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Conectar con nuestro cuerpo y mente es esencial para un buen estado de salud. El yoga puede ayudarte en este proceso de autoconocimiento y reflexión personal tan importante.

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Conformarse con el presente no debería requerir mucho más trabajo que el simple hecho de hacerlo, pero la realidad es bien distinta, de tal forma que estar satisfecho se transforma en un Arte que requiere de trabajo guiado por una conexión profunda.

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Estas posturas de yoga son la mejor alternativa para cuidar las articulaciones. No dejes de hacerlos porque son muy sencillos y efectivos.

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Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.

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El yoga puede ayudar a las personas que sufren alguna discapacidad, ya que a través de su práctica pueden conocer su cuerpo y las fortalezas que les permiten soltar los prejuicios sociales que en muchos casos solo les limitan.

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Cada vez son más los especialistas que recomiendan la práctica de yoga para tratar lesiones musculares, disminuir el dolor y recuperar el tono tras una cirugía.

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Si practicas de forma regular estas posturas de yoga o asanas activarás los sistemas y potenciarás la limpieza del organismo, dando como resultado una desintoxicación masiva del cuerpo.

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Son muchas las razones por las que se puede llegar a suspender la práctica habitual de yoga, aunque lo importante es dar el paso de retomar este hábito. Te contamos cómo conseguirlo.

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El yoga permite reducir la ansiedad y conectar con la experiencia del embarazo.

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Hoy hablamos de la práctica del abrazo difundida por la doctrina filosófica del yoga.

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La Savásana o 'postura del cuerpo muerto' es una de las herramientas más poderosas para relajarse y conseguir armonía energética. ¿Te animas a descubrirla?

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La estructura corporal está determinada por la columna vertebral. El yoga intenta centrarse en desarrollar todo el recorrido de esta a través de ejercicios que potencien cada zona. Hoy hablamos de la flexión lateral. ¿Te lo vas perder?

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El yoga permite, a través de ejercicios que combinan control físico y mental, fortalecer nuestra espalda. Hoy aprenderemos a realizar torsiones manteniendo este objetivo como referente.

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El yoga es una disciplina milenaria que requiere de un ambiente perfecto y de un cuidado de los sentidos para practicarlo. ¡Descubre cómo conseguirlo en este post!

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Aunque el orgullo es una de las barreras más difíciles de vencer, la práctica de yoga resulta extremadamente beneficiosa en este sentido.

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¿Sabías que practicar yoga de manera habitual puede ser un gran beneficio para tu salud? Puede reducir los riesgos de padecer diabetes o enfermedades cardíacas, entre otras afecciones.

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Existen diferentes corrientes de pensamiento e investigaciones que documentan una presencia histórica del yoga en tierras de templos y faraones.

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Adelgazar a través de la práctica de yoga no solo es posible, sino que además te resultará mucho más sencillo que con otros ejercicios.

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Lejos de lo que la gente pueda llegar a pensar a priori, el yoga no es una práctica sencilla, ni muchísimo menos. De hecho, el temblor generalizado de los músculos en las primeras sesiones es muy común.

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Las enfermedades emocionales acaban derivando en trastornos físicos y, para revertir estos procesos, es importante liberar energía. El yoga es una buena solución.

Artículos de Pablo Rego Artículos Yoga Ayurveda Consejos prácticos Cuarentena Salud Salud Mental ...

No importa cuánto tiempo más dure la cuarentena, siempre vale la pena dedicar un rato de tiempo a organizar una estructura para ser llenada luego con nuestras actividades, para no caer en emociones o situaciones como la frustración, la ira, la angustia, la desilusión o el estrés.