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El HIIT es un entrenamiento muy completo... pero no para quien empieza a hacer deporte. Esta rutina te pondrá más 'dura' y tonificada.

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El bosu es una semiesfera y mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. Aquí te dejamos una rutina para tonificar tu cuerpo.

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Disfruta de los increíbles beneficios del agua unidos a los de los ejercicios aeróbicos. ¡Este deporte es perfecto para no pasar calor!

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Os mostramos el vídeo del que todo el mundo habla sobre cómo entrenan las mujeres de carne y hueso

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Los músculos abdominales no solo son para tener un vientre plano, sino que son muy importantes para la columna y una correcta posición. Con estos ejercicios podrás tonificarlos sin salir de casa.

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¿Has probado el ejercicio en suspensión? Una forma diferente de tonificar tu cuerpo. prueba estos ejercicios para brazos y glúteos perfectos.

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Bailar es divertido y además quema calorías. ¿Qué más razones necesitas para poner en práctica el aerobic?

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¿Quieres tener unas piernas estilizadas y definidas? Puedes conseguirlo con estos sencillos ejercicios desde casa.

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Consigue unas piernas tonificadas y estilizadas gracias a estos ejercicios que puedes poner en práctica sin salir de casa.

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Si quieres tener una musculatura visiblemente tonificada, apunta esta rutina hit de corta duración.

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"En este vídeo te voy a mostrar una rutina que podrás seguir fácilmente en casa, y sin ningún tipo de material, solamente con el peso de tu cuerpo".

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Este entrenamiento es muy completo, si quieres estar bien en forma te gustará. ¿Lo pruebas?

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Rrutina muy completa con la que podrás quemar calorías mientras estás ganando tono en tus músculos. ¡Empieza ya ha hacer ejercicio!

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Rutina para quemar más grasa en menos tiempo y en la comodidad del hogar.

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Prepara tus piernas y glúteos. Empieza ahora esta rutina de ejercicios para tonificarlos. ¡No hay excusas!

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Endurecer piernas y glúteos es posible desde casa, y sin material.

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No habrá prenda que se te resista si pones en práctica estos ejercicios para tonificar el vientre. Bikinis, vestidos ajustados y tops... ¡los lucirás como nunca!

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Si quieres que tus brazos aparezcan como tonificados y definidos, toma nota de estos ejercicios.

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Un deporte divertido y con mucho ritmo. ¡Prueba esta coreografía con step!

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Esta rutina deportiva es perfecta para tonificar piernas y glúteos sin forzar las rodillas. Haz ejercicio sin dañas estas articulaciones.

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Aquí tienes un vídeo con las rutinas para entrenar los brazos.