¿Eres emprededora estresada ? ¡Cuidado! 7 Señales de alarma ¿Eres una emprendedora estresada? ¿Estás empezando o llevas un tiempo con tu negocio online y sientes que te va a dar un ataque de nervios? Cuidado, no quiero que sufras de estrés y termines enfermando. A continuación 7 señales de alarma.En este mundo acelerado y rápido en el que vivimos, no nos permitimos parar, darnos un tiempo y relaj ...
¿Por qué hacemos lo que hacemos? ¿Qué nos mueve a tomar una decisión frente a otra? En realidad todo lo que hacemos tiene un beneficio final, aunque esté oculto. Y es que los seres humanos somos más simples de lo que parece. Nos mueven dos cosas: buscar el placer y huir del dolor.¿Pero por qué nuestra búsqueda del placer a veces nos lleva al dolor y por qué pretendiendo huir del dolor, también est ...
Apego es sinónimo de aferrarse, de atarse, incluso de desarrollar dependencia u obsesión hacia algo o alguien. ¿Por qué es tan importante cortar este lazo para ser felices?
En esta nueva entrega de “hábitos tóxicos” analizo las 3 razones por las que no es conveniente la evitación. La evitación te promete una gran recompensa, pero en realidad te deja peor que de lo que estabas.Hace un tiempo escribí sobre “el pensar demasiado”. En caso de que no lo hayas leído, echa un vistazo aquí.En esta ocasión voy a hablar de la evitación, que es el término técnico para el “no te. ...
Hoy en el blog hablamos sobre cómo las distracciones pueden afectar a tu vida personal y profesional. Además, 10 tips para cultivar la atención y cuidarte.Constantemente estamos recibiendo un bombardeo de información y lamentablemente perdemos capacidad de atención. Cada segundo, cada minuto y cada hora, estamos recibiendo todo tipo de contenidos a través de nuestros sentidos, sobre todo la vi ...
Vivir en una casa de barro es una maravilla; Puedes creerlo?Muchos piensan que el barro es sucio, atrae insectos y no es apto para terremotos. Nada mas lejos de la realidad de lo que puede convertirse, en manos expertas este preciado material que nos entrega la tierra.Al igual que un pedazo de greda puede convertirse en un posillo, taza o fuente hermosa en manos de una artista; la tierra puede con ...
Como persona, puede ser bastante molesto tratar con las viejas cargas de una relación. Te puedes encontrar, valientemente tratando de dejar atrás el antiguo drama y los viejos problemas. Pero no importa lo que hagas, el pasado parece ir contigo, afecta tu vida actual, y además te hace las cosas mucho más difíciles de lo que deberían ser. Y un aviso constante de frustración, angustia, y un enorme d ...
Durante un tiempo se consideró que los niños y niñas superaban el trastorno al llegar a la adolescencia, pero las investigaciones actuales nos muestran que hasta un 70 por ciento de los niños que presentaban déficit de atención con hiperactividad (TDAH) en la infancia continúan teniendo dificultades cuando llegan a la madurez. Aunque sea un problema que habitualmente se. ...
Cuando somos pequeños necesitamos naturalmente absorber el conocimiento de nuestros adultos más inmediatos, generalmente los padres. Para los hijos de padres tóxicos en especifico conviene especialmente, saber un mecanismo de defensa: Los Introyectos.La idea central salió de un comentario que me hicieron en YouTube: También puedes solo escuchar lo mismo en las principales plataformas de Podcast ...
¿Intentas seguir por tu camino, pero muchas veces terminas pensando: “Me siento vacío por dentro”?Es muy necesario entender que, hay momentos en la vida, en los cuales es bastante normal sentirse vacío por dentro. Otras veces necesitamos bajar el estado de ánimo brevemente como un mecanismo de defensa. Y después están, los momentos en los que sentirse vacío por dentro sin razón aparente es una señ ...
Quisiera hoy invitarte a que puedas abrirte al concepto de utilizar la tierra como material de construcción.Que opinas? Algo tan antiguo, que puede ser innovador! Yo vivo en una casa construida de una mezcla de madera y barro, algo que me encanta y trae enormes beneficios… aquí te cuento un poco mas. La Tierra un gran regalo natural! Quien podría creer que la Tierra, un material tan abundan ...
Trabajar con tu niño interior puede ser algo que hayas escuchado en los medios o de cualquier persona. Pero el niño interno es un concepto psicoterapéutico que surgió con Jung, y muchos terapeutas utilizan formas de trabajo con el niño interno como una poderosa herramienta para ayudar a sus clientes. ¿Podrías beneficiarte? 1. ¿Qué es el Trabajo del Niño Interno? Todos fuimos niños una vez. Y el ni ...
Hoy, 21 de Diciembre es el Solsticio de invierno, es decir astronómicamente, son los momentos del año en que el sol alcanza su mayor o menor altura aparentemente en el cielo. Existen 2 solsticios el de verano y el de invierno. En este día se alcanza el cénit al mediodia sobre el Trópico de Capricornio. ¿Qué tiene que ver esto con mi salud o nutrición? Bueno pues mucho, si reconocemos que además. ...
Un post muy interesante sobre todo los que nos ayuda a sentirnos mejor, ¿estáis de acuerdo?
¿Qué es el catastrofismo? ¿Te han llamado negativo o catastrofista?, ¿Quieres saber si es una característica tuya o los demás son quienes exageran? La siguiente lista te puede dar una idea más clara: ¿Recibes una mala critica en el trabajo y, estás convencido/a de que tu carrera ha terminado?¿Fallas en un examen y te dices que no tienes futuro?¿Tu pareja critica lo que llevas puesto, y te convence ...
Tengo una convicción. De hecho tengo unas cuantas para elegir según la ocasión, pero en este post solo me interesa mencionar una... Al punto: creo que hay que salir al encuentro de las oportunidades. Todo bien con la fluidez. De verdad me parece genial esto de permitir que "la vida fluya" sin embargo, en ocasiones es más que necesaria la intervención de la voluntad individual. Digamos que el talen ...
El Pensamiento Mágico es un gran obstáculo para que muchos adultos alcancen la madurez en todos los aspectos. Conectar cosas que de hecho no tienen conexión, y asumirlas como «verdad», puede dar muchos dolores de cabeza. 1. Naturalmente es parte de la infancia y niñez ¿Alguna vez te preguntaste por qué los niños aceptan tan fácilmente que una vez al año, un hombre tremendamente generoso. ...
La salud mental de los hombres, es algo que suele pasarse por alto. Los hombres pueden ser conocidos por aguantarse las cosas. Con frecuencia tienen pensamientos como No quiero molestar a los demás o Es asunto mío y de nadie más.El problema es que, estos pensamientos contribuyen significativamente a la creciente tasa de problemas de salud mental de los hombres. Por ejemplo, en países como Australi ...
En este artículo, quiero compartirte los beneficios de la construcción en Tierra y por qué está tomando fuerzas en las propuestas de diseños y sueños de muchas personas .En estos tiempos en los que las dificultades globales están inevitablemente transformando creencias establecidas y normadas a nivel social y no personal, es cuando muchas personas se están cuestionando sus formas y calidad de vid ...