nutre
comer
hábitos saludables
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Entre todas las recomendaciones para adoptar una alimentación saludable se encuentra la de establecer unos horarios. ¡Te contamos por qué!
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1.151 ideas encontradas.
consciencia
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alimentación
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Comer de manera consciente nos ayuda a obtener una mayor calidad de vida. Por eso debemos conocer lo que estamos comiendo y los beneficios que nos aporta cada alimento.
activa
sonríe
canta y baila
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El simple acto de esbozar una sonrisa te puede hacer más feliz a ti y a todos los que te rodean. Ponlo en práctica con estas divertidas dinámicas.
activa
tomar sol
niveles calcio
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Siempre que se haga con precaución y protección, tomar el sol nos proporciona de una manera natural y segura un aumento de vitamina D.
fundamentos
relaciones
siente
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Hace años nadie había oído hablar del déficit de atención, y hoy está a la orden del día. ¿En qué consiste el DA?
compasión
fundamentos
siente
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El mindfulness cuenta con multitud de técnicas para que desarrollemos distintos aspectos de nuestra mente. Descúbrelas aquí.
Fundamentos
Siente
abraham maslow
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La psicología y la psiquiatría son disciplinas que habitualmente son confundidas por sus similitudes, sin embargo, existen muchas diferencias.
fundamentos
precisión
siente
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¿Sabías que cualquier persona está capacitada para mejorar su memoria? ¡Aquí tienes unos trucos para potenciarla!
Confianza
Relaciones
Siente
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El miedo suele ser la razón por la que muchas veces no brillamos como deberíamos o rechazamos oportunidades que podrían cambiar nuestras vida.
compasión
fundamentos
siente
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Vivir no es lo mismo que sobrevivir. ¡Tú creas tu propia realidad a través de tu actitud! ¡Ponte a trabajar en ello!
confianza
propósito
relaciones
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Esto depende sobre todo de TI, así que... ¡ya no tienes excusa para fortalecer tu autoestima!
siente
atención
concentración
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El estrés y el ritmo acelerado pueden provocar falta de atención y problemas de concentración, ¡vamos a ponerle remedio!
Aceptación
Confianza
Relaciones
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Sentir demasiado apego a una persona, una ciudad, una casa, un trabajo... puede traducirse en ciertas inseguridades. Nos habla de ello CREAR SALUD en este post.
confianza
relaciones
siente
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Descubre por qué la amabilidad y la gratitud allanan el camino hacia la felicidad....
precisión
relaciones
siente
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La práctica continuada de la atención plena nos aporta la calma y el equilibrio que tanto necesitamos en nuestras vidas.
compasión
flexibilidad
siente
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Si aprendemos a superar el sufrimiento, ¡seremos más fuertes! Ninguna emoción, por negativa que sea, dura para siempre.
aceptación
flexibilidad
relaciones
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Ser más flexible te ayudará, para empezar, a combatir problemas como el estrés. ¡Trabaja en ello!
confianza
relaciones
siente
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Debemos saber que esta emoción tiene un sentido y una intención, nos alerta de que algo ocurre. ¿Es posible aprender de los celos? Crear Salud nos los cuenta.
Confianza
Fundamentos
Siente
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Sin duda, es una buena forma de mejorar nuestra calidad de vida y vivir de una forma más plena, por lo que animamos a todo el mundo a que lo intente y compruebe por sí mismo sus beneficiosos resultados. ¿Te animas a probar la meditación?
confianza
relaciones
siente
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Descubre cómo trabajar la autoconfianza gracias a la meditación. Y recuerda, para poder amar a los demás, empieza por ti mismo.