Es inevitable atravesar momentos de miedo en la situación actual. La clave está en conseguir controlarlos.
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La psicología positiva es una excelente herramienta para enfrentarnos a las dificultades y adversidades que se van presentando en nuestra vida diaria. Te lo contamos todo en este artículo.
¿Qué podría aportar a tu vida el aprender a controlar tu mente y tus emociones? ¡Descubre las ventajas de practicar la atención plena!
¿Cómo poner orden en nuestra siempre agitada mente? ¿Acaso es siquiera posible hacerlo? La respuesta no solo es afirmativa, sino que tiene nombre propio: meditación mindfulness.
Los beneficios del #mindfulness y cómo empezar a practicarlo, todo en este post.
Aunque es posible meditar estando tumbado, recostado o incluso de pie, las posturas más habituales y óptimas pasan por estar sentado. Hoy nos centramos en ellas.
Un repaso completo de los principales modos de funcionamiento que incluyen todas las cámaras DSRL del mercado.
Libros de eneagrama para entender el amor En la semana del amor no podíamos dejar de compartir los libros publicados en castellano que se han escrito sobre Eneagrama y relaciones sentimentales, y darte algunas claves de lo que vas a encontrar en ellos.1. LA FUENTE. En estos dos libros, vas a encontrar verdad de la buena, no esperes trucos para ligar ni oráculos sobre tu pareja ideal.De la mano de ...
La epigenética estudia los mecanismos biológicos que activan y desactivan los genes. ¿Sabías que la acción de tus genes afecta directamente a tu bienestar y salud? Crear Salud nos lo cuenta.
¿Sabías que el estrés puede estar asociado a problemas graves de salud, como los ictus? Una razón más para empezar desde ya a ponerle freno.
De un tiempo a esta parte, el mindfulness está en boca de todos. ¿Ha venido para quedarse?
Así es como el mindfulness te puede ayudar en un mundo de estrés, agobios e, incluso, ansiedad.
¿Has empezado a meditar y te cuesta hacerlo todos los días? Sigue estos consejos para ser más persistente.
No hay nada mejor que la información y la práctica para conocer en profundidad lo que es la meditación y lo que supone.
Estar 'presentes' nos acerca a la felicidad, y nos permite huir del estrés, el caos y las distracciones. Pero ¿cómo podemos conseguirlo?
Una dieta completa y equilibrada tiene que aportar a nuestro organismo todos los nutrientes que necesitamos para poder reparar y nutrir nuestro cuerpo. ¡Aprende a combinar alimentos!
Beber agua es mucho más importante de lo imaginamos. Crear Salud nos da buenas razones para mantenernos hidratados.
Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.
Te presentamos algunos ejercicios que puedes practicar desde tu casa para comenzar a meditar. ¡Sólo necesitas unos minutos y los resultados son espectaculares!
En la práctica de la meditación aprendemos cómo ser felices a pesar de nuestros fallos, cómo poder aceptarnos a pesar de que hay cosas que no nos puedan gustar de nosotros mismos.
¿Cuántas veces te has preguntado “qué puedo hacer para mantener toda mi atención en lo que estoy haciendo o viviendo”? Puedes trabajar esa atención plena gracias a la meditación.