mindfulness
audio de mindfulness
manejar la ansiedad
...
¿Me permito más Paz en mi Vida?¿No tienes tiempo para meditar?¿ni 3 minutos?Hoy te propongo este ejercicio práctico de mindfulness o generación de consciencia plena que brilla por su brevedad, su sencillez y que te ofrece ese respiro de 3 minutos que a veces se hace tan necesario.Este ejercicio nos ayuda a implementar el mindfulness, el vivir consciente y presente en nuestra Vida, y como diría e ...