ) 3 VINYASA YOGA ( dinámico - fluído ) ! Nos vemos en clase !