Aceptarnos a nosotros mismos, admitir lo que somos sin miedo a que nos juzguen... ¿Cómo nos puede ayudar la meditación?
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Si piensas que la meditación es algo complicado, ¡estás muy equivocado! Y qué mejor momento que este para empezar a practicarla.
Desterramos uno de los grandes mitos de la meditación: ¡no es una religión! Aquí te lo contamos.
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Reunimos los fundamentos con los que, según Gandhi, podríamos cambiar el mundo y convertirlo en un lugar mejor.
Lo ideal sería poder vivir en paz con nosotros mismos y con aquellas personas que nos rodean. Pero ¿cómo conseguir esa paz y armonía? Conoce en qué consiste la meditación vipassana.
Aunque escuchamos muchas cosas acerca de la psicología, es una disciplina científica que realmente es aún desconocida para muchos. Por ejemplo, ¿qué tipos de terapias existen?
El mindfulness no sólo contribuye a mejorar los síntomas relacionados con problemas de salud mental, sino que, además, tiene una gran influencia en el bienestar y desarrollo general del niño.
Puedes practicar la meditación zen en tu día a día. Hoy te indicamos cómo hacerlo y para qué te sirve ;)
La psicología positiva nos ofrece unas herramientas que, sin duda, mejoran nuestra calidad de vida cuando las ponemos en práctica. Aquí tenéis toda la información.
Aprende aquí todo lo que necesitas para empezar a practicar la meditación: la postura, la respiración...
Los ejercicios de mindfulness son una excelente opción para que los más pequeños practiquen la concentración y la atención plena.
¿A qué esperas para empezar a practicar la meditación? ¡Te aseguro que es mucho más fácil de lo que te puedas imaginar! Estas son las claves que debe conocer todo principiante...
El fotógrafo especialista en publicidad Jay Morgan nos ofrece una interesante lección de iluminación.
¿Sabes cuál es el mejor momento del día para meditar? Te lo contamos aquí.
Te descubrimos algunas cuestiones sobre la meditación que probablemente te sorprenderán.
Cada vez son más las personas afectadas por crisis de pánico, ¿por qué? ¿Qué podemos hacer?
Te vamos a mostrar cómo, a través de la meditación, puedes emprender ese camino tan bello que es apreciarte, valorarte y quererte.
¿Sabíais que esta es una de las mejores técnicas de relajación? Mirad...
La atención plena tiene muchas posibilidades, tal y como ha descubierto la psicología positiva. Vamos a indagar en ellas en este artículo.